L'épopée du bien-être

Le perfectionnisme, une superbe qualité selon certains, une grande difficulté pour d’autres. L’épisode présente l’envers de la médaille du perfectionnisme et comment faire pour prendre de la distance face à notre besoin de perfection.

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Pour ceux qui préfèrent écouter en vidéo, c’est possible ici : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

Merci d'écouter le podcast <3 

Cet épisode parle de la fâcheuse tendance de notre cerveau à focuser sur le négatif. Ça s’appelle le biais de négativité. On parle de la normalité de ce biais, d’où il vient et surtout comment on fait pour entraîner notre cerveau à voir le positif alias les gratitudes! Bonne écoute!

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Nous l'entendons de plus en plus, mais qu'est-ce que c'est réellement accueillir ses émotions? Et surtout, comment on fait ça? 

Nous parlons aussi de ce que nous avons généralement et naturellement tendance à faire quand nous sommes aux prises avec des émotions difficiles et qui est souvent tout le contraire de les accueillir.

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Dans cette introduction nous parlons de ce que vous retrouverez dans le podcast L'épopée du bien-être. Nous abordons ses objectifs, son côté pratico-pratique et ses valeurs. Bonne écoute!

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