L'Efficientiste

Après avoir re-définit ce que sont les résolutions et partagé des moyens simples et accessibles pour matérialiser cet exercice...

Aujourd’hui, on aborde surtout les biais et freins qui nous empêchent de tenir nos résolutions et par voie de conséquence, comment mieux définir nos bonnes résolutions.

En prime, 2 sessions de coaching à gagner pour être bien accompagné dans la définition de vos résolutions ou objectifs pour 2024!

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Les bonnes résolutions du nouvel an sont-elles du pipeau?!

Ou au contraire, s’agit-il de la bonne méthode pour entamer un vrai changement sur la voie de nouvelles bonnes habitudes?

Pour en parler, j’ai reçu Sandrine Obi Ouattara, coach, consultante en communication, entrepreneure chez Obi Conseil sur 2 épisodes consécutifs.

Pour cette 1ere partie, on déconstruit les mythes autour des résolutions, pour être bien au clair sur ce qu’elles sont et ce qu’elles ne sont pas.

Retrouvez les liens utiles dans les show notes sur l’Efficientiste.com > Episode 35

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Dernier épisode du calendrier de l'Avent 2023, nous retournons les cases du 18 au 24 Décembre!

Découvrez maintenant 7 nouvelles postures à expérimenter en pleine conscience pour tenter une nouvelle expérience de soi, le temps d'une journée et pourquoi pas la faire perdurer en 2024:

• Cherchez votre Ikigai

• Attendez-vous au meilleur (et non au pire)

• Demandez et vous recevrez

• Soyez positif

• Accordez-vous un moment gourmandise

• Ajoutez une page dans votre carnet de gratitude

• Best off: Soyez curieux

Pour plus d'infos, laisser un commentaire ou me rejoindre sur le show, visitez les shownotes sur lefficientiste.com > episode 34!

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6 nouvelles cases s'ouvrent dans notre calendrier de l'Avent pour nous accompagner du 6 au 11 Décembre!

Découvrez-les sans tarder sur votre plateforme de podcast préférée et sur lefficientiste.com > Episode 33

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L'Efficientiste présente... son calendrier de l'Avent

Un recueil de pensées et d'exhortations pour vivre pleinement ces derniers jours vers Noël et la fin de l'année 2023! 1er épisode: du 1er au 5 Décembre

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Bienvenue chez l'Efficientiste!

Dans cet épisode, quelques pro tips pour finir l'année en beauté: Soyez SMART, soyez pragmatique, soyez conscient(e), soyez imperturbable!

Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 31

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Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l'harmonie corps-esprit... 

Ce n'est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de Yoga dans cet Episode Interview!

Découvrez les différents types de yoga et celui qui est fait pour vous, faites la peau aux idées reçues sur le Yoga et poussez la porte d'une salle ou d'un site web orienté yoga ;)

Les liens et références vous attendent dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 30">Episode 30.

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Il n'y a pas que le sommeil qui restaure... 

Dans cet épisode je vous partage 7 types de repos dont votre corps a besoin mais qui sont souvent méconnus.

Ecoutez-le sur votre plateforme de podcast préférée  et ne manquez pas le challenge du moment sur la page LinkedIn L'Efficientiste  pour découvrir les idées de #Bujo les plus impressionnantes!

Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 28 

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Bonne et heureuse année 2022! 

Et pour commencer en fanfarre, rejoignez la résistance qui dit non aux résolutions 🚫. 

Dans cet episode, je vous dévoile pourquoi je suis contre la fièvre des resolutions et pourquoi j'y préfère des chronoreves ou des objectifs SMART!

Retrouvez les liens dans les show notes sur lefficientiste.com > episode 27 et rejoignez-nous sur linked I n pour le LIVE "Plan with me 2022"! 

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Revivez le LIVE anniversaire pour célébrer en fanfare les 6 mois du show!

L'occasion de revenir sur la genèse du podcast, les épisodes les plus prisés et les perspectives pour 2022.

Abonnez-vous sur Facebook @lefficientiste pour ne pas manquer les prochains évènements!

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