Man sagt ja, dass man einen Menschen erst kennt, wenn man auch seine Werte kennt. Wusstest du schon, dass deine Werte dein gesamtes Leben formen? Umso wichtiger ist es, diese klar zu definieren, damit sie deinem Leben Form schaffen. Mit deinen Werten schreibst du förmlich das Drehbuch deines Lebens. Die Werte einer Person formen nämlich dessen Persönlichkeit, sie schaffen Struktur und Integrität. Sie sind ein Bestandteil aller Bereiche deines Lebens und sollten sich individuell in all deinen verschiedenen Bereichen des Lebens zeigen. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Gelassenheit ist eine wichtige Eigenschaft und kann als Hilfsmittel in schwierigen Situationen dienen, um uns vor Stress oder Unzufriedenheit zu schützen. Gelassenheit lässt sich mit der Hilfe der eigenen Gedanken kultivieren. Negative Gefühle können so in Schach gehalten und die positiven Dinge des Lebens in den Fokus gestellt werden. 

Wie das geht und welche Übung dir dabei helfen kann gelassener zu werden hörst du in dieser Folge. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Im Hier und Jetzt zu leben ist für die meisten Menschen nicht immer einfach. Den jetzigen Moment mit allen Sinnen zu spüren bedeutet lebendig und bewusst zu sein. Denn das Hier und Jetzt ist die einzige Zeit, die tatsächlich existiert. In dieser Folge erfährst du einige Gründe, warum es uns oft so schwerfällt im Hier und Jetzt zu sein und wieso es so wichtig ist, zu fühlen und den Moment in all seinen Facetten wahrzunehmen. Denn deine Zukunft kreierst du hier und jetzt.  

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Die Natur ist unsere wichtigste Ressource in fast allen Bereichen unseres Lebens.

Wie genau, das verraten wir dir in dieser Podcastfolge und geben dir Tipps & Informationen, wie auch du die Kraft der Natur für dich nutzen kannst. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Du kennst vielleicht das Gefühl von Überforderung, von weniger Lebensfreude, Belastung und Unausgeglichenheit. Verschiedene Faktoren können zu diesen Symptomen führen, die sich auf körperlicher und psychischer Ebene zeigen. Doch für unsere Lebenskraft und Energie ist es sehr wichtig, in unserem Gleichgewicht zu sein. In dieser Folge findest du einige Tipps dazu und eine kurze Atemübung, die dich mehr und mehr in Balance bringen kann. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast www.lebenskompass.eu

Generation Rastlos, so beschreibt unsere heutige Interviewpartnerin Nathalie Mauckner unsere Gesellschaft in ihrem Podcast Rastlos. Schneller, höher, besser weiter, das Streben nach Perfektion und die Selbstoptimierungsfalle. Darüber sprechen wir heute miteinander und außerdem, wieso man nicht immer Superman oder Superwomen sein muss, Social Media sowohl Gutes, als auch Gefahren mit sich bringt und dass es vollkommen in Ordnung ist, auch einmal Stillstand zu akzeptieren. Seine eigene Balance zu finden, sich in Dankbarkeit zu üben und Dinge zu tun, die glücklich machen. Über all das geht es in dieser Interviewfolge. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Alles über Nathalie gibt´s hier: 

https://www.nathalie-mauckner.de/

Instagram: nathalie_mk

Unser Leben besteht aus kontinuierlichen Veränderungen. Neuanfänge machen sich meist unterbewusst bemerkbar, aber können auch mit bestimmten Ereignissen oder Festivitäten in Verbindung stehen. Ein Neuanfang erfordert Mut, einen Plan und ein konkretes Ziel. Wie genau ein erfolgreicher Neuanfang aussehen kann und welche Tipps und Übungen dir dabei helfen können, erfährst du in dieser Podcastfolge. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich dabei gleichzeitig in deiner Komfortzone halten. Die Angstreaktion in deinem Körper ist demnach darauf gestützt, dein Leben zu erhalten. Viele unserer Ängste haben sich im Laufe der Evolution in unserem Unterbewusstsein abgespeichert. Heute zeigen sie sich in verschiedenen Formen, die zwar nicht lebensbedrohlich sind, uns aber tiefenpsychologisch als lebensbedrohlich erscheinen. Um zu lernen, dich dieser Ängste und weiteren Ängsten, die sich unbewusst durch verschiedene Erfahrungen bei dir abgespeichert haben, zu stellen, geben wir dir in dieser Folge ein paar hilfreiche Tipps. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Es ist ganz normal sich manchmal antriebslos zu fühlen. Hält diese Stimmung jedoch an, kannst du mit Hilfe von ein paar Tricks und Übungen deine Laune und auch dein Energie-Level wieder heben. Wie genau das funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Unsere Hormone spielen eine der größten Rollen in unserem gesamten Organismus. Sie sind nicht nur für unseren Energiehaushalt zuständig, sondern auch für die Fortpflanzung, für unser allgemeines Wohlbefinden, ein Gefühl von Balance und auch für unsere Stimmung im Allgemeinen. Wenn sich unsere Hormone in einem Ungleichgewicht befinden, bekommen wir das durch verschiedene Symptome zu spüren. Welche Symptome das sein können und wie du diesem Ungleichgewicht bewusst entgegensteuern kannst, erfährst du in dieser Folge.

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Außerdem empfehlen wir dir das vegane Rezeptbuch "Eat like a Woman", das dir speziell als Frau dabei helfen kann, deinen Hormonspiegel ins Gleichgewicht zu bringen. Zum Amazon-Link des Rezeptbuchs kommst du hier: https://www.amazon.de/Eat-like-woman-Rezepte-harmonischen/dp/371060222X