durée : 00:02:27 - Grand ménage de printemps : chassez les allergènes - Ménage de printemps, allergènes, air intérieur… Et si nettoyer son logement devenait un geste santé ? Acariens, pollens et moisissures s’invitent chez nous, mais quelques réflexes simples expliqués par le Dr Gérald Kierzek permettent de retrouver un environnement plus sain.

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durée : 00:02:03 - Journée mondiale de la fibromyalgie - La fibromyalgie touche jusqu’à 2 % de la population française. Cette maladie invisible provoque douleurs diffuses, fatigue chronique et troubles du sommeil, rendant le diagnostic et la prise en charge complexes. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:20 - Les signes d'une addiction au tramadol - Tramadol, codéine, antidouleurs opioïdes : certains signes peuvent révéler une addiction. Comment les reconnaître et réagir sans paniquer ? Le docteur Gérald Kierzek vous donne les signaux à surveiller et les conseils à suivre.

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durée : 00:02:32 - La meilleure façon de manger des fruits - Faut-il privilégier les fruits entiers, les smoothies ou les jus de fruits pour rester en bonne santé ? Une étude récente met en lumière les effets de chaque option sur le sucre, le poids et le bien-être. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:28 - Remontées acides : que faire ? - Brûlures d’estomac, remontées acides, reflux gastro-œsophagien (RGO)… Ces troubles digestifs fréquents sont le plus souvent bénins. Mais leur répétition ou certains symptômes doivent alerter et conduire à consulter rapidement. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:22 - Tapis d’acupression , T-shirt posturaux : utiles ou gadgets contre le mal de dos ? - Tapis d’acupression, T-shirts posturaux, ceintures… Face au mal de dos, ces produits promettent un soulagement rapide. Mais leur efficacité est-elle réelle ? Le Dr Kierzek vous donne des conseils concrets pour mieux gérer une lombalgie.

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durée : 00:02:10 - Journée mondiale de l’asthme - L’asthme est une maladie inflammatoire chronique qui touche plus de 4 millions de personnes en France. Souvent banalisée, elle peut pourtant être grave et nécessite un traitement de fond adapté. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les clés pour bien vivre avec cette maladie.

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durée : 00:02:08 - Vous avez dit « bouton de fièvre » ? - Le bouton de fièvre, ou herpès labial (HSV-1), est une infection virale très répandue. Contagieux et récurrent, il se manifeste par des vésicules sur la lèvre. Le Dr Kierzek vous explique comment le reconnaître et agir dès les premiers signes.

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durée : 00:02:25 - Allergies : ce qui fonctionne…ou pas ! - Allergies, rhinite allergique, antihistaminiques, désensibilisation : face aux symptômes qui touchent 30 % des Français, quelles solutions sont réellement efficaces ? Entre traitements validés et remèdes miracles, le docteur Gérald Kierzek fait le tri.

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durée : 00:02:19 - Vive le flexitarisme - Le flexitarisme s’impose comme une tendance alimentaire durable. Moins de viande, plus de végétal : ce mode de vie flexible séduit pour ses bienfaits sur la santé, le poids et l’environnement. Le Dr Kierzek vous aide à adopter ce régime sans frustration.

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