Quand on ne s'exprime pas, pendant longtemps, ça reste coincé dans le corps. L'énergie circule moins bien, et on peut sentir sa libido (pas que pour la sexualité) descendre.

J'ai souvent eu peur de dire ce que je pense, surtout fans des moments où j'en avais besoin, où c'était nécessaire. Par peur de me sentir rejetée, seule, et de m'apercevoir que les autres ne m'aimaient pas pour ce que j'étais vraiment et pour mes valeurs, qui sont, très importantes à mes yeux.

J'espère que cet épisode pourra vous aider à voir les choses autrement et peut-être à agir différemment, si vous en avez besoin.

Les causes de l'inflammation, de l'accumulation de déchets dans les intestins et la relation avec tout le reste du corps... En fait dans ce podcast on va parler de santé au sens large, mais surtout des intestins. Et ce qui est GENIAL, c'est qu'en parlant de la santé intestinale on parle forcément de la santé globale du corps, toujours en revenant aux causes pour enfin les faire disparaitre et toujours être en bonne santé !

Pour me contacter : [email protected]

Ma chaine Youtube : Sara Markowicz

J'ai vu tant de vidéos HYPER motivantes, belles, sur comment se sentir mieux la "routine parfaite" et ça a commencé à me trotter en tête parce que je n'arrivais pas à mettre toutes ces choses en place..

Et comme on a toutes et tous des vies et des rythmes différents, j'ai fait une vidéo (que j'ai converti ici en podcast) pour vous parler de façon très honnête comment je mets quelques routines en place pour avoir un pilier dans ma vie et savoir que je peux compter sur moi.

Pour en savoir plus :

Instagram : @saramarkowicz

Sitewebs : www.saramarkowicz.com & www.borealesk.com

Ouuu mais je réalise en même temps que c'est le 30ème podcast ici, c'est dingue ! Coucou à tout le monde et bon retour parmi nouuus !

Ca faisait longtemps que je souhaitais vous partager quelque chose de plus intime. Et vous allez entendre parler de plusieurs sujets qui concernent ma vie : ma relation au travail, à la naturopathie, mes émotions, quelques traces de sagesse je l'espère.. Je vous laisse le découvrir, bonne écoute !

Pour aller plus loin et découvrir mon contenu :

Youtube : Sara Markowicz

Mes sites : www.borealesk.com & www.saramarkowicz.com

Dans le métro, tout le monde, ou presque, a les yeux rivé sur le téléphone. Tous les matins, beaucoup de gens ont comme premier réflex de checker les réseaux sociaux, leurs emails, les conversations entre proches...

Finalement, toutes ces choses sont des outils, mais, peut-on mieux les utiliser que ça ? Peut-on vraiment faire de la technologie actuelle une alliée qui peut nous aider à nous développer et à créer de plus belles relations plutôt que parfois tout l'inverse ?

C'est ce que je vous propose de voir dans ce podcast.

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Pour plus d'informations sur mes consultations et ressources, visitez mon siteweb :

https://www.saramarkowicz.com/

Instagram : https://www.instagram.com/saramarkowicz/

Nouvel épisode, nouveau sujet ! Plongez dans le monde interieur de la beauté avec un point de vue naturo... Bonne écoute !

Coucouuuu ! Je suis super contente de mettre ce podcast en ligne car c'est un sujet dont je souhaitais parler depuis bien longtemps. Et je sais que ça va en toucher plus d'un.e !

Le sport, qu'on le veuille ou pas, c'est hyper important. Autant pour des raisons de santé évidentes que pour se sentir plus en confiance, réguler son stress, son sommeil, avoir une bien meilleure estime de soi...

Je vous laisse découvrir ce podcast et je vous dis à très vite !

Tu n'as plus tes règles ? Tu dois certainement avoir envie qu'elles reviennent, que ce soit pour avoir des enfants ou simplement te sentir plus femme. Je n'ai pas eu mes règles durant trois ans et elles sont revenues, à force de chercher et de tester tout ce que je pouvais trouver (ou presque)!

Si je te partage cela, c'est parce qu'elles sont revenues naturellement. Et que plein d'autres femmes ont retrouvé leurs règles, chacune à sa façon.

J'espère que ce podcast pourra t'aider et surtout, que ce sera le début pour toi d'un nouveau cheminement pour comprendre ton corps et changer d'hygiène de vie !

Coucou toi ! Je suis contente de te retrouver pour parler du gluten. Parce que j'ai été intolérante au pain, aux pâtes, au couscous, bref, à tout ce qui contenait du blé (et beaucoup d'autres farines) durant des années, j'ai passé une semaine dans ma belle famille qui prépare TOUT de A à Z. Et c'est passé, sans aucun problème. Ma digestion s'est même nettement améliorée ainsi que mes passages à la selle qui allaient de deux à trois fois par jour, ce qui est carrément incroyable pour moi ;)

Si tu te reconnais dedans, cet épisode va t'intéresser.

Irritation, stress, fatigue et coups de barre... La malbouffe nous impacte physiquement mais émotionnellement également. On en parle dans cet épisode spontané !