Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

😡 As-tu déjà des outils pour diminuer la fréquence des colères de tes enfants? 

De quelle manière apaise-tu les éclats et feux d'émotions des petits?

Dans ce Replay de l'épisode 38, je partage avec toi des stratégies éprouvées et des réflexions basées sur 22 ans d'expérience. 

Découvre comment j'ai réussi à apaiser les colères, aussi bien en classe qu'à la maison. Apprends les choix judicieux et les techniques efficaces pour gérer les émotions des enfants et favoriser un environnement harmonieux.

🌈 Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme l’Arc-en-Ciel des Besoins, la Cheminée des émotions©, l'Eventail de stratégie et la Reformulation Positive.

💬Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec tes enfants sur leurs propres colères?

✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

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Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Comment aider ton enfant à faire la paix avec ses émotions? 

Quand il se sent dépassé par sa tristesse, sa frustration, sa peur, que fais-tu?

Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser ses émotions désagréables?

🎁 Aujourd’hui, je t’offre dans ce Replay de l'épisode 109 une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de Ta Cheminée des Émotions©, à tester avec ton enfant, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à soi. 

Asseyez-vous ensemble pour 8 minutes: je lui fais vivre en direct un Scan adapté à son âge (5-12 ans environ)

C'est un fichier exclusif que j'ai préparé en 2022 pour la plateforme Osmose qui vulgarise les séances et compétences psychosociales auprès des enseignants et familles.

🌈 Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme Léopold le Hamster, l’Arc-en-Ciel des Besoins, le déclencheur factuel neutre, les pensées-étincelles, l’éventail des stratégies et le TQHILE©. Peut-être que cette version "enfant" résonnera aussi pour toi, différemment du script adulte à retrouver dans l'épisode 69.

🤗 Laisse toi guider dans cette expérience, j’ai hâte de lire tes retours (et les siens) en commentaires: comment s’est passé ce premier scan pour ton enfant?

Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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😰 Comment fais-tu face à tes propres peurs de parent?

Mets-tu de la conscience sur ce que tu ressens face aux infos / dangers du monde?

Comment éduques-tu ton enfant dans une confiance en ses actions, malgré les chutes et les échecs?

🔥 Je réponds à ces questions et te propose des pistes sur cette thématique aujourd’hui, dans ce replay de l'épisode 111, pour t'inviter à creuser tes braises d'émotions, tes peurs héritées et tes projections pour l'avenir de tes enfants. Je t'y donne des exemples aussi bien pour les petits, comme Cyana (5 ans à l'époque) que pour les ados, comme Lyvna (quasi 16 ans à l'époque) entre autonomie et protection, entre estime de soi et sécurité physique & émotionnelle.

🌈 Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme l’Arc-en-Ciel des Besoins,  la Cheminée des émotions©, l'Eventail de stratégie et la Reformulation Positive.

💬Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec tes enfants sur leurs propres peurs?

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🎧 Retrouve cet épisode 111, sur ta plateforme préférée ou sur lppzen.com

🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.

✨ Pour aller + loin dans l'implémentation de ces outils et pistes, participe à l'une des 4 offres estivales en cours. Toutes les infos sont ici: bit.ly/lespetitspluszen

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Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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🔥 Arrives-tu à te dégager de la sensation désagréable de culpabilité?

A mettre de la distance face aux injonctions de la société?

Que fais-tu quand tu te sens submergé.e par ta culpabilité?

As-tu déjà une méthode pour la mettre à distance? pour éviter de la transmettre à ton enfant?

🤝Je te propose d'approfondir dans ce Replay de l'épisode 116 ces sujets autour de la culpabilité, de la honte de certaines de nos décisions ou actions personnelles, familiales & parentales. 

Je t'y confie même la + grosse flamme de culpabilité de ma vie de maman, en 2015.

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos actions, de la Cheminée des émotions©, de la Communication Non Violente et du recul nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque parent.

🎧 Retrouve ce Replay sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique?

Episodes connexes à ce thème:

40 Le regard des autres

74 L'héritage parental

94 Accepter de décevoir

97 Le Mythe de la mère parfaite

115 Assumer sa parentalité divergente

Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

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🔥 Arrives-tu à décider et à assumer tous tes choix éducatifs sereinement?

A t'affirmer face aux injonctions de la société et aux conseils non sollicités?

Que fais-tu quand quelqu'un critique tes actions parentales et éducatives?

As-tu une méthode pour rester centré.e sur ce qui compte vraiment pour toi?

🤝Je te propose d'approfondir dans ce Replay de l'épisode 115 ces sujets autour de la singularité et de la divergence éventuelle de certains de tes choix personnels & parentaux, à partir de situations et d'exemples concrets, tirés du vécu des familles accompagnées en classe et en individuel.

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos actions, de la Cheminée des émotions©, de la Communication Non Violente et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque parent.

🎧 Retrouve ce Replay de l'épisode 115, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

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Episodes connexes à ce thème:

40 Le regard des autres

73 La parentalité bienveillante

74 L'héritage parental

93 Avoir une vie simple

94 Accepter de décevoir

97 Le Mythe de la mère parfaite

106 Ton éventail de stratégies

Tous les épisoides sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

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Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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🎲 Quels sont les jeux les + adaptés à l'âge de ton enfant?

