Lebensschritte – Kreativer & selbstbestimmter Familienalltag mit Eltern-Coach Nancy

Ein sehr plakativer Titel, der viele Fragen aufwirft. Was haben denn Kinder mit unseren Nerven zu tun? Warum sollten wir viel mehr über unser Nervensystem verstehen und wie kann uns dieses Wissen im Familienalltag helfen? Darüber habe ich mit Kati in dieser Folge gesprochen.

Herausgekommen ist eine ganz besondere Folge, die Lust auf Veränderung macht. Denn es ist möglich! Wir können mit der Nervensystembrille auf der Nase so einiges in Angriff nehmen. Einige Wege zeigt Kati hier auf. Denn auch wenn es gut ist, dass wir so wunderbar funktionieren können, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern, brauchen wir einen Gegenpol. Zeit, in der unser Körper zur Ruhe kommen und regenerieren kann. Damit wir fit und gesund sind für die nächste Runde. Uns und unsere Kinder regulieren zu können, ist ein großes Geschenk an unsere Familie.

Wer Lust bekommen hat, tiefer einzusteigen, findet Kati Bohnet, Traumatherapeutin und Expertin für das Nervensystem auf der helpers circle Webseite. Dort kannst du in den Podcast “Mit Trauma wachsen” reinhören, dir die “Let’s talk about” Angebote anschauen (kleiner Spoiler: Allesamt unfassbar spannend) oder auch den Newsletter abonnieren und dich mit den S-O-S-Übungen vertraut machen, die Kati in dieser Folge erwähnt hat. Zudem ist helpers circle auf Instagram zu finden und Facebook zu finden. 

Die von Kati genannten Anlaufstellen:

• Verein von Ruth Marquardt: https://www.mitmenschlichkeit.com (auch auf Instagram vertreten)
• Stiftung für Traumatherapie Heinke Sofka: ttps://www.stiftung-traumatherapie.com
• https://www.fonds-missbrauch.de

Neugierig geworden?
Mich und meine Angebote, wie Elternberatung, Systemische Familienbegleitung, EMDR-Coaching oder alles rund um mein Gruppenprogramm für Frauen, den JahresSpaziergang, findest du auf meiner Webseite.

Wenn du grundsätzlich mehr über bindungs- und bedürfnisorientierte Elternschaft wissen möchtest, komm gerne in die WhatsApp-Gruppe der Familienwerkstatt Deutz. Dort gibt es neben unseren Angeboten auch immer wieder kleine Wissensnuggets und Empfehlungen.

Soziale Medien
Du findest mich Instagram und Facebook. Per E-Mail bin ich unter [email protected] erreichbar. Ich freue mich auf ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und Anregungen von dir.

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Von Herzen
Deine Nancy

Der allerwichtigste Tipp: Tausch dich aus. Mit anderen Eltern, virtuell oder bei gemeinsamen Aktivitäten. Erzählt euch eure Life Hacks, teilt eure besten Rezepte miteinander und singt gemeinsam Zahnputzlieder. Dafür braucht es keine Ratgeberbücher, denn die besten Geschichten erzählt das Leben. Was hilft dir im Alltag? Wo hast du kreative Lösungen gefunden?

Meine Gesprächspartnerin Sarah Rosenow, Artgerecht Coach, Pädagogin und Kursleiterin “Birth in Balance”, findest du auf ihrer Webseite. Zudem ist sie auf Instagram zu finden und sogar einen eigenen Podcast. Möchtest du Teil vom zauberhaften Mama-Dorf werden, dann schau gerne hier vorbei.
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Von Herzen
Deine Nancy

Was hat eigentlich Trauma mit Bindung zu tun? Wie entsteht Trauma und welche Arten von Trauma gibt es? Große Fragen, die mir Julia im Hinblick auf die Zeit natürlich nur begrenzt beantworten konnte. Das Thema hat so viele tiefgründige Facetten, die wir in dieser Folge nur streifen konnten. Unser Ziel ist es, einen kleinen Einblick zu vermitteln, warum uns dieses Trauma (fast) alle angeht und welche Bedeutung für den Alltag dahintersteckt.

Weil wir nicht alles unterbringen können, was wir gerne noch gesagt und gerade den bedürfnisorientierten Eltern mitgegeben hätten, gibt es zu dieser letzten Podcast-Episode 2022 ein paar Herzensempfehlungen für die Feiertage.

