Lebenszeit

In der heutigen dritten Folge mit Stefanie Buck

Reden Wir gemeinsam über eines ihrer Kernthemen das Hundetraining. Das Hundetraining soviel mehr wie Sitz Platz Fuss ist.

Wird dir in den ersten Worten dieses Interviews schon bewusst weil Steffi da mit soviel Leidenschaft und Liebe dahinter ist, was ich dir auch versprechen kann wenn du ein Hund hast wirst du nicht nach irgendeinem Schema F/D/C behandelt. Sondern Stefanie nimmt sich expliziert dir und deinem Hund Individuell an.

Auch wenn du keinen Hund hast kann diese Folge für dich eine grosse Inspiration sein. Deshalb hör gespannt zu denn auch als nicht Hundebesitzer kannst du Einges für dich mitnehmen.

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation Stefanie Buck https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/

Interviewpartnerin :Stefanie Buck : https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/
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Herzlich Willkommen

In der Heutigen Folge Habe ich meinen Buddy Stefanie Buck zu Gast.

In dieser Folge Tauschen wir uns gegenseitig darüber aus was Persönlichkeitsentwicklung ist.Du hörst was Persönlichkeitsentwicklung für die liebe Stefanie ist und auch was es für mich ist.

Unter anderem Reden wir auch darüber wie du anfangen kannst dich persönlich zu entwickeln.Das können am Anfang Bücher sein und was wir dir auch empfehlen können, höre dir Podcast dazu an denn dass ist kostenloser content für dich. Es gibt so ziemlich für alles in einer Nische sei es Finanzen/Persönlichkeitsentwicklung usw einen Podcast.

In dieser Folge Reden wir unter anderem auch über das Event wo wir uns kennengelernt haben, was dass mit uns gemacht hat und vor allem darfst du eines nicht vergessen.

Wenn du anfängst dich zu entwickeln in deiner Persönlichkeit dann wird sich dein Umfeld mit Sicherheit auch verändern und genau auf solchen events findest du dann wiederum Menschen die ähnlich denken wie du und auch etwas im Leben erschaffen möchten.

Ich wünsche dir tolle Erkenntnisse aus dieser Folge denn du kannst dir dein Leben so gestalten wie es für dich stimmig ist egal was andere denken es muss für dich stimmen und nicht für die anderen Menschen in deinem Umfeld.

Podcast Vorschläge: Wachstumswerk Robin Höfel /Tobias Beck Podcast

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation: Stefanie Buck https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/

Wo findest du meinen Interview gast ?
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Herzlich willkommen zu dieser Folge Lebenszeit

In der Heutigen Folge Spreche ich mit meinem Interview Gast Stefanie Buck über das Thema Leben und Tod. Wir sprechen über ihre Erfahrungen wann sie das erste mal bewusst wahrgenommen hast dass jemand nicht mehr da ist.Ablenkung während der Trauerphase ist wichtig aber es ist zugleich auch wichtig dass man Trauert. 
Glaub mir nach dieser Folge hast du keine Angst mehr vom Sterben denn dir wird bewusst dass du Früher oder Später von dieser Erde gehen musst. 

Was ich dir auch versprechen kann nachdem du Stefanie gehört hast wirst du auch noch lockerer damit umgehen könne.Bei mir hat dieses Gespräch wahre wunder bewirkt. Ich habe seitdem keine Angst mehr vor dem Sterben, weil ich weiss es gehört nunmal dazu.

Wenn du sagst wow ich möchte umbedingt mehr von Stefanie erfahren dann findest du hier ihre Homepage und Instagram.

Instagram: https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/

Homepage:https://www.leader-schmiede.de/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnnCnfQFtDGg-J5ERNBC_RekY_spZiKdODLuIII-C8xp3by8AxX20-WbXVtD0_aem_qF5NijaOol1kgeAA4bLp1A

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation Stefanie Buck:https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/

Herzlich Willkommen zur nächsten Folge Lebenszeit 

Heute mit einer sehr inspirierenden und motivierenden Geschichte  lausche der Geschichte und was ich dir auch sagen kann  höre dir die darauffolgenden folgen auch an den ich verspreche dir diese werden genauso inspirierend und motivierend sein wie diese Geschichte.

