Ein Interview von Eckert Tolle hat mich zu dieser Folge inspiriert. Tolle betont immer wieder, dass es die Hauptaufgabe eines jeden Menschen sein sollte, immer wieder zu erspüren, dass er mehr ist, als nur seine Gedanken im Kopf. Eine tiefe Verbindung und Zufriedenheit stellt sich ein, wenn der 'innere Raum' erfahren wird und ein Aussteigen aus der mentalen Welt für kurze Momente möglich ist.

liebende Güte (Metta) ist eine der wichtigen Grundhaltungen die im Buddhismus praktiziert werden um dauerhaft tiefes Glück zu erfahren. In diesem Podcast fasse ich einen tollen Vortag zu dem Thema zusammen und meine Freundin Juls schließt mit ihren Gedanken zum Thema die Folge ab.

Falls dein Kind auch mit Ängsten zu kämpfen hat, könnte dir diese Folge Impulse geben, wie du deinem Kind helfen kannst, seine Gefühle zu fühlen und anzusehen und Hilfsmittel zum besseren Umgang für sie zu finden.

Dies ist der zweite Teil zum Thema 'Metta', liebende Güte. Es handelt sich um eine Zusammenfassung eines spannenden Themas, das dir Impulse zum Nachdenken liefern soll.

Als Mutter zweier Kinder, kam ich immer wieder in die Situation, in der ich mit dem Wutanfall meines Sohnes überfordert war und doch alles richtig machen wollte. Angelehnt an Thesen aus dem Buddhismus (Wir sind nicht unsere Gefühle/Es gilt sie zu beobachten und vorbeiziehen zu lassen), habe ich eine kindgerechte und lustige Methode ausprobiert, die unsere Rettung war und Mamifreundinnen auch geholfen hat;-)

In allen buddhistischen Richtungen wird Achtsamkeit/Mindfullness als das tragende Element verstanden. Ich möchte dir eine meiner Methoden vorstellen um achtsamer mit deinen Gefühlen umgehen zu lernen und dadurch ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Wer kennt diese Situationen nicht, in denen er das Gefühl hat, nichts mehr unter Kontrolle zu haben und am liebsten flüchten zu wollen. Diese 5 Schritte aus dem Buddhismus, kombiniert mit dem 'inneren Kind' haben mir persönlich neue Wege gezeigt, ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Als Mutter von zwei Kindern habe ich mir viele Gedanken zu dem Thema 'gute Kommunikation mit dem Kind' gemacht. Einige davon möchte ich mit dir teilen.

Wenn du mal ganz aufmerksam auf deinen inneren 'Verurteiler' achtest, wirst du feststellen wie oft er dich kritisiert, klein macht, ändern will etc. All diese lähmenden Stimmen im Kopf kann man sich neutral ansehen und sogar zu einem immer liebevolllerem Umgang mit sich selbst kommen. Ein Mantra kann als Erinnerungsglocke sehr helfen.

Seit Langem beschäftige ich mich mit dem Buddhismus und Themen der Persönlichkeitsentwicklung. Dabei fällt mir auf, dass ein Hauptschlüssel für gesundes, inneres Glück und Ausgeglichenkeit die Achtsamkeit darstellt. Dies wird auch nicht die letzte Folge zu diesem so wichtigen Thema sein.