Die erwähnten Anlaufstellen, Podcasts und Ausbildungen findest du hier noch einmal aufgelistet:

• Podcast von Kati Bonnet: Mit Trauma wachsen
• Podcast von Verena König: Kreative Transformation
• Gabor Maté, Wisdom of Trauma (Film), Wenn der Körper nein sagt (Buch)
• Emotionelle erste Hilfe für die Kölner*innen: Heilweg Meyer in Bergheim
• THEKLA® Ausbildungen: Bindungssensibilität „Wenn Bindung nicht so einfach ist“ sowie Fachkraft für bindungsstärkendes Spielen

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 Eins ist klar, im Stress ist es schwierig – das mit der Bindung im Allgemeinen und der feinfühligen Reaktion im Besonderen. Das ist leider kein Märchen. Dass allerdings nur die Mutter-Kind-Bindung für das Wohlergehen eines Kindes wichtig ist, ist sehr wohl ein Mythos. Weitere ausgewählte Ammenmärchen habe ich mit Julia Tiedge besprochen.

Wie viele Bindungspersonen sind für ein Kind wichtig? Kommt es nur auf die Bindung an? Kann Bindung zu eng sein? Und wie verhalten sich sicher gebundene Kinder in der Eingewöhnung? Diese und weitere Fragen klären wir im dritten Teil rund um das spannende Thema Bindung.

Meine Gesprächspartnerin Julia Tiedge, Therapeutin für Kinder und Jugendliche und Dreifach-Mama, findest du auf ihrer Kikudoo Webseite. Zudem ist sie auf Facebook und Instagram zu finden und seit Herbst 2021 auch in ihrer Praxis und Werkstatt für ganzheitliche Familienbildung in Köln-Deutz.
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Wir berühren und bewegen unsere Kinder unentwegt im Alltag. Oftmals unbewusst und mit eingespielten Routinen. Doch welche Informationen senden wir nonverbal automatisch mit? Welchen Einfluss auf die Entwicklung und Bindung haben wir über diesen Kanal bei unseren Kindern? Darüber rede ich mit Liane in dieser Folge.

Es macht einen Unterschied, für jeden von uns, wie wir von Beginn an berührt werden. Liebevoll, sanft und achtsam oder schnell, unvorbereitet oder gar schmerzhaft. In jeder Bewegung steckt auch Berührung und so steckt im Alltag die große Chance, unseren Kindern in unzähligen Momenten Selbstwirksamkeit, Körperbewusstsein und Vielfalt auf allen Ebenen zu vermitteln und gleichzeitig unsere Bindung auf ein neues Level zu bringen.

Alles Wissenswerte rund um Liane Emmersberger, ihre Kurse und Kontaktdaten findest du auf ihrer Webseite. Außerdem ist Liane unter ihrem Namen auch auf Facebook, Instagram und YouTube aktiv.
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Wir starten unser Advents-Podcast-Special mit der Frage, was Bindung eigentlich ist, warum sie so wichtig ist, wie sie entsteht und was mit „gut genug“ gemeint ist. ⁠Denn was uns Eltern eint, ist der Wunsch nach einer sicheren Bindung für unsere Kinder. Doch ganz so einfach ist es leider nicht.⁠

Wie so oft, ist es auch beim Thema Bindung wichtig, die eigene Biografie zu kennen oder zu reflektieren. Denn Bindungsmuster werden gerne „weitervererbt“ und prägen unseren Blick aufs Leben und unsere eigenen Beziehungen. Da lohnt es sich, das Bindungsband selbst in die Hand zu nehmen und die Verbindung zu unseren Kindern nach eigenen Wünschen und Vermögen selbst zu gestalten.

Meine Gesprächspartnerin Julia Tiedge, Therapeutin für Kinder und Jugendliche und Dreifach-Mama, findest du auf ihrer Kikudoo Webseite. Zudem ist sie auf Facebook und Instagram zu finden und seit Herbst 2021 auch in ihrer Praxis und Werkstatt für ganzheitliche Familienbildung in Köln-Deutz.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche meine Website oder schau dir die aktuellen Angebote direkt an. Dort findest du alle Infos, z.B. für eine individuelle Elternberatung.

Auf Instagram gebe ich persönliche Einblicke und Infos. Per E-Mail bin ich unter [email protected] erreichbar. Ich freue mich auf ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und Anregungen von dir.

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Alles Liebe
Nancy   
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„Kann ich nicht, will ich nicht, geht nicht!“ Kennen wir alle, von uns, unseren Kindern und von anderen.⁠ Doch wie können wir gerade die Kleinsten in unserer Gesellschaft stärken, damit sie doch können, sich was zutrauen, über sich hinauswachsen können? Was brauchen sie da von uns?⁠ Darüber spreche ich mit Birgit Gattringer in der neusten Folge.

Im ersten Teil hat sich Birgit die Zeit genommen, um mit mir verschiedene Begrifflichkeiten zu definieren, die alle im Kontext unseres Selbst stehen und auch die Wechselwirkungen untereinander aufzuzeigen.⁠ ⁠Denn was wünschen wir uns für unsere Kinder? Dass sie mit beiden Beinen im Leben stehen, mit sich selbst im Reinen sind, sich gut spüren und ihre Grenzen gut wahren können. Kurzum, dass sie ein gesundes Selbstwertgefühl haben.⁠ Wie das gelingen kann, besprechen wir in der zweiten Episodenhälfte.

