Una de las preguntas que me hacen mucho en redes o cuando estoy dando talleres sobre salud emocional es ¿Cómo motivar a los hijos? En este episodio te hablo precisamente de la formula para influenciar en ellos y también te comparto la formula que desmotiva a los hijos para que no la hagas. 

Bien dice el dicho que "Del dicho al hecho hay mucho trecho" podemos decir y planear muchas metas pero el reto esta en precisamente lograr lo que nos proponemos. En este episodio te comparto los ERRORES mas comunes que nos impiden lograr lo que deseamos.   

¿Por qué nos comparamos? ¿Crees que es bueno o malo compararnos? En este episodio te comparto porque en ciertas ocaciones si es recomendable compararnos.  

Ahora mas que nunca se tiene se tiene que cuidar la salud emocional. La calidad de tu estado de animo influye en la calidad de decisiones que tomes todos los días. En este episodio te comparto 4 cosas que influyen en tu estado de animo y muy fácil pueden pasar desapercibidas. ¡Disfrútalo!

Hace algún tiempo me invitaron a ser parte de una campaña para promover la bondad, sobretodo ser bondadoso consigo mismo. En esta invitación tuve una experiencia única y me di cuenta de como en nosotras las mujeres existe muy poca auto-compasión. Esto afecta sin duda a nuestros hijos. En este episodio te comparto maneras fáciles de empezar a fortalecer tu autoestima y la de tus hijos. ¡Disfrútalo!

¡Cuidado! Es muy fácil confundir el tener una actitud "realista" con una pesimista :/ Estamos tan bombardeados de noticias tristes, tragedias, la economía... las noticias y comentarios negativos fácilmente roban tu optimismo. En este episodio te comparto 3 maneras de cuidar y recuperar tu optimismo. ¡Disfrútalo! 

Quizás ya has escuchado que el permitir de vez en cuando sentirte vulnerable, cuando es inevitable, ayuda a que te recuperes mas pronto de una situación difícil. En este episodio te comparto uno de mis momentos mas vulnerables y como al darme permiso de sentirme así, esto me ayudo muchísimo a salir adelante. ¡Disfrútalo!

¿Te consideras o te dice la gente que por todo lloras y que tienes corazón de pollo? En este episodio te comparto un ejercicio para recalibrar tus emociones y vayas fortaleciendo su salud emocional. No es malo ser sensible al dolor de los demás. El problema es que como todo en la vida, tenemos que obtener un balance, especialmente cuando se trata de sentir y manejar nuestras emociones. Se dice fácil, "contrólate..., no llores...respira..." lo cierto es que hay otras maneras que ayudan a no llegar al extremo emocional y aquí te comparto una manera de hacerlo. Espero lo disfrutes.  

Ya de adulta aprendi que para aprender algo nuevo, el manejo de nuestras emociones es fundamental para poder aprender cosas nuevas. En este episodio te explico como aprendi a aprender cosas nuevas y como esto me ha ayudado a ser mas paciente y entender a mi hija al momento de ayudarla con la escuela. No olvides subscribirte a mi podcast para que te lleguen las notificaciones de nuevos episodios. 

El decir "NO" cuando realmente no quiero hacer algo ha sido uno de mis aprendizajes más difíciles, ya que me tomo mucho tiempo aprender y a no sentirme mal por decirlo. Especialmente en el campo laboral. En este episodio te explico y comparto lo que hice para conquistar mi miedo a decir "NO" y como esto me ha cambiado la vida. No olvides escribirme en redes sociales y subscribirte para que te lleguen las notificaciones de los episodios nuevos cada semana.