Cześć! W 49. odcinku podcastu Lekki Stan rozmawiamy o inspirującym cytacie Benjamina Franklina: „Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę.”

Czy jest w nim ukryta lekcja, którą możesz wdrożyć od razu? Razem zastanawiamy się, jak być szczęśliwym tu i teraz, jak ograniczyć narzekanie i zapalać „świece” w codziennych sytuacjach.

Porozmawiamy też o docenianiu małych rzeczy, rytuałach, które podnoszą poziom energii, i sposobach na większą obecność w życiu. Wspólnie przejdziemy przez pytania, które mogą pomóc ci wcielić tę myśl w życie.

Dołącz do rozmowy i podziel się swoimi refleksjami na Instagramie @lekkistan lub na mojej stronie www.michaldoroszczyk.pl

Zapraszam do wysłuchania i życzę Ci dużo obecności, zdrowia i radości!

W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, jak odnaleźć radość w drobnych, codziennych chwilach.

Czy wiesz, że to właśnie małe rzeczy, takie jak zapach kawy, ciepło promieni słońca czy uśmiech bliskiej osoby, mogą przynieść największe szczęście?

Dowiedz się, dlaczego warto doceniać to, co już masz, i jak praktyka wdzięczności, uważności i spontaniczności może odmienić Twoją perspektywę. Odcinek pełen praktycznych wskazówek i prostych ćwiczeń, które możesz wdrożyć już dziś.

Posłuchaj, zatrzymaj się na chwilę i naucz się czerpać radość z małych rzeczy, które budują Twoją codzienność!

Cześć! 🎙️ W tym odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" skupimy się na tym, jak wyciszyć hałas codziennych oczekiwań, presji i cudzych opinii, aby usłyszeć swój wewnętrzny głos. 🌿

👉 Dowiesz się:

🎧 Posłuchaj ćwiczeń na obserwację oddechu i medytacji z wewnętrznym przewodnikiem. To idealny sposób, aby zbudować więź z samym sobą i odnaleźć spokój w chaosie życia.

✨ Zacznij już dziś i daj znać w komentarzach, jakie odpowiedzi odnajdziesz, wsłuchując się w siebie.

🔗 Obserwuj nas na Instagramie: @lekkistan
🌟 Odcinek dostępny na wszystkich dużych platformach podcastowych!

#medytacja #mindset #oddech #samorozwój #spokój #lekkistan

W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki stan: oddech, mindset, medytacja" zastanowimy się, czy naprawdę więcej znaczy lepiej.

Czy na drodze do dobrostanu warto dodawać kolejne aktywności, czy może czasem warto odpuścić?

Klaudia dzieli się własnymi doświadczeniami, refleksjami i praktycznymi wskazówkami, jak słuchać siebie i odnaleźć balans między działaniem a odpoczynkiem.

Zatrzymaj się na chwilę, wsłuchaj się w swoje ciało i sprawdź, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Dołącz i dowiedz się:

🎧 Odsłuchaj, zainspiruj się i znajdź swoją drogę do wewnętrznej harmonii!

W tym odcinku podcastu "Lekistan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia porusza temat pomagania i wspierania.

Jak pomagać, aby rzeczywiście służyć drugiej osobie? Czy pomaganie na siłę może wyrządzić więcej szkody niż pożytku?

Dowiesz się, jak unikać "złotych rad," jak pytać o potrzeby innych i jak wspierać z szacunkiem do granic – swoich i cudzych.

Zanurz się w refleksji nad tym, czym jest prawdziwa pomoc i dlaczego obecność bywa ważniejsza niż rozwiązania.