LeichtSinn Podcast mit Burkhard Gross (ursprünglich "gesund und vital")

LeichtSinn Podcast mit Burkhard Gross (ursprünglich "gesund und vital")

By Burkhard GrossHealth & FitnessNutritionMental Health
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LeichtSinn Podcast mit Burkhard Gross (ursprünglich "gesund und vital") episodes

  • #39_Die Opferrolle verlassen und ins Tun kommen
    Über alle Anderen meckern und sich über alles beschweren ist leider mehr als ein Modetrend, sondern für immer mehr Menschen die Hauptbeschäftigung geworden. Was das mit Eigenverantwortung und Opferrolle zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast.
    9 min
  • #37_Perfekte Früchte und Gemüse oder krumme Dinger?
    Neben dem Internet und auf Social Media nimmt der Schönheitswahn immer mehr überhand. Selbst für Obst und Gemüse werden uns unrealistische Schönheitsideale in den Kopf gepflanzt. Was das für fatale Folgen hat und was du selbst unternehmen kannst um dieser Verschwendung zu entgehen, daß erfährst du in dieser Podcastfolge.
    Freu dich auf die krummen Dinger ;-)
    10 min
  • #36_Was tun, wenn's mal nicht so läuft?
    Du kennst bestimmt auch das Gefühl, dir gehts einfach nicht gut, hast keine Lust auf nix.
    Auch ich habe solche Phasen! Ja, auch ich als Coach, mit allen meinen Ausbildungen habe solche Phasen. Klar weiss ich bei anderen recht schnell, wie ich sie aus solch einem mentalen dem Tief. Was ich in einer solchen Phase gemacht habe und was ich dabei über mich gelernt habe, das erfährst du in dieser Episode meines LeichtSinn Podcast.
    Ich wünsche dir möglichst viele Erkenntnisse.
    Und jetzt viel Spaß beim Hören.
    Dein Burkhard
    11 min
  • #35_Klimaschutz Teil 3 - Selbst Einpflanzen
    Im dritten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst einpflanzen.
    Nach Teil 2 der Klimaschutz Reihe (Podcast Nr.#32) hast du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten eine Fläche, die du jetzt gerne bepflanzen möchtest. Am Beispiel der Tomaten in meinem Hochbeet erklärt Hartmut, auf was du dabei achten solltest.
    11 min
  • #34_Abnehmen findet nicht im Kopf statt
    Abnehmen findet nicht im Kopf statt!
    Was geht in deinem Kopf vor, wenn du diese Aussage liest?
    Katharina, Uwe und ich haben uns in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ damit befasst, ob der tatsächliche Antrieb zum Abnehmen vom Verstand (also Kopf) oder den Emotionen (Herz, Geist) kommt.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Burkhard
    28 min
  • #33_Vom Essen an Feiertagen und dem Abnehmen
    Und wieder mal Feiertag und wieder gibt es sehr viel Leckeres zu Essen. Natürlich mit Zucker und Auszugsmehl & Co. Und du wirst es mir vielleicht nicht glauben, aber auch ich esse die Speisen und geniesse die Zeit mit meiner Familie und Freunden. Ich finde das auch gar nicht so schlimm! Das WARUM und wie du das mit dem Abnehmen einfach auch selbst hinbekommst, verrate ich dir in dieser Folge meines Podcast.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Burkhard
    10 min
  • #32_Klimaschutz Teil 2 - Selbst anbauen
    Im zweiten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst anbauen.
    Genauer gesagt, was du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten selbst anbauen kannst und auf was du dabei achten darfst.
    32 min
  • #031_Klimaschutz Teil 1- Einkaufen und Müll vermeiden
    Was kann ich als einzelner aktiv zum Klimaschutz beitragen?
    Viele reden über Klimaschutz bzw. Umweltschutz. Von Seiten der Regierung gibt es Gesetze, die beschreiben, was alles zum Klimaschutz gehört und was erlaubt bzw. verboten ist. Es geht hier nicht nur um Stromkonzerne, Industrie bzw. Firmen, sondern auch um dich als einzelne Person. Denn jeder einzelne kann durch sein Verhalten das Klima positiv beeinflussen.
    Mit meiner neuen Reihe "Klimaschutz" will dir ein paar Felder zeigen, in denen du aktiv zum Klimaschutz betragen kannst.
    In dieser und den nächsten 4 Folgen meines Podcast werde ich dir ein paar Anregungen geben, wie du selbst, ohne großen Aufwand zu betreiben, zum aktiven Klimaschützer wirst.
    Im heutigen 1 Teil der Klimaschutz Reihe, geht es darum, wie du schon beim Einkaufen – Verpackungsmüll reduzieren kannst.
    In den nächsten Wochen folgen noch:
    2. Selbst anbauen, aber wie
    3. Selbst machen, statt fertig kaufen
    4. Reste verarbeiten
    5. Vorratshaltung/haltbar machen
    Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen
    Dein Burkhard
    10 min

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Und schon wieder einer, der mir eine neue Methode zeigen will, wie ich gesund und glücklich leben soll!