Wie Findest du Stefanie Buck 
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Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation Stefanie Buck

Schön hast du auch Heute wieder Eingeschaltet bevor wir in diese Folge Rein gehen kurze Triggerwarnung den die eine oder andere Sache wird dich evt mehr mitnehmen als du denkst

Die Heutige Folge ist anders  ich möchte  mit dir wie schon angesprochen in der vorherigen Folge tiefer eintauchen in die Thematik was macht Alkohol mit dir Eintauchen 

Beeinträchtigungen durch Alkohol

Achtung Die folgenden Zusammenhänge gelten für Erwachsene und sind als Anhaltspunkte zu betrachten der Einfluss des Promillewerts variiert beträchtlich von Mensch zu Mensch Jugendliche müssen schon bei deutlich kleineren Promillewerten mit Einschränkungen rechnen auch eine Alkoholvergiftung die tödlich enden kann tritt bei Kindern und Heranwachsenden schon bei deutlich tieferen Promillewerten ein als bei den in diese Tabelle wiedergeben 

0,2 bis 0,5 Promille Wahrnehmung erste Einschränkungen zum Beispiel bei beweglichen Lichtquellen oder der Einschätzung von Entfernungen die Entfernungen die Verarbeitung von Wahrnehmungen ist verlangsamt Konzentration und Reaktion erste Einschränkungen Selbsteinschätzung und Emotionen bereits steigende Risikobereitschaft gleichzeitig abnehmende Urteilsfähigkeit. 

Ab 0,5 Promille Wahrnehmung beginnende Schwäche beim Rotsehen beginnender Tunnelblick Entfernungseinschätzung verschlechtert sich hell dunkel Anpassung verschlechtert sich Konzentration und Reaktion abnehmende Leistungsfähigkeit Selbsteinschätzung und Emotionen zunehmende Probleme.

Ab 0,8 Promille Wahrnehmung oben genannte Probleme nehmen zu beginnende Probleme mit der Kontrolle der Augenbewegungen Konzentration und Reaktion zunehmende Probleme Selbsteinschätzung und Emotionen beginnende Enthemmung zum Teil auch Aggressivität Gleichgewicht und Koordination beginnende Koordinationsprobleme erste Gleichgewichtsstörungen. 

1,0 bis 2,0 Promille Wahrnehmung weiter zunehmende Probleme Konzentration und Reaktion weiter zunehmende Probleme Selbsteinschätzung und Emotionen zunehmende Probleme Verlust der Kritikfähigkeit Verwirrtheit  Gleichgewicht und KoordinationZunehmende Probleme.

2,0 bis 3,0 Promille Wahrnehmung weiter zunehmende Probleme doppelt sehen Konzentration und Reaktion zunehmende Probleme bis zur Unmöglichkeit sich zu konzentrieren oder zu reagieren Selbsteinschätzung und Emotionen weiter zunehmende Probleme Gleichgewicht und Koordination weiter zunehmende Probleme.

3,0 bis 5,0 Promille App 3,0 Promille Bewusstlosigkeit Gedächtnisverlust schwache Atmung Unterkühlung Reflex Losigkeit ab 4,0 Promille Lähmungen Koma mit Reflex Losigkeit unkontrollierte Ausscheidungen Atemstillstand und Tod. 

 

Das sind mal so die Stadien die du durchläufst wenn du Alkohol konnsumierst. 

Was ich auch noch interessant finde dass das Gehirn auf 2 Ebenen funktioniert.

mit einer Grundleistung erledigt es alles was eingeübt quasi eingeschlafen ist die Leistungsreserve braucht es erst wenn wir auf Dinge reagieren die uns fordern die wir nicht gut beherrschen fahre Auto Fahrerinnen und Fahrer arbeiten im alltäglichen unproblematischen Straßenverkehr mit der Grundleistung nur wenn etwas Unvorhergesehenes Überraschendes geschieht benötigen Sie die Leistungsreserve um adäquat so reagieren die Wirkung der Reaktion zu beurteilen und allenfalls eine weitere Notfallreaktion auszuführen das muss sehr schnell geschehen.

 Alkohol wirkt sich zuerst auf die Leistungsreserve aus bei größeren Mengen danach auf die Grundleistung anders ausgedrückt noch bis zu etwa 0,5 

Promille haben erfahrene Autofahrer innen und Fahrer genügend Leistungsreserven um auch in kritischen Situationen angemessen zu reagieren ab 0,5 Promille ist die Leistungsreserve so stark eingeschränkt dass eine ausreichend schnelle und richtige Reaktion nicht mehr möglich ist. Ab etwa ein Promille schließlich wird auch die Grundleistung deutlich eingeschränkt was selbst bei automatisierten Verhaltensweisen zu Problemen führt.

