Les causeries d'enpleineconscience.ch

Les causeries d'enpleineconscience.ch

By enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)Health & FitnessMental Health
Download on the App Store

Les causeries d'enpleineconscience.ch episodes

  • Les insomnies
    Que faire, méditativement parlant, quand on est dans son lit et qu'on ne dort pas? Se retourner comme une crêpe en pleine conscience? Y a-t-il une autre option?
    11 min
  • Chaleur 1 sur 2 (bienveillance, gratitude, joie empathique) (le chemin méditatif 4/12)
    Une causerie avec beaucoup de méditation guidée pour présenter 3 aspects du développement d’attitudes chaleureuses, de « beaux sentiments »: la bienveillance, la gratitude et la joie empathique. Ces attitudes ne sont pas nécessairement accompagnées d’émotions. De les cultiver permet de leur donner plus de place, de profiter davantage de leur présence dans nos vies, voire, par […]
    1 hr 23 min
  • Oser la bienveillance
    Un commentaire sur l’utilité, en pratiquant la méditation de bienveillance, de prendre le risque de l’exprimer même quand la sincérité n’est pas (tout de suite) au rendez-vous, en évoquant l’exemple d’une communauté Amish.
    13 min
  • L’attention ouverte (le chemin méditatif 3/12)
    Une causerie sur le thème de l’attention ouverte, qui correspond à la fois à une technique méditative et à l’attitude qu’on adopte dans la méditation de pleine conscience: laisser notre expérience se dérouler, et prendre conscience instant après instant de tous les phénomènes sensoriels et mentaux, prenant conscience de leur impermanence et de ce qu’ils […]
    1 hr 19 min
  • La concentration et ses obstacles (le chemin méditatif 2/12)
    Une causerie sur le thème de la concentration, que l'on préfère souvent appeler stabilité ou tranquillité. Tout à la fois une compétence méditative de base et un type de pratique à part entière. Comment trouver cette stabilité, et qu'est-ce qui nous en éloigne? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges.
    1 hr 20 min
  • 003 – (long) La concentration et ses obstacles (le chemin méditatif 2/12)

    Une causerie sur le thème de la concentration, que l’on préfère souvent appeler stabilité ou tranquillité. Tout à la fois une compétence méditative de base et un type de pratique à part entière. Comment trouver cette stabilité, et qu’est-ce qui nous en éloigne? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l’exception parfois de courts échanges.

    1 hr 20 min

About Les causeries d'enpleineconscience.ch

From the publisher's feed

Causeries qui visent à soutenir la pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness), et le bien-être psychologique en général.