Lebensrebellen

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Der Shabbat, oder Sabbat, ist eine jahrtausendealte jüdische Tradition, die tief in der religiösen, kulturellen und sozialen Identität des jüdischen Volkes verwurzelt ist. Doch die Bedeutung und das Konzept des Shabbat geht weit über den Kontext des religiösen Rituals hinaus. Es ist ein geniales Konzept, um sich selbst Inseln der Ruhe und Regeneration zu schaffen.

Nicht, dass ich für die strikten Regeln plädiere, die in jüdisch orthodoxen Kreisen gelebt und praktiziert werden. Ich möchte vielmehr die dahinter liegende Idee aufnehmen und mit einer einzigen strikten Regel versehen: Am Samstag wird nichts aber auch gar nichts gemacht, das mit der Arbeit zu tun hat. Egal was kommt und wieviel Stress man hat.

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In der heutigen Episode möchte ich ein Thema ansprechen, das uns alle beschäftigt, unabhängig davon, wo wir uns in unserem Leben befinden - der Suche nach Sinn und Erfüllung in unserer Arbeit. Oft hören wir den Rat, dass wir das tun sollten, was wir lieben. 'Mache deine Leidenschaft zum Beruf', heißt es dann. Aber was passiert, wenn wir das, was wir lieben, zu unserem täglichen Brot machen? Verliert es dann seinen Glanz, seinen besonderen Reiz?

Ich möchte dir heute eine alternative Perspektive anbieten: 'Mache deinen Beruf mit Leidenschaft anstatt die Leidenschaft zum Beruf!' Ist es nicht möglich, Leidenschaft und Begeisterung in jede Art von Arbeit zu bringen, unabhängig davon, ob sie mit unseren Leidenschaften übereinstimmt oder nicht? Und können wir nicht auf diese Weise sowohl in unserem Beruf Erfüllung finden als auch unsere Leidenschaften in unserer Freizeit genießen, ohne dass sie zur täglichen Routine und möglicherweise zur Last werden?

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Weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du ständig über ein Problem oder eine Frage brütest? Ich vergleiche das gerne mit einer Waschmaschine, die ständig in Bewegung ist. Sie dreht sich nach links, dann nach rechts, sie schleudert aber sie steht nie still.

Doch trotz all dem Denken und Überlegen triffst keine Entscheidung. Du grübelst stundenlang und kommst zu keinem Ergebnis. Du bist gelähmt und handlungsunfähig.

Vielleicht liegst du auch nachts wach, fühlst dich hilflos und unfähig, eine Entscheidung zu treffen.

Nehmen wir mal den Jobwechsel als Beispiel: An einem Tag bist du dir sicher, dass du den Job wechseln willst, am nächsten Tag zweifelst du, ob der Wechsel klappen wird. Und dann bist du dir wieder sicher, dass du deinen aktuellen Job unbedingt loswerden musst.

Wenn du dich in solchen Szenarien wiederfindest, dann bist du im Hamsterrad des Grübelns gefangen.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie du aus dieser Endlosschleife ausbrechen kannst und gebe dir ein paar Tricks mit auf den Weg, die mir geholfen haben.

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Wir neigen sehr oft dazu unsere Träume aufzuschieben, weil es noch nicht der ideale Zeitpunkt dafür ist, wir uns das finanziell nicht zumuten oder die familiäre Situation lässt es nicht zu. Aber mal Hand aufs Herz: es gibt immer etwas, was als Ausrede herhalten kann.

Letztendlich haben wir meist einfach nur Angst oder Respekt den Schritt zu machen. Das ist vor allem der Fall, wenn es um unsere berufliche Perspektive geht.

Wie man dem begegnen kann und mutig ins Machen kommt, erzähle ich dir in dieser Episode.

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In unserer hektischen und überlasteten digitalisierten Welt stehen wir ständig unter Strom. Ein unausweichlicher Teil dieses Drucks ist "Micro Stress" - eine Form von Stress, die sich durch kleine, alltägliche Belastungen manifestiert und im Laufe der Zeit einen erheblichen Tribut fordern kann. Es sind diese subtilen, fast unbemerkten Stressoren, die uns langsam zermürben, uns von unserer Vitalität berauben und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

In dieser Podcast-Episode werfe ich einen  Blick auf das Phänomen des Micro Stress. und ich  teile mit dir  praktische Strategien und Tipps, um diesem subtilen Feind entgegenzuwirken und ein gesünderes, stressfreieres Leben zu führen.

