Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet qui me tient profondément à cœur… parce qu’il fait partie de ma vie depuis très longtemps : les saines habitudes de vie. Changer ses habitudes, les adapter à son rythme, les choisir avec bienveillance… c’est exactement ce que je fais chaque jour avec mes client.es dans mon travail de coach santé. Et ce sont ces habitudes qui m’ont littéralement aidée à transformer ma vie.

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi les saines habitudes de vie sont bien plus que de “bonnes résolutions”. Ce sont des alliées puissantes, accessibles à chacune et chacun, même dans la douleur. Et surtout, je vous partage des pistes concrètes pour amorcer – ou continuer – ce chemin de mieux-être à votre façon.

Bonne écoute

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Pour la version vidéo: https://youtu.be/PHHsYn8zYp4

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