Erlebe die tiefgreifende Kraft der bewussten Bauchatmung. In dieser schönen Meditation lade ich dich ein, deinen Atem tief in deinen Bauchraum fließen zu lassen und dort jedes Einatmen und Ausatmen bewusst zu spüren. Diese besondere Atemmeditation ist ideal, um dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen - genau dem Ort, wo so viel Heilkraft verborgen liegt.

Ich lade dich herzlich ein zu deinem persönlichen Moment der Stille. Diese Eintstiegsmeditation bietet dir die perfekte Möglichkeit, das Meditieren ausprobieren und deine ersten Meditationserfahrungen zu sammeln. Und auch wenn du schon länger meditierst, ist diese Meditation eine Einladung an dich: Denn sie bringt dich zurück zum Wesentlichen: Deinem Atem und der liebevollen Verbindung mit dir selbst. Gönn dir diese einzigartigen Minuten mit dir selbst und tauche ein in das wunderbare Feld der Meditation.

Höre diese Sätze jeden Tag, denn sie sind ein sehr bedeutsamer Schlüssel zum glücklich sein. In diesem Video gebe ich dir 81 gute Gründe, um von Herzen dankbar zu sein. Je mehr Dankbarkeit du fühlst, desto mehr Dinge wirst du anziehen, für die du dankbar sein kannst. Auch wenn du meinst, gerade keinen Anlass zu haben, dankbar zu sein, lade ich dich ein, dieses Dankbarkeitsritual trotzdem so oft wie möglich zu praktizieren. Denn meistens gibt es doch ganz schön viele gute Gründe, dankbar zu sein, auch wenn uns das Leben gerade mühsam erscheint. Probiere es unbedingt aus und erhöhe deine Schwingung durch die Energie von Dankbarkeit.

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf die wunderschöne Reise deiner Seele zu deiner wahren Mission. Fragst du dich nach dem Grund, warum du auf dieser Welt bist? Spürst du eine tiefere Bestimmung, eine Aufgabe, eine Berufung in dir, aber kannst sie noch nicht so recht erfassen?

Deine tägliche Selbstliebepraxis! In nur 5 Minuten täglich tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst empfangen. Selbstliebe ist ein so wichtiger Aspekt für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Übe täglich, dich zu lieben. In dieser Selbstliebe Meditation wirst du die Energie der Liebe direkt tief in dich aufnehmen.

Mit dieser wunderbaren Meditation erfährst du Heilung durch dein inneres Kind. Innere Kind-Arbeit ist wesentlicher Bestandteil eines jeden Heilwerdungsprozesses. In dieser kraftvollen Meditation gehst du in liebevollen Kontakt mit deinem inneren Kind, um wieder mehr Glück, Zufriedenheit und spielerische Lebensfreude in deinem Leben zu erfahren. Mach direkt mit. Begegne deinem inneren Kind. Lass dich von dem kleinen Mädchen bzw. Jungen in dir verzaubern.

Das Konzept der "Liebenden Güte". Diese Meditation musst du wirklich kennen! Erfahre Wohlbefinden, Liebe und Verbundenheit in deinem Leben durch die einzigartige Meditation der "Liebenden Güte".

In dieser Folge stelle ich dir eine wunderschöne Übung vor, wie du auf dein Herz hörst. Wenn der Verstand keine Lösung findet und die Gedanken sich permanent im Kreise drehen: Dann geh raus aus dem Kopf und rein in dein Herz. Wie genau das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video. Natürlich wieder direkt zum mitmachen.

In dieser Folge zeige ich dir eine wunderschöne Übung, die dir sofort Trost und Nähe vermittelt. Wie oft sehnen wir uns nach einer tröstenden Umarmung oder Berührung. Weil wir uns gerade alleine fühlen, traurig sind oder uns die vielen Anforderungen in Beruf, Familie oder Umfeld wieder mal überrollen. Wie schön wäre es, in diesen Situationen eine Moment Nähe und Wärme zu erfahren. Geborgenheit und Halt zu finden. Mach direkt mit und schenke dir selbst, was du dir von Herzen wünschst.

In dieser Folge stelle ich dir eine Meditation vor, um dich sofort gut zu fühlen. Hast du Kummer, Sorgen, negative Gedanken oder Stress? Nutze diese heilsame Meditation um das Gefühl von Wohlbefinden in dir zu stärken.