Also, egal ob du dich ständig erschöpft fühlst, Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren, oder einfach nur nach Wegen suchst, deinen allgemeinen Stresspegel zu senken - diese Episode ist für dich. Lass uns gemeinsam den Micro Stress entmystifizieren und Wege finden, ihn erfolgreich zu bekämpfen!

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Eines der menschlichen Grundbedürfnisse neben Gesundheit, Liebe und Arbeit ist das Spielen im weitesten Sinne, also alles was unseren Spieltrieb anspricht und Spass macht. Als Hobby-Spieldesigner habe ich viel aus dem Entwicklen von Spielen gelernt und viele Parallelen zur Lebensgestaltung entdeckt.

In meinem Coaching habe ich viele Methoden und Konzepte aus dem Spieledesign integriert. Und mir ist es sehr wichtig, dass meine Coachees offen sind und die Arbeit an ihrer Lebens- oder Berufsveränderung spielerisch angehen mit der Bereitschaft sich auch auf Gedanken und Ideen einzulassen, die sonst ihrem inneren Kritiker zum Opfer fallen.

In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen aus dem Spieledesign und wie ich sie in mein Coaching integriere.

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Auf LinkedIn wedeln alle mit ihren Zertifikaten herum, weil sie allen zeigen wollen, dass sie sich ständig weiterentwickeln. Weiterbildungen sind schön und gut aber ohne eigene Erfahrung nicht viel wert. Die meisten Weiterbildungen bauen auf die Vermittlung von Wissen und Theorie auf. Was nützt einem eine Leadership Weiterbildung ohne Team, das man führen kann, ohne die Theorie selbst in der Praxis anzuwenden?

Das ist der grosse Unterschied zwischen Weiterbildung und Weiterentwicklung. Weiterentwicklung hat mit Machen zu tun. Machen, Erfahrungen sammeln und, lernen und eben weiterentwickeln. In dieser Folge spreche ich darüber, was wir zu diesem Thema von Startups lernen können.

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Viele nicht so gute Dinge schleichen sich eher in unser Leben, anstatt voll einzuschlagen. 

Das ist einerseits gut, weil wir nicht davon umgehauen werden. Andererseits haben solche schleichenden Prozesse aber eine sehr gefährliche Seite. Wir merken es meist erst, wenn wir schon tief im Schlamassel stecken.

Das ist vor allem im Berufsleben so. Wir sind nicht von heute auf morgen unzufrieden oder landen in einem Burnout. Das schleicht sich fies und langsam ein.

Umso wichtiger ist es, gewisse Alarmsignale zu beachten, um eine Veränderung rechtzeitig, aktiv und bewusst zu gestalten.

In dieser Episode spreche ich über 5 Anzeichen, die dich aufrütteln sollten. Und wenn du dann deine Veränderung anpacken willst und wissen möchtest wie das am einfachsten funktionieret schau dir mein kostenloses Online Training an

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Letzte Woche hat der NBA Starbasketballer  Giannis Antetokounmpo - nachdem seine top-gesetzten Bucs in der ersten Playoff Runde rausgeflogen sind - in einem Interview ein wunderbares Statement zum Growth-Mindset gegeben. Das war für mich Anlass diesem so wichtige Thema eine weitere Episode zu widmen.

Fehlerkultur ist in jeder Munde aber wirklich leben tut es fast kein Unternehmen. Der Erfolgsdruck ist einfach zu hoch!

Interview Link: https://www.youtube.com/watch?v=9mXGSjnUvSM

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Veränderungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Im Laufe der Zeit ändern sich unsere Vorlieben, Meinungen, Beziehungen und sogar unsere Persönlichkeit. Manche Veränderungen sind selbstgewählt, andere werden von äußeren Umständen diktiert. Doch warum sind Veränderungen im Leben so wichtig? In dieser Episode spreche ich darüber, warum es für unser Wohlergehen so wichtig ist sich laufend zu verändern und wie es uns letztendlich stärker und zufriedener macht.

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