durée : 00:02:21 - Intestin irritable : : apprivoiser son ventre au quotidien - Le syndrome de l’intestin irritable provoque ballonnements, douleurs abdominales et troubles du transit. Fréquent, il touche 5 % des Français. Sans traitement miracle, le Dr Kierzek explique que l’alimentation, la gestion du stress et l’activité physique permettent de mieux soulager les symptômes.

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durée : 00:02:09 - Comment éviter la pollution printanière? - Pollution printanière, pollen, allergies : au retour des beaux jours, nos poumons sont mis à rude épreuve. Le docteur Gérald Kierzek vous explique comment limiter les risques et mieux se protéger face à ce cocktail irritant.

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durée : 00:02:07 - Caféine et médicaments : attention au mélange ! - Caféine, médicaments, interactions : un mélange courant mais parfois risqué. La caféine peut modifier l’efficacité des traitements et accentuer leurs effets secondaires. Le Docteur Kierzek vous donne les réflexes à adopter pour éviter les mauvaises surprises.

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durée : 00:02:07 - Votre brosse à dents, un nid à microbes - Votre brosse à dents peut contenir jusqu’à 10 millions de bactéries. Mal nettoyée ou mal rangée, elle devient un véritable nid à microbes. Le Dr Gérald Kierzek vous donne les bons gestes pour limiter les risques et préserver votre hygiène bucco-dentaire.

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durée : 00:02:17 - Coeur : ce qu‘il faut éviter le soir ! - Préserver son cœur passe aussi par les habitudes du soir : dîner, alcool, sport, sommeil… Le Dr Gérald Kierzek décrypte ces mauvais réflexes qui peuvent perturber le rythme cardiaque et la récupération nocturne.

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durée : 00:02:24 - Votre médicament a changé d’aspect ? Ne l’utilisez pas ! - Un médicament peut devenir dangereux avant même sa date de péremption. Aspect, odeur, texture… Certains signes doivent alerter. Le Dr Gérald Kierzek vous explique comment reconnaître un médicament altéré et éviter les risques.

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durée : 00:02:20 - En cette journée mondiale de la santé, votre check-up maison - Autopalpation, examen de la peau, alimentation, activité physique… Le Dr Gérald Kierzek vous propose un check-up maison en 5 étapes qui permet de faire un premier bilan de santé simple et rapide, seul chez soi, en seulement 24 heures.

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durée : 00:02:14 - Hypertension : les bons réflexes du quotidien - Hypertension artérielle, tension élevée, gestes du quotidien : adopter de bonnes habitudes peut limiter les risques. Alimentation, activité physique, stress… le docteur Gérald Kierzek vous donne les réflexes essentiels pour garder une tension sous contrôle.

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durée : 00:02:00 - Alerte sur un médicament contre l’acné - L’isotrétinoïne, puissant traitement contre l’acné, est détournée sur les réseaux sociaux pour affiner le nez. Une tendance virale dangereuse qui a poussé l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM) à alerter sur ses risques réels. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:15 - Gare aux chutes chez les seniors - Chutes chez les seniors, mortalité, hospitalisations : en France, le phénomène inquiète. Avec 20 000 décès par an chez les plus de 65 ans, les chiffres récents de Santé publique France révèlent une urgence encore sous-estimée. Le Dr Kierzek fait le point sur la situation.

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