Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

By Sonja KopplinHealth & Fitness

Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie episodes

October 12 Wie wird aus meiner Buchidee ein erfolgreiches Buch? Interview mit Literaturagentin Sabrina Haja
In wenigen Tagen feiert mein Buch "Die Kraft der Schattenarbeit" seinen 2. Buch-Geburtstag (https://amzn.eu/d/0gbrDO7e). Aber dieses Buch hat sich nicht von allein geschrieben und genau aus diesem Grund habe ich Sabrina Haja, meine Literaturagentin (Agentur Tatwort), zum Interview eingeladen, die den gesamten Prozess lang an meiner Seite war. Ich weiß, dass viele aus meiner Community mit dem Gedanken spielen, ein Buch zu veröffentlichen. Heute hast du also die Chance einen Blick hinter die Kulissen zu werfen. Von der ersten Idee bis hin zur Veröffentlichung gibt dir Sabrina wertvolle Einblicke.
Mehr über Sabrina Haja
Instagram: https://www.instagram.com/agentur_tatwort/
Leitfaden: https://shop.agentur-tatwort.de/p/NmBW5q
Webseite: https://agentur-tatwort.de/
28 min
September 21 Warum dich toxische Menschen im Herbst stärker triggern und wieso deine Ängste zunehmen
Warum wird der Herbst für hochsensible Menschen mit Trauma-Hintergrund zur Krise? Weil dein Nervensystem auf Hochtouren läuft. Wir sprechen über Lichtmangel, Serotonin-Abfall, Perimenopause und warum mentale Arbeit nicht funktioniert. Plus: Wie dein Körper alte Verlusttraumata reaktiviert und warum du plötzlich deine Grenzen nicht halten kannst, wenn toxische Menschen anstrengender werden.
Buch: https://amzn.eu/d/0dBpAVSx
Newsletter: https://www.sonjakopplin.com/newsletter
25 min
September 14 Bin ich wirklich hochsensibel? Trauma und Hochsensibilität verstehen
Infoveranstaltung: https://mailchi.mp/2e0bbf445553/info/
Bist du hochsensibel oder befindet sich dein Nervensystem einfach ständig im Alarmmodus? In dieser Folge erfährst du, wie sich Hochsensibilität, Trauma und Hypervigilanz unterscheiden und warum du Stimmungen im Raum sofort wahrnimmst. Du lernst, wie frühe Erfahrungen deine Reizverarbeitung prägen und weshalb Nervensystemregulation allein oft nicht ausreicht. Außerdem geht es um Co-Regulation, sichere Beziehungen und passende Arbeitsbedingungen für hochsensible Menschen. Eine neue Perspektive für alle, die Reizüberflutung besser verstehen und ihr Nervensystem nachhaltig stärken möchten.
Kostenfreier Onlinekongress: https://www.checkout-ds24.com/content/712270/55810/sonjakopplin
18 min
September 07 Warum bin ich erschöpft, obwohl ich so viel an mir gearbeitet habe?
WARTELISTE: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
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Spirituell ausgebrannt? Warum Persönlichkeitsentwicklung, Heilung und Spiritualität dich manchmal nicht freier, sondern erschöpfter machen
Du hast schon so viel an dir gearbeitet. Bücher gelesen, Podcasts gehört, Kurse gemacht, meditiert, reflektiert, vielleicht Schattenarbeit, Astrologie, Energiearbeit oder Traumaheilung ausprobiert und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, müde oder orientierungslos? In dieser Folge des echt feinfühlig Podcasts spreche ich darüber, warum gerade so viele feinfühlige, hochsensible und bewusst lebende Menschen an einen Punkt kommen, an dem sich ihr spiritueller Weg nicht mehr nährend, sondern erschöpfend anfühlt.
Es geht um spirituelles Burnout, um den Druck der Persönlichkeitsentwicklung, um toxische Social-Media-Spaces, Selbstoptimierung, Trauma-Muster, Self-Gaslighting und die Frage, warum dein Nervensystem irgendwann sagt: Ich kann nicht mehr.
Du erfährst, warum Erschöpfung nicht bedeutet, dass du versagt hast, sondern oft ein Signal deines Körpers ist, dass der alte Weg nicht mehr passt. Statt noch mehr Input, noch mehr Methoden und noch mehr „an dir arbeiten“ braucht es vielleicht etwas anderes: Langsamkeit, Körperwahrheit, Kapazität, Regulation und einen Weg zurück ins echte Leben.
23 min
August 24 Grenzen setzen bei toxischen Menschen: Warum Kommunikation oft nicht reicht
