Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même.

Les Mudras pour regonfler notre énergie intérieure

Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 3ème et dernière partie Mudra de cette saison. Face à cette baisse d'estime de soi, que l'on a pu connaître depuis le confinement et le déconfinement, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure, prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime.

Une Mudra centrée sur le développement de notre propre estime

Pour cette troisième Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer "Padma Mudra" ou le geste du lotus, c’est la mudra de l’ouverture du coeur à la nature, au divin, à soi. Elle est parfaite pour ces moments que nous traversons. Elle est donc centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie !

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

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