L'envers des choses avec Catherine Tremblay

Plusieurs d’entre nous sommes identifiés à la voix de bourreau dans notre tête qui prétend parler en notre nom et qui nous prend en défaut, nous juge et nous punit. On reconnait l’impact de cette voix de par le sentiment de honte et de mal être qu’elle génère en nous. Cette souffrance est, en fait, la messagère nous rappelant que nous sommes en train de croire quelque chose qui n’est pas vrai pour nous. C’est quand on cesse de s’identifier et de croire à cette voix que l’on goûte à la nature joyeuse, paisible et libre de qui on est en essence.

Je partage avec vous ici mon mouvement intérieur de résistance des derniers jours et ce que ça génère de souffrance en moi lorsque je crois les pensées sous-jacentes qui y sont associées. L’antidote au mouvement de résistance se traduit, pour moi, par le mouvement inverse d’acceptation de l’inconfort et par le fait de passer à l’action malgré la résistance.

Est-ce que ce sont véritablement les événements en soi qui sont à l'origine de notre souffrance ou ne serait-ce pas plutôt nos pensées à propos de ces mêmes événements? Je viens de recevoir les résultats de ma dernière mammographie et réalise comment, dans l'ici et maintenant, le diagnostic potentiel d'un cancer n'est pas ce qui est à la source du sentiment de peur.

Qu’est-ce qui se cache derrière le désir d’avoir raison ? En apparence, ce désir nous fait miroiter la promesse d’un sentiment de contrôle et de sécurité. Le désir dit « lorsque tout le monde sera convaincu de ma perspective, je serai heureux et en paix ». Qu’en est-il, dans les faits, lorsqu’on essaie de convaincre les autres de notre perspective ? Que se passe-t-il dans notre monde lorsqu’on s’attache à l’idée que l’autre a tort ? J'explore dans cet épisode la pensée "ils ont tort" par le biais d'une méthode d'investigation de nos croyances stressantes appelée "The Work of Byron Katie".

Une partie de nous en quête du bonheur nous fait la promesse que lorsque nous aurons comblé nos désirs, qu’il s’agisse d’un objet matériel, d’argent, d’une relation amoureuse, d’une expérience, d’un état de bien être ou même de l’éveil, nous serons heureux et en paix. Mais qu’en est-il dans la réalité? Pourquoi sommes-nous maintenus dans cette quête? Pourquoi ne semblons-nous jamais arriver à un état permanent de bonheur?

Ma petite improvisation musicale au piano en introduction me permet d’observer comment l’attachement à certaines pensées crée ma réalité. Par exemple, l’identification à la pensée « oh je suis enregistrée et écoutée et donc je n’ai pas le droit à l’erreur » me cause du stress alors que les circonstances extérieures – fille qui joue du piano - sont exactement les mêmes avec ou sans la pensée. J’ai donc le choix d’une réalité stressante ou non puisque les circonstances n’y sont pour rien. Par ailleurs, dans cet épisode, je vous parle de mon exploration de l’intimité ces derniers temps. Est-il possible de rester ouverte, en lien avec l’autre, dans toutes mes relations interpersonnelles incluant avec les gens que je ne connais pas?

Dans cet épisode, alors que je fais un début de migraine, j’aborde la difficulté pour plusieurs d’entre nous d'aller à la rencontre de la douleur physique. Notre tendance quand ça fait mal est de résister, ne pas vouloir ce qui est là. Et dans mon expérience c’est justement cette résistance qui est à la source de la douleur et non la sensation physique comme tel. La douleur physique peut être utilisée comme portail vers plus de liberté.

Le mouvement de comparaison aux autres est source de souffrance. Il nous déconnecte de nous-même et, en conséquence, nous sépare de l'autre et nous empêche d'établir un véritable lien d'intimité.

C'est quoi le bonheur? Il semble que nous le cherchions tous et, pour la plupart d'entre nous, nous le cherchons dans les circonstances extérieures de nos vies. Est-il possible que le bonheur n'ait pas besoin de ressembler à quoi que ce soit et que, au contraire, il ne soit question que d'être totalement dans l'acceptation de l'ici et maintenant même si c'est inconfortable?

Dans cet épisode, je parle de la résistance que j'ai ressentie à aller de l'avant avec mon idée de podcast et comment cette résistance est, en fait, un mécanisme d'auto-protection de cette partie de moi qui craint l'échec et qui use de toutes sortes de tactiques pour m'empêcher de prendre des risques. Dans les faits, toutefois, ce que je suis en essence n'est jamais à risque et l'impression d'insécurité n'a absolument aucune importance.