Die Bindungslust ist ein angeborenes Bedürfnis. Durch fehlende emotionale Verbundenheit in der Kindheit können Bindungstraumata entstehen.

Die Entstehung von Bindungsangst kann uns daran hindern echte Verbindungen einzugehen. Durch Ängste und Vermeidungsstrategien können Menschen sich selbst schützen, aber gleichzeitig auch die Möglichkeit verpassen, tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen.

Um dir dieses umfangreiche Thema zu verdeutlichen, habe ich dir Beispiele aus meinem Praxisalltag mitgebracht.

Indem Du Dir Deiner Bindungslust bewusst wirst, Selbstliebe praktizierst und Ängste überwindest, kannst Du auf den Weg zu erfüllenden Beziehungen und persönlichem Wachstum  wirklich vorankommen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

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Es gibt den 6. und 7. Sinn! Und du kannst sie trainieren.

Kinder haben von Natur aus eine klare Vorstellung davon, was gut für sie ist. Doch im Laufe der Erziehung und Konditionierung kann diese Intuition verloren gehen. 

Ich teile mit Dir praktische Übungen, wie Meditationen und Schreibübungen, um Deine Intuition wieder zu stärken und Antworten auf wichtige Fragen zu finden.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Folge 4 Der Schlüssel zu mehr Lebens- und Liebesglück

Folge 6 Die Macht der Wahrnehmung: bessere Kommunikation in Beziehungen

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Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf die doch gleichen Situationen?

Jeder Mensch hat eine individuelle Art und Weise, die Welt um sich herum wahrzunehmen. 

Ich stelle dir das VAKOG- Modell vor. Damit kannst Du Dir bewusst machen, welchem Typ Du selbst angehörst und auch wie andere Menschen ihre Umwelt wahrnehmen. Damit kannst Du Deine Kommunikation enorm verbessern und Missverständnisse vermeiden. 

Außerdem zeige ich dir wie du das VAKOG-Modell mit den 5 Sprachen der Liebe verbindest und so Leichtigkeit in Deine Partnerschaft zurück holst.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra

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Du bist nicht Opfer Deiner Gefühle, du hast die Wahl, wie Du Dich fühlen möchtest.

Gefühle entstehen durch Gedanken und Bedürfnisse. Deine Gedanken kannst du mit der Wahrnehmungsübung aus Folge 4 lenken. Wie du die Verantwortung für deine Bedürfnisse übernehmen kannst zeige ich Dir in der heutigen Folge.

Ich gebe Dir heute eine Übung mit an die Hand, mit der du herausfindest wie es dir gerade geht, was du brauchst und wie du dir Deine Bedürfnisse selbst erfüllen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle

Deine Alexandra von lebendigMACHER

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Folge 4 mit der Wahrnehmungsübung zum Lenken deiner Gedanken in die Präsenz

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In einer Welt, die von Ablenkungen, Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, ist es oft schwierig, im Hier und Jetzt zu sein. Doch die Fähigkeit zur Präsenz kann Dein Leben und Deine Beziehungen auf vielfältige Weise bereichern.

Oft sind wir in unseren Gedanken- und damit auch Gefühlsmustern gefangen. Wir denken immer wieder die gleichen Gedanken und produzieren so immer gleiche Gefühle. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen und mehr Selbstwirksamkeit zu erlangen, müssen wir präsent sein. 

Die gute Nachricht ist, Präsenz ist erlernbar. Ein einfacher Weg, um mehr Präsenz zu erreichen, besteht darin, das Wahrnehmungssystem zu schulen und genau das erkläre ich Dir in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

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Lerne die 10 Geheimnisse für den Erhalt Deines Liebesglücks kennen.

Ich gebe Dir für jedes Geheimnis Beispiele aus dem Alltag, damit du Dich und Deine Beziehung reflektieren und aktiv an einer erfüllten Beziehung arbeiten kannst.

Die Geheimnisse sind:

Der Schlüssel für eine glückliche Beziehung liegt darin, den Mut zu haben, sich mit den Herausforderungen einer Partnerschafft auseinanderzusetzen und gemeinsam zu wachsen.

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Dein Liebesglück zu finden erfordert Hingabe, Zeit und Energie.

In dieser Folge von „LebendigMacher Podcast für Lebens- und Liebesglück“ möchte ich Dich ermutigen, Dich mit Deinen Glaubenssätzen und bisherigen Programmen in Bezug auf Deine Partnersuche auseinanderzusetzen. 

Ich erkläre Dir, das Drama-Dreieck und warum du neben den Rollen, Opfer, Täter und Retter noch eine weitere Rolle benötigst, um erfolgreich deinen Wunschpartner zu finden.

Darüber hinaus zeige ich Dir weitere Schritte wie „Stärken erkennen“, „Männerbilder analysieren“, „Zielrichtung finden“ und „Emotionen fließen lassen“.

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Deine Alexandra von lebendigMACHER 

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Die Frage nach der wahren Liebe hat keine einfache Antwort. Sie ist individuell und komplex. Doch indem wir uns selbst reflektieren, unsere Glaubenssätze und Haltungen zur Liebe überdenken und bewusste Entscheidungen treffen, können wir uns auf den Weg machen, diese wahre Liebe zu finden.

Ich stelle Dir die integralen Theorien von Ken Wilber vor und erläutere, was Deine Kindheit und Dein Unterbewusstsein mit der wahren Liebe zu tun haben. 

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