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Dans cet épisode, je vous révèle mon système simple et complet de collecte et organisation d’idées dont vous pourrez vous inspirer.

De brillantes idées nous viennent en tête souvent au mauvais moment, quand on n’est pas disponible ou qu’on n’a pas l’espace mental pour en faire quoi que ce soit.

Ce sont des pensées avec un potentiel brut. Ne comptez pas sur votre mémoire, car elle ne pourra pas tout stocker. Notez tout ce qui vous vient en tête, capturez vos idées comme il faut, pour ensuite les explorer, les développer et les révéler pour qu’elles vous servent efficacement.

Transformez votre esprit en pépinière, prenez soin de vos idées dès leur naissance, accompagnez-les jusqu’à leur potentiel.

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Etre perfectionniste, c’est socialement bien accepté. C’est synonyme de sérieux et de rigueur.

Mais le perfectionnisme a aussi des mauvais côtés : beaucoup d’autocritique, de jugement, tendance à la procrastination et l’inaction, le besoin de controle, etc. Le problème avec le perfectionnisme, c'est qu'il mène souvent au doute de soi et à l'épuisement mental.

Mais on peut arriver à s’en libérer ou à le garder sous contrôle pour pouvoir avancer et atteindre nos objectifs. Il faut vraiment arriver à pondérer cette qualité qui peut très vite basculer et devenir non pas un défaut forcément, mais plutôt un frein à de beaux projets.

Dans ce nouvel épisode, je te partage 3 pistes de réflexion et de travail sur toi-même pour lâcher prise et te libérer du perfectionnisme.

Bonne écoute !

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Ressource utilisée :

Livre “The perfectionnist’s guide to losing control” de Katherine Morgan Schafler

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Sûrement si on avait des baguettes magiques, on serait nombreux à s'ajouter quelques heures dans certaines journées. Ce n'est pas possible, mais en faisant quelques aménagements et en adoptant les bonnes pratiques, on arrive à s'en sortir !

Dans cet épisode, je te propose 3 petites habitudes qui me permettent au quotidien de booster ma productivité et d’être aussi efficace que possible.

Rien de révolutionnaire ou d’extraordinaire en soi, mais quand on les met toutes bout à bout, elles font clairement une différence dans les journées. J’espère que tu pourras t’en inspirer et mettre certaines en pratique.

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Les ressources utilisées ou citées dans l'épisode :

Livre “Eat That Frog” de Bryan Tracy;

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Le mythe de la motivation en premier pour poser des actes concrets est une idée plus que largement répandue. Beaucoup de gens pensent que pour accomplir quelque chose, il faut d'abord trouver la motivation. Et c'est précisément là le problème.

Est-ce que vous avez déjà remarqué que plus vous attendez d'être motivé pour agir, moins vous vous sentez motivé ? Je sais exactement ce que ça fait, à quel point c’est frustrant.

Dans cet épisode, je vous révèle la clé ultime de la motivation, ce petit quelque chose qui vous manque et vous paralyse et ensuite je vous donne des outils et des conseils concrets pour passer à l'action et trouver cette motivation qui vous fait tant défaut.

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Est-ce que vous aussi vos meilleures idées arrivent souvent lorsque votre esprit est relaxé, déconnecté, ou quand vous rêvassez ? C'est normal.

On appelle cet état Default Mode Network ou mode par défaut parce que c'est le mode dans lequel notre cerveau fonctionne lorsque nous sommes en pilote automatique, c'est-à-dire lorsque nous effectuons des tâches routinières ou que nous sommes distraits par des pensées qui n’ont aucun rapport avec ce que nous faisons.

Dans cet épisode, je vous explique concrètement ce qu’est le mode par défaut, et comment vous pouvez vous aussi l’utiliser pour booster votre créativité et contourner vos blacages. Je vous donne également 2 précieux conseils pour en tirer le maximum.

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J’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Sarah Codjo, une entrepreneure dynamique et visionnaire qui a fait ses preuves dans l'industrie de la mode africaine en tant que fondatrice de la marque béninoise à succès, Perlicious.

Sarah a lancé sa marque avec l'objectif clair de créer des vêtements résolument modernes, élégants et inclusifs. Son approche unique de la mode, qui allie traditions et tendances contemporaines, a conquis le cœur de nombreux adeptes de la mode à travers le monde.

Dans cet épisode, on a parlé mode, inclusivité, identité culturelle, entrepreneuriat féminin et elle a donné des conseils pour réussir en tant que designer indépendant.

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Le site officiel : www.perlicious.fr

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Vous êtes tout le temps submergé par la quantité astronomique de choses que vous devez faire, votre to-do list est longue comme le bras et vous vous vous dites trop souvent que 24H dans une journée, ça ne suffit vraiment pas ?

Vous avez clairement l’impression de ne pas avancer sur vos projets, pro ou perso ?

Que vous soyez étudiant, professionnel, entrepreneur ou simplement à la recherche d'une meilleure organisation de votre temps, je pense que les quelques conseils que je partage ici vous aideront certainement à avancer dans la bonne direction et atteindre vos objectifs.

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L'effet domino est une métaphore qui décrit comment de toutes petites actions initiales peuvent déclencher une série de réactions en chaîne, pour au final aboutir à un résultat beaucoup plus grand.

Une bonne stratégie pour vous attaquer à des objectifs intimidants, en les décomposant en toutes petites actions plus faciles à réaliser.

Comment adapter cette réaction en chaîne à notre quotidien ?

Comment en tirer pleinement profit ?

J’espère que cet épisode vous donnera les clés pour vous approprier cette stratégie et atteindre tous vos objectifs de vie !! 💯📝📝

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Je reçois Caleb MENOU, l’un des hommes derrière Safari Textiles. C’est un jeune entrepreneur béninois qui a décidé de mettre à l’honneur nos textiles locaux, et les faire adopter par le plus grand nombre.

Avec ses équipes, il essaye de façonner l'avenir du textile au Bénin et en Afrique, en utilisant les chiffres comme guide et les opportunités comme moteur.

Il partage au cours de cette conversation riche et passionnante, sa vision d’un artisanat éthique, et d’un entrepreneuriat engagé. 💯📝📝

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Le batching est l’une de mes méthodes préférée de travail, qui a littéralement changé ma façon de travailler. Cette méthode permet clairement d'être plus productif et d’aller plus vite puisqu’on ne fait pas de multi-tâche. L’idée ici c’est de travailler pendant plusieurs heures sur la même chose et on est tranquille pour plusieurs semaines voire mois.

Je vous explique ici comment le mettre en oeuvre concrètement, et à quoi faire attention pour en tirer réellement profit.

Regardez cet épisode sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/a3yw2LRk218?si=WeJJ-3zPqoxG8TYY

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Les épisodes du podcast qui peuvent vous intéresser :

- Comment j’ai fait faillite : https://open.spotify.com/episode/5wEdqSDNGDc7ccX6nhZRVH?si=LeoN5msKSkeKFdEY1gHm9w

- Savoir dire non et poser des limites claires : https://open.spotify.com/episode/46iQ7OpCqF2wvTTXtfHIZ1?si=gi1_g6HKRiu7cks7Or0dWw

- Utiliser le neuromarketing pour doper ses ventes : https://open.spotify.com/episode/7p2F2ijW4dncoMW7SsYdhJ?si=pa2SYkIJRIGNH4UuSmBPAA

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