Heute wird es ein bisschen persönlich und Ihr bekommt eine kleine Geschichte auf die Ohren, die Euch inspirieren soll, Euer Leben zu reflektieren. Wann haben wir genug, um ein erfülltes Leben zu führen? Nüscht mit Essen, nüscht mit vegan, aber hört selbst!

Wie immer freuen wir uns auf Euer Feedback und senden Euch liebe Grüße aus dem Norden Berlins in die weiter Welt!

Folgt uns gern auch bei Instagram: https://www.instagram.com/bullablock/

PS: An alle Apple-Nutzer: Bitte lasst uns eine Bewertung da und hinterlasst uns ein Kommentar. Das hilft uns, von immer mehr Menschenkindern gehört zu werden. DANKE und SCHMATZER!

PPS: Hier der Link zu dem im Podcast erwähnten Buch "Die 4-Stunden-Woche" von Tim Ferriss: https://www.buch7.de/store/product_details/1023081554

Brandrede fürs EINFACH MACHEN, AUSPROBIEREN, EXPERIMENTIEREN und ERFAHREN! Erst geht's noch einmal kurz um die Rückmeldungen zur Protein-Episode, dann ein paar persönliche Erfahrungen von den letzten Wochen als Podcaster-Paar und dann wollen wir Euch motivieren, EINFACH LOSZULEGEN, wenn Ihr was ändern wollt in Eurem Leben. Mit Leichtigkeit und Spaß dabei. Also ein paar Fakten, ein bisschen Persönliches und dann pure Motivation. :)

Wie versprochen, hier der Link zur Website vom Zentrum der Gesundheit: www.zentrum-der-gesundheit.de

Unsere Lieblingskochbücher sind aktuell die von Ella Woodward … eins packe ich hier mal rein, dann findet Ihr auch locker die anderen: https://www.buch7.de/store/product_details/1023365275

Besten Dank Ihr Mäuse, ganz liebe Grüße und wir freuen uns wie immer, von Euch zu hören. Folgt uns gern auch bei Instagram: https://www.instagram.com/bullablock/

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Immer wieder werden wir darauf angeprochen, wo wir denn als Sportler so unsere Eiweiße herbekommen, wenn wir doch kein Fleisch essen. Ganz einfach: Aus pflanzenbasierter, vollwertiger Nahrung. Ja, ob Ihr es glaubt oder nicht: Wir Menschen brauchen gar kein Fleisch für die Proteinzufuhr. Ganz im Gegenteil: Gesund ist die übermäßige Einnahme von tierischen Proteinen nämlich nicht. Aber hört selbst! :)

Hier auch kurz eine Empfehlung für ein veganes Hotel in Kneese (MeckPomm) am Schaalsee, wo wir letzte Woche ein paar Tage Familienurlaub gemacht haben. Komplett veganes Frühstück, ruhige, tolle Lage, super nette Hausherrin und sehr schöne Ferienwohnungen: https://www.forsthof-kneese.de/

Des Weiteren wie versprochen hier die Liste von den angesprochenen Büchern, die uns in den letzten Jahren immer wieder inspiriert haben. Kurze Info: Wir kaufen unsere Bücher entweder online bei www.Buch7.de oder bestellen sie bei unserer kleinen Buchhandlung im Dorf. (Wobei ich (Marco) auch ein begeisterter Kindle-Leser bin. ;))

Niko Rittenau - Vegan-Klischee adé

Maria Rollinger - Milch besser nicht

Dr. Joachim Mutter - Lass Dich nicht vergiften

Dr. Joachim Mutter - Grün essen

Andreas Jopp - Risikofaktor Vitaminmangel

Collin Campbell - China Study

Collin Campbell - InterEssen

Besten Dank, ganz liebe Grüße und wir freuen uns wie immer, von Euch zu hören. Folgt uns gern auch bei Instagram: https://www.instagram.com/bullablock/

Bleibt schön gesund, die Bullas :)

Heute sprechen wir ein bisschen über Süchte im Allgemeinen und Kaffee im Speziellen. Alternativen zum schwarzen Gold und warum Kuhmilch ein schlechter Calziumspender ist.

Danke auch auf diesem Wege für Eure zahlreichen Nachrichten und das Feedback. Es freut und motiviert uns immer sehr, von Euch zu hören. Lasst uns weiter im regen Ausstausch bleiben.

Viel Spaß und bleibt schön gesund. Folgt uns gern auch bei Instagram: https://www.instagram.com/bullablock/

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So starten wir in den Tage. Heute erzählen wir Euch, was wir am Morgen machen und auch warum. Ein bisschen Theorie, aber auch eine Menge Praxis mit eigenen Erfahrungen zum Thema Frühstück für uns und auch als Familie.

Kurz und knackig erläutern wir Euch unser WARUM zur Ernährungsumstellung und erklären mit Fakten, Fakten, Fakten die Macht des Säure-Basen-Haushaltes und was Ihr sofort machen könnt, um Euch besser zu fühlen und Euch gesünder zu ernähren.

Bitte nehmt Euch nach dem Podcast ein paar Minuten Zeit, um Euer WARUM zu definieren, um dann eine bewusste und nachhaltige Entscheidung zu treffen! Es lohnt sich! Versprochen! :)

Hier der Link zu der Webseite vom Zentrum der Gesundheit, wo es eine Menge schöner Dinge zum Schmökern und auch gleich Umsetzen gibt. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/

Viel Spaß und bleibt schön gesund. Wir freuen uns, von Euch zu hören und folgt uns gern auch bei Instagram: https://www.instagram.com/bullablock/

Gern verlinken wir hier ein paar Inspirationsquellen, Bücher und Videos, die wir für die pflanzenbasierte Ernährungsumstellung empfehlen können und die uns zum Anfang sehr inspiriert haben. Auf unserem Instagramprofil findet Ihr immer wieder ein paar Beiträge über Ernährung, Sport, Natur und viele andere Dinge, die uns so beschäfitgen: https://www.instagram.com/bullablock/

Mit diesem Video fing unsere Ernährungsumstellung auf pflanzenbasiertes Essen an: https://www.youtube.com/watch?v=7n7wDZqwMos

Die Horlachers und wir haben uns immer wieder gegenseitig inspiriert und geholfen: https://diehorlachers.com/

Bei Petra Birr hat Julia ihre Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht:

Dieses Buch hat uns auch immer wieder motiviert, nicht nur die ethischen Gründe für eine Ernährungsumstellung zu sehen, sondern auch die gesundheitlichen. 2017 erschien eine neue Auflage: https://www.buch7.de/store/product_details/1031101122

Wenn Ihr weitere Fragen habt, meldet Euch gern jederzeit bei Euch und wir werden diese in den nächsten Episoden mit beantworten. Vielen Dank fürs Zuhören, liebe Grüße und bleibt schön gesund, die Julia und Marco

Falls Ihr nicht mit uns verwandt oder verschwägert seid, könnt Ihr in den fünf Minuten ein paar Dinge über unser erfahren. :) Wir haben unsere ersten Erfahrungen beim Aufnehmen von Episoden gemacht und festgestellt: Alles nicht so einfach! Aber egal: Mutig sein und einfach machen! Das ist die Devise und wir freuen uns auf alles, was hier jetzt noch kommt. Liebe Grüße an Euch und bleibt schön gesund, Julia und Marco PS: Auf https://www.instagram.com/bullablock/ findet Ihr ein bisschen mehr über uns!