Comment présenter une activité qui intéresse l'enfant?

Les bénéfices de chaque thématique dans la logistique des vacances

🥰 Je te dis tout dans le REPLAY de l'épisode 65, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.

🔥Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de croissance, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre les bénéfices, et enfin les inconvénients éventuels pour la logistique familiale.

🥳 Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.

💬 Je t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.

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Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

L'ensemble des infos ici: bit.ly/lespetitspluszen

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🎯 Comment survivre à ta semaine de vacances avec belle-maman ou ta propre mère?

Sais-tu déjà utiliser des astuces de communication non violente avec la génération précédente?

Par quoi commencer pour que cette semaine ensemble ne tourne pas au drama?

🎧 Je te dis tout dans ce replay épisode 119, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.

🔥 Tu y (re) découvriras la notion des 2 collines en cnv, de l'autonomie émotionnelle de chacun, de la différence entre ce qu'on émet et ce qu'on reçoit en communication, de la nuance entre se justifier et expliciter et aussi de l'étanchéité des Cheminées des émotions© et Arc-en-ciel des Besoins de chacun.

Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.

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Comment te créer un été Zen pendant tes vacances avec tes enfants?

Sais-tu à quoi tu voudrais que ressemble ton prochain séjour?

Par quoi commencer pour que les semaines ensemble ne tournent pas au vinaigre?  

Je te dis tout dans le replay de cet épisode 118, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  

Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre les bénéfices, et enfin les inconvénients éventuels pour la logistique familiale.

Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.  

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Imagine te détendre en famille, dans la joie et la sérénité

Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants 

Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi

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Pour un monde + Zen dès l'enfance

Sereinement, Séverine

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Envie de sérénité cet été ? 🌞

Sans crises, sans crier, et sans culpabiliser? En prenant du temps pour toi aussi?

Cet épisode 161 te donne des axes de réflexions et pistes pour l'obtenir pas à pas.

Je te guide vers le bonheur en famille, vers des liens plus authentiques et de magnifiques souvenirs ensemble. 

Rejoins-moi pour ce voyage fascinant au cœur de la parentalité empathique et de la régulation des émotions de chacun.

🐞 Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur le long terme et sur l'éveil de ton enfant.

Tu y retrouveras des notions chères à ma pratique, comme l'héritage éducatif émotionnel, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et le fonctionnement de ta Cheminée des émotions©.

J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages

💬 Dis moi si tu as envie de passer un été Zen?

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Important: tu as le pouvoir de décider de ton objectif parental: tout est possible selon ton essentiel!

🥰 Imagine, par exemple, réussir à vivre et rire avec tes enfants, dans la joie et sans stress

Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes loulous... sans crier ou t'épuiser

Ressentir de la légèreté et du plaisir à les élever au quotidien, et prendre du temps pour toi sans culpabiliser

Episodes connexes à (ré)écouter pour avancer en autonomie:

118, 119, 62 et 98 par exemple

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Le calendrier de Consultation Parentale est ouvert: 

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🤗 Comment renforcer et soigner tes liens familiaux?

Pourquoi est-il crucial d'embrasser la diversité au sein de ta famille?

Comment chaque membre, avec sa propre singularité, contribue-t-il à l’épanouissement collectif?

Dans cet épisode 160, je t'invite à plonger au cœur des dynamiques familiales contemporaines, un univers où les liens se réinventent et se resserrent continuellement. Ce thème, "Réinventer & resserrer les liens: faire famille", explore les multiples facettes de ce qui constitue aujourd'hui une famille.

Imagine un cercle familial autour de ton enfant. Certains membres peuvent paraître "classiques" mais que se passe-t-il quand ce cercle s'élargit pour inclure des figures plus "divergentes" qui apportent des perspectives uniques et enrichissantes. Ces personnes ne sont pas seulement des ajouts, elles sont des éléments essentiels qui transforment et dynamisent la notion même de famille.

Je te guide vers l'intégration de ces différences pour créer des liens plus forts et plus authentiques. Tu découvriras comment l'innovation et l'altérité, loin de fragiliser le tissu familial, peuvent en réalité le renforcer et le rendre plus résilient.

Prépare-toi à redéfinir ta conception de la famille et à découvrir comment faire de chaque différence une force, pour le bien-être et le bonheur de tes enfants.

Rejoins-moi pour ce voyage fascinant au cœur de la famille moderne, où chaque lien, qu'il soit classique ou divergent, joue un rôle crucial dans la construction de ton foyer, harmonieux et épanouissant.

🐞 Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur le long terme et sur l'éveil de ton enfant. J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages

💬 Dis moi si tu as envie d'apprendre à resserrer les liens?

🥰 Imagine, par exemple, cet été réussir dans la joie et sans stress...

Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes loulous... sans crier ou t'épuiser...

Ressentir de la légèreté et du plaisir à les élever au quotidien, et prendre du temps pour toi sans culpabiliser....

Episodes connexes à (ré)écouter pour avancer en autonomie:

60: Réveler l'identité de ton enfant

77: Se parler de coeur à coeur

115: Se sentir et assumer sa divergence

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