Meine Gesprächspartnerin Birgit Gattringer ist Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainerin sowie familylab-Trainerin nach Jesper Juul. Die Stärkung des Selbstbewusstseins und Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls von Kindern liegen ihr besonders am Herzen. Dazu bietet sie mit dem StarkeKids Team verschiedene Onlinekurse sowie ein Mentoring-Programm für Familien an. Erreichbar ist Birgit über die Webseite StarkeKids sowie über Facebook und Instagram.
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Diese Folge ist ein sehr persönliche mit viel professionellem Input geworden. Mit Christiane Frohmüller von Frohcoaching spreche ich über die drei Stress-Schutzreflexe, den Furchtlähmungsreflex, den Mororeflex und den Bondingreflex, über ihre Bedeutung und ihre Wirkung über das Babyalter hinaus.

Und weil Stress-Schutzreflexe und ihre „Arbeitsweise“ nicht jedem bekannt sind, sie dennoch eine immense Wirkung auf unser Familienleben und unseren Alltag haben können, erzähle ich wenig von meiner persönlichen Erfahrung nach der Integration meiner eigenen Stress-Schutzreflexe, während Christiane viel Hintergrundwissen zu diesem Thema preisgibt.

Wenn du dich mehr mit dem erwähnten Handling beschäftigen möchtest, schau auf Youtube bei Liane Emmersberger vorbei und höre dazu in die Folgen #015 und #016 rein: „Der Podcast, von dem wir uns wünschen, dass die Welt davon erfährt“. Da geht es im ersten Teil ebenfalls um frühkindliche Reflexe und im zweiten Teil um das Handling.

Meine Gesprächspartnerin Christiane Frohmüller, Kinder- und Jugendcoach, Reflexintegrationstrainerin und KinFlex®-Therapeutin, findest du auf ihrer Webseite. Zudem ist sie auf Facebook und Instagram zu finden. Du bist aus Köln und spürst Auffälligkeiten im Verhalten, der Wahrnehmung oder Konzentration bei Kindern und Erwachsenen? Dann melde dich bei Christiane.

Sie unterstützt kleine und große Menschen darin, Ängste und Blockaden zu lösen, Stress zu vermeiden und Entspannung willkommen zu heißen. Auch Energiearbeit gehört zu ihren Schwerpunkten, damit wir unser Leben wieder mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein genießen können.
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Die neueste Folge ist ein kleines episches Werk über Gefühlsstürme geworden. Mit Daniela von Sonnenscheinzeit habe ich nicht nur die längste Podcast-Episode bisher aufgenommen, sondern ganz viel Wissen rund um Gefühle und deren liebevolle Begleitung festgehalten. Denn jedes Gefühl ist wichtig und unsere Kinder in der Emotionsregulation zu unterstützen, noch viel wichtiger. 

Wir haben über biologische Grundlagen gesprochen, über die Bedeutung von Gefühlen und das liebevolle Begleiten, wenn ein Sturm über uns hereinbricht und was wir im Ernstfall unternehmen können. Denn wenn es uns gelingt, einfach da zu sein und Vertrauen und Sicherheit auszustrahlen, können wir neue verbindende Momente schaffen und vielleicht sogar genießen lernen.

Daniela Thörner findest du auf der Webseite Sonnenscheinzeit. Gemeinsam mit Katrin Putschbach setzt sie sich für mehr Sonnenscheinzeit im Leben ein – mit praxisnahen, knackigen und kurzen Online-Kursen. Für Eltern und ihren Alltag mit Kindern. Gemeinsam sind die beiden auch auf Facebook und Instagram zu finden.
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 In der neuen Podcastfolge erfährst du, wie Eltern Konflikten vorbeugen und im Falle des Falles gut begleiten können. Denn eine erfolgreiche Konfliktbegleitung beachtet die Bedürfnisse und den Entwicklungsstand aller und bringt mehr Liebe in den Alltag. 

Es ist oftmals gar nicht so einfach, in Konflikten liebevoll und zugewandt zu agieren. Wo anfangen, was sagen, wie sich verhalten, damit sich niemand benachteiligt fühlt? Was mit den eigenen Gefühlen und Gedanken machen, die im Konflikt auftauchen?⁠ In dieser Episode gehen wir genau auf diese Fragen ein.
Hier findest du den erwähnten Podcast “Mit Trauma wachsen”. Jennis online Workshop zur Konfliktbegleitung findest du hier.
Meine Gesprächspartnerin Jenni Klein, Artgerecht-Coach, Wildnislehrerin i.A. und Systemische Therapeutin für Konflikt und GfK-Training, findest du auf ihrer Webseite. Zudem ist sie auf Facebook und Instagram zu finden. Schreib ihr gerne eine E-Mail an [email protected], wenn du dich für ihren online Workshop “Konfliktbegleitung”, eine Einzelberatung oder ein Familiencamp interessierst.
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