Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous livre une séance de mantras pour retrouver l'estime de soi-même.

Les mantras, dont on ne connaît pas toujours la signification, sont surtout des sons qui agissent sur nous grâce à leur résonance. Aujourd’hui, notre experte bien-être vous propose de partir pour environ 20 minutes d’incantation pour réveiller votre force intérieure et retrouve l'estime de vous-même. Vingt minutes durant lesquelles vous allez modifier légèrement votre état de conscience pour ne vous concentrer que sur vous, sur votre force intérieure, votre amour… Ouvrez les portes de votre cœur de votre amour, profitez de ces 20 minutes pour vous... Allez c’est parti, installez-vous confortablement ! Un exercice idéal pour retrouver l'estime de soi, après cette période particulière où certains ont pris quelques kilos par exemple.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous :

Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1

La sophrologie pour retrouver l'estime de soi

L'alimentation pour retrouver l'estime de soi

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