Zum Schluss kommen wir jetzt noch auf die Risiken ein vom Alkoholisch was Risiken sind bei chronischem Alkoholkonsum die nachfolgend beschriebenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen zeigen sich in der Regel erst nach jahrelangem übermäßigen Alkoholkonsum die Gefahr gesundheitlicher Risiken durch chronischen Alkoholkonsum liegt in den Augen der Jugendlichen deshalb meist in weiter Ferne es ist dennoch wichtig sie über diese Risiken zu informieren und Ihnen aufzuzeigen in welchem Zusammenhang Alkoholkonsum mit diesen Risiken stehen kann denn viele Menschen die unter alkoholbedingten Krankheiten leiden haben bereits in ihrer Jugend übermäßig Alkohol konsumiert.

 Ich nenne hier jetzt einfach so 2 bis 3   Risiken die auftreten können.

 -chronischer Alkoholkonsum  steht im Zusammenhang mit der Entstehung von Krebs vor allem das Risiko an  Speiseröhrenkrebs zu erkranken ist erhöht. 

- Durch chronischen Alkoholkonsum schwere Organschäden entstehen am stärksten davon betroffen ist die Leber beim Abbau von Alkohol in der Leber werden Zellen geschädigt und es sammelt sich Fett an dies kann mit der Zeit zu einer Fettleber führen und später zur Gelbsucht Leberzirrhose und Leberkrebs regelmäßiger Alkoholkonsum steigert den Eisengehalt im Blut was ebenfalls zu Leberschädigungen führen kann diese Leberschädigungen können bereits bei Kindern und Jugendlichen eintreten.

- Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit  dauerhaft beeinträchtigt werden chronischer Alkoholkonsum kam zu schweren hirnorganischen Schäden führen psychische Krankheiten wie Depressionen und Psychosen können eintreten.

 

Zu guter Letzt in dieser Folge möchte ich dir natürlich noch sehr gerne den einen oder anderen Tipp mitgeben.

-Am besten suchst du dir eine Alternative zum Alkohol. Setz dich zum Beispiel aufs Fahrrad am Abend oder schau dass du wenn du Feierabend hast nach einem stressigen Tag dass du mit dem Fahrrad nach Hause fährst statt mit dem Bus oder mit dem Auto auch wenn es mal regnet fahren mit dem Fahrrad das ist noch einmal eine andere Atmosphäre wenn es regnet und du fährst nach Hause  da kommst du nochmal ein Stück mehr runter.

-Wenn du Alkohol dazu benutzt um mal nach dem nach einer stressigen Woche oder nach einem stressigen Tag abzuschalten dann empfehle ich dir geh spazieren  lese ein Buch was dich weiterbringt. Denn ich musste das auch lernen dass mich dieser Alkoholkonsum langfristig nicht weiterbringt  nicht glücklich macht und zum anderen hat auch die Sache mit der Leberzihrose kommen kann wenn ich nicht sofort damit aufhöre,mir diese Volksdroge 

 

-Verschwende nicht deine Lebenszeit indem du übermäßig Alkohol konsumierst und dann vielleicht diese 3 bis 5 Promille im Blut hast und dann auch daran sterben kannst.

 -was ich mir für  dich wünsche dass du ein langes Leben hast dass du glücklich bist und dass du auch ohne Alkohol in deinem Leben klar kommst denn dein letztes Sandkorn deiner Lebenszeit das kann morgen schon fallen dein Eric 

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation:Stefanie Buck :https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/ 

 

In der heutigen Folge möchte ich mit dir zum einen über meinen Alkoholkonsum sprechen, was meine learnings daraus wahren.Was ich vor allem mit der zeit auch gemerkt habe.Ich habe dir am ende wie immer auch Tipps die du evt für dich anwenden kannst.

Hier in den Show Notes Lasse ich dir noch ein Paar Links von instutitionen an die du dich wenden kannst wenn du Hilfe benötigst.
https://www.suchtschweiz.ch/hilfe/
https://www.dhs.de/suchthilfe/
https://goeg.at/Oesterreichischer_Suchthilfekompass

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation:Stefanie Buck https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching?igsh=dXVwcm0wNmE3bjBv

Hey Schön hast du auch heute wieder Eingeschaltet

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über ein Wochenende reden was bei mir sehr viel ausgelöst hat. Ich bin mehrmals aus meiner Komfortzone gesprungen sodass ich ein in meinem leben unvergessliches Wochenende erlebt habe, daraus resultierend ist auch der Podcast mehr oder weniger entstanden.Weil ich an diesem Wochenende auch noch mehr gemerkt habe scheiss darauf was andere sagen mach dein ding.

