durée : 00:02:07 - Journée mondiale de la prostate - Prendre soin de sa prostate, c’est possible au quotidien grâce à une hygiène de vie adaptée et un suivi médical régulier. Découvrez les conseils essentiels du Dr Kierzek pour préserver votre santé urologique après 50 ans.

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durée : 00:02:00 - Sang artificiel : où en est on ? - Le sang artificiel représente un espoir majeur face à la pénurie de donneurs. Des chercheurs viennent de franchir une étape cruciale en laboratoire, mais la transfusion repose toujours sur les dons bénévoles, gratuits et indispensables. Focus sur cette avancée avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:24 - Stop à l’arthrose - L’arthrose est une maladie chronique qui provoque douleurs et raideurs articulaires. Impossible de la faire disparaître, mais le Dr Kierzek vous donne des solutions efficaces pour ralentir son évolution et mieux vivre avec cette pathologie.

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durée : 00:02:16 - Prolonger son bronzage - Prolonger son bronzage après l’été, c’est possible ! Hydratation, alimentation, soins adaptés et bonnes pratiques : découvrez les conseils du Dr Kierzek pour garder une peau éclatante plus longtemps tout en la préservant.

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durée : 00:02:13 - Quelles conséquences d’un mauvais sommeil ? - Un mauvais sommeil ne se limite pas à la fatigue : il impacte le cerveau, la mémoire, l’humeur, mais aussi l’immunité, le poids et le cœur. Le Dr Kierzek vous explique les risques d’un sommeil perturbé et les 5 règles essentielles pour mieux dormir.

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durée : 00:02:35 - La couleur de vos dents - Un sourire éclatant ne rime pas toujours avec blancheur immaculée. La couleur naturelle des dents varie selon l’âge, la génétique ou l’alimentation. Entre prévention et blanchiment, le Dr Kierzek vous donne l’essentiel à savoir pour préserver un sourire en bonne santé.

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durée : 00:02:46 - Comment limiter la pollution intérieure  - L’air intérieur peut être jusqu’à dix fois plus pollué que l’air extérieur. Composés organiques volatils, moisissures, allergènes ou monoxyde de carbone menacent notre santé. Le Dr Kierzek vous donne 5 gestes simples pour améliorer la qualité de l’air de votre maison.

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durée : 00:02:28 - Retrouver la ligne en cette rentrée - Rentrée rime souvent avec envie de retrouver la ligne. Plutôt que de céder aux régimes express, découvrez les conseils du Dr Kierzek pour perdre du poids en douceur grâce à un rééquilibrage alimentaire et une reprise progressive de l’activité physique.

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durée : 00:02:31 - Grossesse= zéro alcool - Pendant la grossesse, le zéro alcool est le seul choix sûr pour protéger le bébé. Le Dr Kierzek vous explique comment même de petites quantités d’alcool peuvent perturber le développement du fœtus et provoquer des handicaps irréversibles.

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durée : 00:02:34 - Vive les kinés ? - Souvent réduite à l’image du massage ou de la rééducation après une blessure, la kinésithérapie couvre en réalité un champ bien plus vaste. Focus avec le Dr Kierzek sur les missions des kinésithérapeutes et sur la possibilité de les consulter en accès direct.

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