LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung

Wie sieht für dich wahre Liebe aus? In dieser Folge teile ich mit dir mein inneres Bild von wahrer Liebe und das Wunder eines Momentes, in dem ich bei einem Spaziergang im Wald genau dieses Bild sah. Happy Valentines Day ihr Lieben! ❤️

Heute möchte ich dir einen ganz kurzen Impuls mitgeben. Vielleicht ist es genau das, was du gerade brauchst. ✌🏼✨

Es gibt kein Leben ohne Angst. Jeder Mensch hat Angst. Die Frage ist nur, wie gerechtfertigt ist deine Angst? Und hilft sie dir weiter auf deinem Weg oder steht sie dir im Weg? In dieser Folge teile ich 5 wirkungsvolle Schritte, wie du deine Angst auch langfristig auflösen kannst und vor allem, wie du dein Verhältnis zum Thema Angst verändern kannst. Denn das grundlegendste Problem besteht bereits darin, dass wir denken unsere Angst sei etwas schlechtes und versuchen sie zu bekämpfen. Nur leider gibt es bei unseren Gefühlen keinen ein/aus Knopf. Ganz viel Spaß beim Hören. Und wie immer gilt: Liken, Teilen, Bewerten, Abonnieren erlaubt. ☺️✌🏼🎧 Instagram: @constanzeotterbach

In dieser Folge teile ich eines meiner Lieblingstools, um an deiner Overall Zufriedenheit zu arbeiten. Das LEBENSRAD. 🥰 Das Lebensrad ist super easy, du brauchst nur einen Zettel und einen Stift, und kannst sofort eine Momentaufnahme deines Lebens abbilden. Dabei legst du verschiedene Teilbereiche fest und bewertest diese anschließend. So siehst du schwarz auf weiß, welchen Lebensbereich du ab sofort wieder mehr Aufmerksamkeit schenken darfst. Wie genau das funktioniert und welche Lebensbereiche ich für mein Leben festgelegt habe, erfährst du in dieser Folge. ☺️🙌🏼 Ganz viel Spaß beim Hören. | Webseite: www.constanzeotterbach.com | Instagram: @constanzeotterbach

Vielleicht sollten wir uns einfach mal erlauben weniger zu tun und mehr zu sein. Und damit herzlich willkommen zurück im Mindful Business & Empowerment Podcast und happy New year 2022! 💫 Nach einer etwas längeren Pause sind der Podcast und ich wieder zurück und ihr könnt euch freuen. 👉🏼 Ab sofort wird es wieder regelmäßige Podcastfolgen geben. Die Folgen werden kürzer, damit ihr sie besser hören könnt. Und es werden wieder tolle Persönlichkeiten zu Gast sein. SO STAY TUNED! 🎧 Und, auf meiner Website www.constanzeotterbach.com gibt es ab sofort auch einen Blog für euch, auf dem ich immer mal wieder Themen aufgreife, die euch beschäftigen. Also noch eine Möglichkeit mehr für euch euch Input und Inspiration zu holen. ☺️🙌🏼 Yay! Jetzt aber viel Spaß mit der Folge. Und wie immer, gerne teilen, abonnieren, bewerten. ✌🏼 Ihr kennt das Spiel. Thank YOU for listening and for being part of this beautiful Community. 🥰🙏🏼

Wann hast du dich das letzte mal so richtig leicht und unbeschwert gefühlt? Und was war in diesem Moment anders?

In dieser Folge geht es darum, was Leichtigkeit 🪶 überhaupt und ganz konkret bedeutet und wie du es schaffen kannst, ab sofort wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren. Auch wenn es gerade herausfordernd ist und die Sonne nicht immer scheint. ☀️ Ich teile mit dir vier einfache Tools, die du sofort anwenden kannst und die dir helfen werden auch nachhaltig und langfristig mehr Leichtigkeit zu leben.

Ganz viel Spaß beim Hören der Folge. 🎧🥳 Teil gerne deine wichtigste Erkenntnis unter dem Post von heute auf Instagram @constanzeotterbach und wenn dir die Folge gefallen hat, poste oder empfiehl sie gerne weiter.

