Nach einem halben Jahr sind wir wieder am Start. Heute berichten wir kurz, was so alles passiert ist und beantworten Eure Fragen der letzten Wochen. Der Anfang ist gemacht und wir werden die neu gewonnene Zeit nutzen, regelmäßig einen Podcast in die weite Welt rauszuschicken.

Wenn Ihr Themenwünsche für die nächsten Folgen habt, immer sehr gern her damit. Ihr erreicht uns über unseren Blog www.bullablock.de oder könnt uns via Instagram kontaktieren.

Bleibt schön gesund und kommt gut durch die verrückte Zeit.

Für die Schule, den Job oder die Reise. Immer wieder müssen wir uns Essen für unterwegs mitnehmen und jedes Mal stehen wir vor der Frage: "Was kann ich leckeres einpacken, was auch noch gesund und einfach vorzubereiten ist?" Ein Seminar, welches wir in der Schule zum Thema "Gesunde Brotbox" abgehalten haben, hat uns zu der heutigen Folge inspiriert. Wie viel Zucker ist in den ungesunden Varianten der "To-Go-Snacks"? Wie es besser und abwechslungsreicher gehen kann, besprechen wir in dieser Episode.

Wie immer freuen wir uns über Euer Feedback und wünschen Euch eine tolle Zeit. Bleibt schön gesund! Jule und Marco

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Eine kleine Alltagserfahrung hat uns etwas fürs Leben gelehrt. Seit einiger Zeit fahren wir regelmäßig mit dem Fahrrad die Kinder zur Schule und merken, es macht richtig Spaß, einfach mal neue Wege zu gehen (oder zu fahren) und die eigenen Zweifel zu besiegen. Also probiert doch auch mal was Neues. Wenn Ihr etwas verändern wollt, macht etwas anders als bisher. Seid mutig und genießt die neuen Erfahrungen. Verlasst die Komfortzone und zersprengt Eure Glaubenssätze, die Euch in Eurem Handeln einschränken. Wie bei uns mit dem Fahrradfahren… aber hört doch bitte selbst. :)

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Die meisten von uns durchleben ihren Alltag gestresst und haben wenig Zeit für sich, für Sport oder gesunde Ernährung. Auch wir haben in den letzten Jahren in diesen Punkten unsere Erfahrungen gesammelt, die wir gern mit Euch teilen möchten.

Erkenntnis Nr. 1: Erlaube Dir, einfach mal nichts zu tun

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Heute möchten wir darüber sprechen, was unsere Ernährungsumstellung außerhalb unseres Essenstellers mit uns gemacht hat. Kosmetik, Konsum, Müll, Reisen, Wohnen, Finanzen und Mobilität. Überall gab und gibt es ständige Veränderungen bei uns. Wir wünschen uns sehr, Euch damit ein bisschen zu inspirieren, Euch auch über ein paar andere Dinge in Eurem Leben Gedanken zu machen. Wie immer freuen wir uns über Euer Feedback und wünschen Euch eine tolle Zeit. Bleibt schön gesund! Jule und Marco

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Bezugnehmend auf eine Hörerfrage geht es in diesem Podcast um das liebe Geld. Wie ist unsere Einstellung dazu, was halten wir von Konsum und wie sparen oder investieren wir. Wenn Du am Ende des Monats oder Jahres auch ein paar Euro mehr auf dem Konto haben willst, höre gern rein!

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Wir haben Euch gebeten, uns einfach mal Fragen zu stellen, die Euch so auf dem Herzen liegen … heute kommt der zweite Teil! Auch diesmal waren ein paar schöne Fragen dabei! DANKE!

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Wir haben Euch gebeten, uns einfach mal Fragen zu stellen, die Euch so auf dem Herzen liegen … heute und auch beim nächsten Podcast wollen wir diese beantworten! Es waren einige tolle Fragen dabei! DANKE!

Hier die angekündigten Verlinkungen:

Christian Bischoff

Meine Wildnisschule für die Ausbildung zum Wildnispädagogen:

Bücher:

Das Café am Rande der Welt

Das Gespräch mit Gott

Leben im Jetzt

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Oft merken wir in Gesprächen, dass sich viele Leute um uns herum sehr gern mehr bewegen möchten. Aus ganz verschiedenen Gründen. In der heutigen Episode soll es darum gehen, wie wir zum Thema Sport stehen, wie wir das machen und welche Tipps wir Euch geben können, um aktiver zu sein. Viel Spaß beim Reinhören!

Wie versprochen, hier noch einmal ein paar Dinge, die wir in der Episode erwähnt haben:

Für Läufer, Schwimmer, Rennradfahrer und Sportler allgemein eine schöne App, die auch in der kostenlosen Variante Mehrwert liefert: www.strava.de

Über youtube machen wir immer wieder auch workouts von Mady Morrison:

Des Weiteren möchten wir Euch ermutigen, einfach mal ein paar Fragen zu stellen, die Euch unabhängig von den bisherigen Themen auf dem Herzen liegen. Eine der nächsten Episode soll ein kleines Frage&Antwort-Spiel werden. Also haut Fragen raus, meldet Euch gern via Instagram, Facebook, per Mail oder Whatsapp bei uns!

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Ein schweres Thema, was auch immer wieder emotionale Reaktionen hervorbringt. Viele von uns lieben ihr Sonntagsbrötchen, ihr Toast, die Pizza, die Nudeln, das Eis, die Schokolade und auch viele andere süße Versuchungen. Was unser Körper aber damit macht, darüber sprechen wir in dieser Episode. Weizen und Zucker machen uns krank! Ihr müsst jetzt ganz stark sein! :)

Hier ein paar Bücher, die uns in den letzten Jahren dazu inspiriert haben:

Die bittere Wahrheit über Zucker von Robert Lustig

Bitte, bitte beschäftigt Euch mit diesen Themen … belest Euch mit den Büchern oder im Internet zu diesen Punkten und fangt an, Euren Alltag zu reflektieren und ein paar Dinge zu justieren.

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