Cette semaine a pour thème : Gérer la lassitude de ses frustrations.  

En ces temps si incertains, c’est tout notre quotidien qui est chamboulé, mis à mal depuis plus de 2 ans. Alors il est normal, il est légitime de se sentir frustré et d’être las de ses frustrations qui se répètent sans cesse. Nous sommes frustrés des mêmes choses, encore et encore, sans parvenir à s’en détacher une bonne fois pour toute. On ressasse, on a du mal à digérer cette frustration - qui finit comme un monstre - par nous manger de l’intérieur.  

Cette semaine a pour thème : Transcender l’échec.

Nelson Mandela a dit : « Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends ». Nous avons tous des peurs qui nous empêchent d’avancer, qui nous bloquent, nous freinent. Je vous propose de partir en voyage méditatif, pour vous permettre de prendre du recul sur l’échec et de prendre conscience des différentes manières de le vivre.  

Cette semaine a pour thème : Vous avez de la valeur.

Et ce, malgré vos défauts. Vous êtes de belles personnes. Vous avez tant à offrir, à donner. Vous apportez aux autres sans même vous en rendre compte. Et pour cela, je vais vous raconter une histoire, l’histoire du fermier qui avait deux seaux.  

Cette semaine a pour thème : L’Union fait la force. 

Dans cette méditation, je vais vous raconter une histoire, une fable qui s’intitule « Les enfants du laboureur ». Il était une fois une famille de laboureur. Il y avait le père et les enfants. Les enfants du laboureur ne s’entendaient pas. Leur père avait beau les encourager à ne plus se disputer, ses paroles n’arrivaient pas à les faire changer de sentiments. Aussi leur père, le laboureur, décida-t-il de leur donner une leçon.  

Cette semaine a pour thème : Se relaxer en un claquement de doigt.

L’idée aujourd’hui avec cette méditation c’est de vous faire reconnaitre votre pouvoir

Cette semaine a pour thème : se tenir loin des diktats sociaux.

Cette semaine a pour thème : Attraper le petit train du sommeil.

Dans cette méditation, je vous propose une relaxation guidée appellée aussi Yoga Nidra, pour détendre tous les muscles de votre corps les uns après les autres.

Cette semaine a pour thème : Se tourner vers le silence intérieur.

Il n’y a peut-être pas de concept plus fuyant que le silence. Comment parler du

Cette semaine a pour thème : Vous avez le droit.

La société et ses codes nous enferment dans une vie dans laquelle on ne se reconnait plus et qui nous oppresse. On a parfois l’impression d’être une vache dans un pré qui broute et qui regarde le train de sa vie défilé devant ses yeux en se demandant comment monter dedans. J’aimerais simplement vous dire aujourd’hui que votre sentiment est légitime et que vous avez le droit. Vous avez le droit d’être fatiguée, triste parfois, vous avez le droit de pleurer, de vouloir plus pour vous-même, 

Cette semaine a pour thème : Recharger les batteries.

A quoi ça sert de méditer : ça nous aide à mettre de la douceur et de la bienveillance dans notre quotidien, ça sert à poser un regard différent sur nos actions, sur nos problèmes du quotidien, ça sert à nous apaiser après une longue journée.