Cette semaine a pour thème : être fier de soi.

En ces temps incertains, on a parfois tendance à douter de soi, à se sentir nul, à se dévaloriser. Notre étincelle, notre joie de vivre, qui auparavant brillait très fort, est ternie, sombre. Alors je vous propose aujourd’hui de venir faire le plein de bonnes énergies, de se gorger de positivité et de réveiller cette force de vie qui sommeille en nous.

Cette semaine a pour thème: A la découverte des chakras.

Nous avons 88 000 chakras en tout dans le corps dont 7 principaux qui se situent tout le long de notre colonne vertébrale. Tout l’univers fonctionne par fréquence et vibration. Nos corps aussi. Comme l’énergie se déplace selon notre esprit, nos chakras sont également activés en fonction de ce sur quoi on se concentre le plus, de ce qu’on dit, de ce que l’on fait.  

Cette semaine a pour thème: Pour plus de douceur envers soi.

Ce principe est primordial en yoga et en méditation. En langue sanskrit, on le nomme Ahimsa, que l’on pourrait traduire par la non-violence. Un de des principes des Yamas et Niyamas s’appelle donc Ahimsa : la non-violence, qui consiste à pratiquer la bonté envers tous les êtres vivants, y compris envers soi-même.  

Cette semaine a pour thème : Alléger son cœur.

Dans le monde actuel, les images constantes des médias, de nos ordinateurs, de nos smartphones nous submergent. Nous sommes confrontés quotidiennement à tout un tas d’émotions qui ne sont pas les nôtres : la joie, la peine, le bonheur, la souffrance, la réussite, l’échec. Bref nous absorbons ces émotions. Les émotions des autres deviennent alors les nôtres parce que nous sommes humains et que nous faisons preuve d’empathie, de compassion.  

Cette semaine a pour thème : Apprivoiser le singe dans nos pensées. 

En méditant, nous nous connectons à nous même. Nous sommes mieux connectés aux autres et au monde dans lequel nous vivons. La méditation, c’est un exercice d’étude de soi. C’est une plongée quotidienne au fond de soi-même, d’où l’on vient rafraichi et prêt à accueillir tout ce que la vie a à nous offrir. En méditation, on parle souvent de « Monkey mind », la pensée singe.   

Cette semaine a pour thème : Accepter sa peine et la transformer.

Voici une courte méditation sur accepter sa peine, sa douleur et la transformer pour

Cette semaine a pour thème: Je me choisis.

Avec cette méditation, je vous propose de vous faire passer en premier pour une

Cette semaine a pour thème : s’aimer un peu plus. 

Dans cette méditation, je vous propose de venir répéter des affirmations positives vous concernant, des mantras qui vont vous permettre de voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vite.  

 Cette semaine a pour thème : Calmer le feu de la colère. 

Dans cette méditation, je vous propose de vous poser un instant, de venir calmer le feu de la colère qui vous submerge peut-être ces derniers temps. Il y a des jours comme ça où la colère est difficile à chasser. Alors aujourd’hui je vous propose une courte méditation pour vous recentrer.  

Cette semaine a pour thème : Faire le point sur sa vie. 

Chaque matin, à la descente de votre lit, ressentez-vous de la joie et de l’impatience à vivre cette nouvelle journée ou au contraire, préférez-vous rester dans votre cocon protecteur ? Quel que soit votre réponse, les deux sont ok et légitimes. Tout simplement car votre niveau d’énergie varie chaque jour. C’est donc normal. 

Alors dans cette méditation, je vous propose de commencer petit et de mettre en perspective non votre vie mais votre journée écoulée. Je vous propose d’affirmer ou de réaffirmer ce qui est juste pour vous dans votre quotidien.