Du liest richtig! Erfahre hier warum Personal Training billig ist - Spoiler: Es ist wieder mal nicht ganz so einfach wie's klingt...

Viel Spass mit der Folge!

Erfahre was für Mythen und Nonsens um Beweglichkeit und rund um "Stretching" existieren. Spoiler: eine Menge! Nimm auch mit für wenn Dehntraining Sinn machen kann und was beim dehnen geschieht (oder was nicht).

Viel Spass mit der Folge!

Es geht um Rückenschmerzen - jeder hatte schon mal damit zu tun, jeder kennt das Übel. Einige mehr, einige weniger. Die Solothurner Woche hat einen Artikel darüber veröffentlich, für mich ein gefundener Anlass einige Aussage genauer unter die Lupe zu nehmen. Dabei möchte ich einige gängige falsche Vorstellungen versuchen zu lösen, die bestimmt auch du schon mal gehört hast oder im Kopf hast.

Viel Spass beim hören!

Ich durfte wieder Gast im Tonstudio bei Simon sein - für eine Q&A Folge zum Thema (gesunde) Ernährung. Die Fragen kommen grösstenteils von LeibundWohl Kunden -aber nicht nur. Hört rein, es sind viele interessante Themen auf den Tisch gekommen! Falls ihr weitere Fragen zum Thema habt, schreibt mir an [email protected]

PS: Support ist kein Mord - falls euch der Podcast gefällt teilt ihn, bewertet ihn und sagts weiter! Herzlichen Dank euch für's zuhören.

Ich durfte wieder Gast im Tonstudio bei Simon sein - für eine Q&A Folge zum Thema (gesunde) Ernährung. Die Fragen kommen grösstenteils von LeibundWohl Kunden -aber nicht nur. Hört rein, es sind viele interessante Themen auf den Tisch gekommen! Falls ihr weitere Fragen zum Thema habt, schreibt mir an [email protected]

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Ich durfte wieder Gast im Tonstudio bei Simon sein - für eine Q&A Folge zum Thema (gesunde) Ernährung. Die Fragen kommen grösstenteils von LeibundWohl Kunden -aber nicht nur. Hört rein, es sind viele interessante Themen auf den Tisch gekommen! Falls ihr weitere Fragen zum Thema habt, schreibt mir an [email protected]

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In der zweiten Episode spreche ich über unsere Atmung - welche zweifelslos unser aller Leben beeinflusst. Erfahrt wie wichtig die Atmung wirklich ist, welchen Part diese im Krafttraining und im Personal Training einnimmt und wieso ihr an eurer Atemtechnik arbeiten solltet -und vor allem wie! 

Das in der Folge erwähnte Sachbuch: Breath - Atmen von James Nestor ist hier erhältlich. 

Wissenswertes zur Atmung findet ihr auch auf James Nestors eigener Seite. 

Es würde mich sehr freuen wenn ihr den Podcast bewertet und teilt -oder ihn an eure Freundinnen und Freunde, Bekannten und Verwandten weiterempfehlt. Herzlichen Dank für's Zuhören!

In der ersten Episode spricht Philipp über den gesunden Schlaf und seine enormen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Das Buch von Prof. Dr. med. Matthew Walker welches die Grundlage für diese Folge bildet gibt's hier zu kaufen.

Wissenswerte Auftritte von Matthew Walker, dabei unter anderem ein TED Talk.

Die am Schluss erwähnten Schlaftipps gibt’s hier zum Nachlesen.

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