Le thème du jour : L’indécision ou l’incapacité à s’écouter clairement. 

On est tous confrontés à l’indécision au moins une fois dans notre vie. Un choix s’offre à nous et on est incapable de décider, de se décider. Alors on doute, on remet tout en cause, on se questionne, on se prend à cogiter sur les mêmes choses encore et encore, sans pour autant y voir plus clair.  

Le thème du jour : Accepter ses émotions. 

Pour illustrer le thème du jour, voici une histoire, l’histoire d’un épisode de la vie du bouddha. Le bouddha méditait assis dans une grotte.  

Le thème du jour : La prison du perfectionnisme. 

Et si on s’accordait le luxe et le bonheur d’être parfaitement imparfaits ? Qu’est-ce que le perfectionnisme au final ? C’est le besoin de tout contrôler. Or, cela sous-entend que l’on pense réellement savoir comment les choses doivent se passer, comment la vie doit se

Le thème du jour : Pratiquer l’acceptation grâce à la méditation. 

Ceux et celles qui ont vécu des situations douloureuses le savent. L’acceptation ne peut être décrétée, au risque d’être davantage de l’ordre du refoulement, voire du déni ou de l’illusion. Elle ne peut être que le processus intime sur lequel nous n’avons parfois que peu de prise.  

Le thème du jour : Acceptation vs Combat.  

Face à certaines situations, il nous est difficile de déterminer s’il faut acquiescer devant ce qui semble inévitable ou si le fait de consentir relève de l’inacceptable. Voici un point central auquel fait allusion le philosophe et empereur romain Marc Aurèle quand il dit : Donne-moi le courage de supporter ce que je ne peux changer, la force de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un et l’autre ».   

Le thème du jour : Mieux se connaitre. 

Découvrir les parts de nous que nous n’acceptons pas ou que nous ne connaissons pas, fait partie du chemin de la connaissance de soi. Vous l’entendez aussi cette petite voix dans votre tête qui parfois vous dit : Tu vas encore tout rater. Tu n’y arriveras jamais. Cette voix dans vos têtes vous la connaissez bien.  

Le thème du jour : Retrouver assurance et envie. 

Certains jours, on se sent dispersé, morose, en manque de confiance et d’entrain. Voici une méditation avec visualisation qui s’inspire de la puissance et de la majesté de l’aigle pour retrouver assurance et envie.  

Le thème du jour : apprendre à accepter. 

Et si nous apprenions ou réapprenions à accepter ? Cela n’a l’air de rien mais ce n’est pas aussi facile que ça en a l’air. Dans notre culture, nous sommes plutôt éduqués dans les valeurs du contrôle, de la maitrise. Toute l’histoire de la civilisation occidentale est empreinte de cette idée de contrôle. Contrôle de l’énergie, de la matière, de nos pensées,

Le thème du jour : Se détacher des choses.

Vous avez peut-être déjà entendu parler des yamas du sage Patanjali qui constituent le premier des 8 piliers du yoga. Les yamas sont les

Cette semaine a pour thème : Comment bien utiliser son énergie?

Je vous invite aujourd’hui à vous poser quelques questions, sans jugement: vers quoi et vers qui dirigez-vous votre énergie en ce moment ? Avez-vous tendance à vous inquiéter pour des choses sans importance? Faites-vous passer les autres avant vous-même ? Essayez-vous de plaire aux autres?