Denn wenn du einmal so in deiner Umgebung rumschaust jeder ist mit sich und seinen eigenen Problemen beschäftigt. Wenn du für dich und deine Ziele und Träume losgehen willst dann musst du es schon schaffen deine innere Handbremse zu lösen weil sonst wirst du so weiterleben wie bisher.

Ich freue mich für dich wenn du losgehst und die Welt um dich herum aus den angeln hebst und du erfüllter glücklicher usw kommst.

Dein Eric

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation: Stefanie Buck https://www.instagram.com/hundetraining_stefanie_buck?igsh=dXVwcm0wNmE3bjBv

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über Mut Sprechen.

Ich Erzähle dir eine Geschichte die noch garnicht allzulange her ist in der ich Mut und Motivation für mich selbst aufgebracht habe.Unter anderem gebe ich dir auch tipps mit auf den weg wie du auch mutiger werden kannst. Unter anderem spreche ich auch über die Komfortzone in der es zwar schön ist aber du zu 100 % niemals wachsen wirst weil du dich dann selber limitierst. Also stehe auf und gehe deinen Weg der dir zu steht und nicht der den andere denken es ist der richtige. Nur du allein entscheidest über dein Leben niemand anderes nur du.

Musik: Gregor Goldherz
Anmoderation: Stefanie Buck https://www.instagram.com/hundetraining_stefanie_buck/

Hey und Herzlich und Willkommen zur nächsten Folge 

In der heutigen Folge möchte ich ein bisschen tiefer in dein Umfeld eintauchen.In deinem Leben hast du Menschen die dich eine Zeit Lang begleiten.Ich nenne das liebevoll den Lebensbus, denn du hast von Anfang an in deinem Leben Personen die mit dir den weg gehen und dass sind immer deine Eltern die dein Leben lang mit dir fahren.Dann gibt es Menschen die dich evt 2 Jahre begleiten oder 4 Jahre oder auch länger und dann deinen Lebensbus wieder verlassen und sie für diesen Zeitraum genau richtig wahren.Dann steigen wieder neue Menschen ein die dich wieder eine Zeit lang begleiten und nach einer gewissen zeit auch wieder verlassen, so geht es dein ganzes Leben lang. Klar gibt's schwierige Momente aber auch diese wirst du überstehen.

Weil du ja jetzt weisst es werden wieder neue menschen in dein Leben kommen die es auch gut mit dir meinen und einen kurzen oder langen weg mit dir gehen.

Ich wünsche dir nur dass aller beste für deinen Lebensbus und dass du immer mit guten menschen durchs Leben gehen kannst. Dein Eric

Musik: Gregor Goldherz
Anmoderation: Stefanie Buck https://www.instagram.com/hundetraining_stefanie_buck/

Herzlich Willkommen zur nächsten Interview Folge 

Heute habe ich einen Ganz besonderen Gast Bei mir Robin Höfel

Robin ist Unternehmer, Coach und Speaker. Er führt ein eigenes Metallbauunternehmen und hat sich darüber hinaus weitere unternehmerische Standbeine aufgebaut – unter anderem im Network Marketing, wo er ein internationales Team aufgebaut hat. Außerdem ist er Vater einer Tochter.
Sein eigener Lebensweg war nicht immer geradlinig. Genau diese Erfahrungen prägen heute seine Arbeit: Er beschäftigt sich intensiv mit persönlicher Entwicklung und den Geschichten, die Menschen formen.

In seinem Podcast Wachstumswerk spricht er mit unterschiedlichen Persönlichkeiten über ihren Weg, ihre Herausforderungen und ihre Erfolgsgeschichten. Außerdem begleitet er mit seinem Mentoring THE FINAL CUT Unternehmer, die im Außen viel erreicht haben, innerlich aber noch mit ihrer Vergangenheit ringen.

Wir haben über Autoritäten sowie seinen Weg von der Schule ins Unternehmertum geredet.Was auch ein kleiner Bestandteil war ist sein Mentoring Programm The Final Cut und über die Möglichkeit uns in der heutigen zeit vernetzen zu können weltweit und wie wichtig es aber dennoch ist sich mit Freunden zu umgeben die nicht weit von einem Entfernt sind.Ihr dürft gespannt sein über diese tolle Folge


Instagram :Robin Höfel https://www.instagram.com/robin.hoefel/
Wachstumswerk Podcast: Link für Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ch/podcast/wachstumswerk-podcast/id1866144107?l=en-GB
Link für Spotify:
https://open.spotify.com/show/42DmaiIA7KSBuzzQ8mQqYW?si=d8262d27c09f4b5d

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation: Stefanie Buck: https://www.instagram.com/hundetraining_stefanie_buck/