Alles Liebe und bis bald. ✨ Deine Constanze

In dieser Folge beantworte ich die meist gestellte Frage der letzten Wochen: „Constanze warum gehst du jetzt doch nicht nach Mallorca?“ ☀️

In dieser Folge teile ich ganz persönliche Einblicke mit dir, nehme dich mit in meine innere Welt und teile meine tiefgreifendsten und transformierendsten Erkenntnisse der letzten Wochen mit dir. 🦋

In dieser Folge lernst du:

- wie du mutig deinen Weg gehen kannst

- Wie du dich mit dir selbst und deiner inneren Wahrheit verbinden kannst

- Warum es so wichtig ist, dich selber ernst zu nehmen

- Wie du herausfindest was du wirklich willst

- Wie du dir ein Leben in Freiheit erschaffen kannst

Ganz viel Spaß beim Hören. 🎧🥳 Teil gerne deine wichtigste Erkenntnis unter dem Post von heute auf Instagram @constanzeotterbach und wenn dir die Folge gefallen hat, poste oder empfiehl sie gerne weiter.

Alles Liebe. Safe travels. 🧡🚀 Constanze

Unter Druck entstehen Diamanten. 💎 Ich würde sagen jein. Kurzfristiger Druck kann den ein oder anderen sicher zu Höchstleistungen anspornen (wer war noch ein auf den letzten Drücker lernen in der Schule 🤪🤫✌🏼). Aber dauerhafter Druck und das Gefühl überfordert zu sein, sind weder für unseren Körper, noch für unseren Geist oder unsere Seele gut. Aber wie entsteht eigentlich Druck? Was passiert da bei uns? Und was kann ich dagegen tun? 👉🏼 Die Antworten auf genau diese Fragen gibt es in der aktuellen Podcastfolge. 🎧 Außerdem teile ich meine 6 Schlüssel für einen gesunden Umgang mit Druck. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und tolle Erkenntnisse. Wenn dir die Folge gefallen hat, teil und empfiehl sie gerne weiter, lass mir, wenn du dir die Zeit nehmen magst, eine Rezension bei iTunes da und schau unbedingt bei mir auf Instagram @constanzeotterbach vorbei. Ich freue mich auf den Austausch und bedanke mich wie immer für deine Zeit. Alles Liebe. 🧡 Deine Constanze

In dieser Folge wage ich mich an ein riesiges Thema heran: Selbstliebe. 🖤 Selbstliebe ist das Fundament all unsren Seins. Love yourself first. Aber was bedeutet das wirklich? Und wie können wir unser eigener größter Fan werden? 15min selflove extreme. ☺️✌🏼 Wie immer hoffe ich, dass du ganz viel aus der heutigen Folge für dich mitnehmen kannst und freue mich sehr, wenn du mir eine Rezension und eine Bewertung dalässt. 👉🏼 Teile und empfehle den Podcast auch gerne weiter und schau unbedingt bei mir bei Instagram vorbei @constanzeotterbach. 🎧 Und falls du mehr von mir und meiner Arbeit kennenlernen möchtest, oder dich auf ein Coaching mit mir bewerben möchtest, dann schau gerne direkt auf meiner Website www.constanzeotterbach.com vorbei. 🙏🏼✨ Danke für dich! Danke für deine Zeit! Rise & shine. ✨ Deine Constanze

Unsere wichtigste Fähigkeit ist es, Glück erzeugen zu können. ✨ Genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile mit dir DAS Tool, mit den du dir immer und in jedem Moment dein Glück selbst erzeugen kannst. ☺️🍀🙌🏼 Und gemeinsam machen wir dann genau das. Wir erzeugen Glück - in dieser Folge. 🥳 Also hör unbedingt rein. 🎧 (inspired by beautiful Laura Seiler). 👉🏼 Schau super gerne auf meiner Website www.constanzeotterbach.com oder auf Instagram @constanzeotterbach vorbei. Ich freue mich sehr über den Austausch! Alles Liebe. 🧡 Constanze