Grenzen setzen bei toxischen Menschen ist oft viel schwieriger, als einfach nur klar zu kommunizieren. In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum toxische Menschen Grenzen häufig bewusst überschreiten, weshalb People Pleasing ein Überlebensmechanismus sein kann und warum sich gesunde Abgrenzung zunächst falsch anfühlen darf. Du erfährst, welche Rolle Nervensystem, Trauma, narzisstische Prägung, Resonanz und innere Standards spielen und warum echte Veränderung Zeit, Wiederholung und Selbstregulation braucht.
Kostenlose Audioserie „Raus aus der spirituellen Falle“: https://mailchi.mp/0a93829d8411/era
Warteliste: Nervensystemzentrierte Schattenarbeit (https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork)
19 min
August 17 Wie KI und Algorithmen unsere Heilung beeinflussen: Narzissmus, Trauma und Menschlichkeit
In dieser Folge geht es um KI, Heilung und Narzissmus im digitalen Zeitalter. Warum echte Verbindung, Menschlichkeit und Nervensystemarbeit wichtiger sind denn je. Insbesondere bei Trauma, der Mutterwunde und wenn du aus einem dysfunktionalen Familiensystem kommst. Ein Impuls für alle, die echte Veränderung statt oberflächlichen Content-Konsum suchen.
Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
23 min
August 10 Narzisstische Schwiegermutter: Diese Anzeichen solltest du ernst nehmen
Was tun, wenn die Schwiegermutter narzisstisch ist und eure Beziehung belastet? In dieser Folge erfährst du, woran du eine narzisstische Schwiegermutter erkennst, warum sie die Mutterwunde bei dir aktiviert und Trauma-Muster triggern kann und weshalb das eigentliche Problem oft zwischen deinem Partner und seiner Mutter liegt. Für mehr Klarheit, Grenzen und Schutz deines Nervensystems.
Podcastfolge zum Thema Triangulation: https://open.spotify.com/episode/6EYC0uPqXdfa971tNCF9gM?si=4sVOXWXWRPOLJ15noSS9Cg&utm_source=copy-link
Kostenlose Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde
NSZ Schattenarbeit-Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
21 min
August 03 Narzisstische Mutter: Warum Vergebung nichts bringt
Warum bringt Vergebung bei einer narzisstischen Mutter oft keine echte Veränderung? In dieser Podcastfolge geht es um die Mutterwunde, Entwicklungstrauma, emotionale Abhängigkeit und die Rolle des Nervensystems. Du erfährst, warum reines Verstehen nicht reicht, weshalb Schuldgefühle, alte Überlebensmuster und Selbstoptimierung so hartnäckig bleiben und was innere Veränderung wirklich möglich macht.
7-Tages-Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde
Nervensystemzentrierte Schattenarbeit im Herbst: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
22 min
July 27 Lebst du die Geschichte deiner Mutter unbewusst weiter? Die Mutterwunde erklärt.
Warum wiederholen wir alte Beziehungsmuster in Freundschaften, Partnerschaft oder Beruf? In dieser Folge geht es um die Mutterwunde, toxische Bindungen, Nervensystem, Entwicklungstrauma und echte Veränderung. Du erfährst, warum Wissen allein nicht reicht und wie du beginnst, deine Muster körperlich zu verstehen.
Nervensystemzentrierte Schattenarbeit Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork
Die Mutterwunde mit meinem Onlinekurs klären: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/
18 min
July 09 Sommerpause
🏝️Ich gehe in die Sommerpause.
☀️ Als Human Design Manifestorin kenne ich diesen Unterschied genau: Die Verpflichtung, die mich klein hält, und die Absicht, die mich kraftvoll macht. Diese Sommerpause ist eine klare Aktion, keine Flucht. Mein Nervensystem braucht wieder Raum. Mein Körper braucht wieder Stille. Und mein Business braucht wieder mich.
Während ich pausiere, begleite ich dich mit zwei Wegen:
🔹 HEILSAM: Wenn du spürst, dass dein Nervensystem unter dem ständigen Halten & Geben kollabiert. Wenn dein Business dir Kraft saugt statt dir zu gehören. Hier lernst du, wieder dein Anker zu sein. 👉🏻https://www.sonjakopplin.com/vip-lounge/heilsam/
🔹 Weltenwandlerin: Wenn du mitten in einem Übergang steckst, der würdevoll gehen darf. Nicht dramatisch. Sondern mit dir, mit deiner Feinfühligkeit, mit der Intelligenz deines Systems. Keine Reparatur. Nur echte Begleitung. 👉🏻https://www.sonjakopplin.com/angebote/weltenwandlerin/
Das sind nicht einfach zwei Kurse. Das sind zwei Einladungen, deiner inneren Führung zu trauen.
Viel Freude mit Heilsam und/oder der Weltenwandlerin!
Sonja
1 min