Let's talk about wellbeing

Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność.

Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że wsparcie w zarządzaniu emocjami i rozwijanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, a także kierowanie się ideą vulnerability stają się kluczowe w budowaniu silnych, zaangażowanych zespołów.

W tym odcinku podcastu razem z ekspertami i ekspertkami wyruszamy na wyprawę do obszaru emocji w pracy.

W rozmowie odkrywamy między innymi:

• jaki jest stereotyp szefa/szefowej?
• dlaczego nie potrafimy zarządzać emocjami?
• czym jest a czym nie jest vulnerability?
• co to jest “porozumienie bez przemocy”?
• od czego zacząć pracę ze swoimi emocjami?

Goście i gościnie odcinka:

Magdalena Kędziora-Grzelak - HR Business Partner w Capgemini Invent. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w HR, głównie w rekrutacji i rozwoju talentów w branży IT i doradztwa biznesowego. Przez ostatnie 5 lat skupiała się na działaniach HR Business Partnering, ściśle współpracując z

biznesem nad tematami strategii rozwoju i retencji pracowników. Jest pasjonatką rozwoju talentów, komunikacji w biznesie. Głęboko wierzy w zarządzanie organizacją poprzez wartości oraz kulturę inkluzywności i różnorodności.

Agnieszka Walencik - HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej.

Anna Ukalska - Certyfikowana psychoterapeutka, HR Doradczyni, Dyrektorka i Managerka. Pracuje w nurcie psychoterapii gestaltowskiej z elementami terapii poznawczej i systemowej. Jest miłośniczką ludzi, niepoprawną optymistką i prawdziwą szczęściarą. W świat niesie wiarę w to, że fakty i zdarzenia są przyjazne, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, że małe kroki dają wielkie rezultaty i że wdzięczność jest kluczowym fundamentem szczęścia.

Paweł Paradowski - Project Manager z 20 letnim doświadczeniem zawodowym z czego ponad 12 lat w project managemencie. Manager liniowy, hiring manager, trener, mentor. Prywatnie szczęśliwy mąż, ojciec dwójki dzieci, biegacz, wspinacz, motocyklista.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

Linki do materiałów polecanych w odcinku:

https://lubimyczytac.pl/autor/74966/brene-brown

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4962891/z-wielka-odwaga-jak-odwaga-bycia-wrazliwym-zmienia-to-jak-zyjemy-i-kochamy-jakimi-rodzicami-i-lid

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4942459/porozumienie-bez-przemocy-o-jezyku-zycia

#emocjewpracy #vulnerability #vulnerable #nvc #porozumieniebezprzemocy #odwaga #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”.

W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość.

Goście i gościnie odcinka:

Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”.

Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

#finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kredyty #inwestycje #oszczędzanie #emerytura #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwiększają świadomości i potrzebę edukacji w obszarze dbania o zdrowe finanse osobiste.

W tym odcinku podcastu eksperci i ekspertki prostymi słowami przeprowadzają nas przez pozornie trudny temat wellbeingu finansowego.

W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:

• co to jest wellbeing finansowy?
• jak wygląda wiedza Polaków i Polek na temat finansów osobistych?
• jak zarządzać budżetem domowym i jakich narzędzi używać?
• jak oszczędzać pieniądze w warunkach wysokiej inflacji?
• od czego zacząć pracę z własnymi finansami?

Goście i gościnie odcinka:

Agnieszka Lisowska - ekspertka wellbeingu finansowego, trenerka i mentorka. Właścicielka marki “Kobieta i finanse” oraz “Business Makers”. Autorka i współautorka artykułów oraz programów mentoringowo-rozwojowych, m.in. „Kobieta Niezależna Finansowo”, „Jak wycenić swoją pracę" oraz "Akademia Liderki".

Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”.

Adam Seoudi - Menedżer ds. wynagradzania, wykładowca na Uczelni Łazarskiego w Warszawie i Wyższej Szkoły Europejskiej w Krakowie. Współautor książek „Budowa Systemu wynagrodzeń. Teoria i praktyka” oraz „Benefity. Jak budować atrakcyjną ofertę dla pracowników”. Członek Rady Programowej Klubu Compensation & Benefits i Małopolskiego Klubu HR.

Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka:

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4919282/efekt-latte-dlaczego-nie-trzeba-byc-bogatym-by-miec-bogate-zycie

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4978882/money-mindfullness-jak-zarabiac-wydawac-i-oszczedzac

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4940535/finansowa-forteca

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4800140/jak-zadbac-o-wlasne-finanse

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4809426/kobieta-i-pieniadze-7-krokow-edukacji-finansowej-dla-kobiet

https://marciniwuc.com/

https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

#finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kedyty #inwestycje #oszczędzanie #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy.

W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów.

Agnieszka Walencik: HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

#genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym.

Jak jest naprawdę?

W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły wokół osób urodzonych po 1995 roku.

W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:

• kim są “Zetki” i co je charakteryzuje
• jak powszechność świata cyfrowego wpłynęła na Generację Z
• jaki wpływ na zdrowie psychiczne “Zetek” miało dorastanie w świecie social mediów
• dlaczego ludzie w wieku dwudziestu kilku lat doświadczają syndromu wypalenia zawodowego
• czy patrzenie na społeczeństwo przez pryzmat różnic pokoleniowych ma sens

Gościnie odcinka:

Aniela Kicała - Recruitment Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień lifterka, dziewczyna i psia mama. Miłośniczka kryminałów i dobrego jedzenia. Jej najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu to aktywność sportowa. 

Natalia Drohobycka - HR Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień córka, narzeczona i kocia mama. Wielka miłośniczka słonecznej Italii i tamtejszej kuchni.

Preferuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Hobbystycznie zajmuje się stylizacją paznokci.

Karolina Capek — filolożka języka angielskiego, a obecnie studentka komunikacji wizerunkowej. W Capgemini Polska tworzy zespół Brand Communication & CSR, gdzie m.in. zajmuje się tworzeniem kreatywnych treści oraz dba o poprawność językową. Prywatnie, zawodowo, a także naukowo interesuje się lingwistyką i językiem inkluzywnym.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka: 

https://managerplus.pl/pokolenie-z-na-rynku-pracy-bezstresowe-srodowisko-wazniejsze-niz-podwyzka-kluczowa-rola-sportu-10300

https://businessinsider.com.pl/technologie/nowe-technologie/generacja-z-jest-najbardziej-samotnym-pokoleniem/cspbkeg

https://www.worldbank.org/pl/country/poland

#genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną.

Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+.

Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

#D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing

Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualnej, współtworzy bogactwo perspektyw, umiejętności i doświadczeń.

Drugi sezon podcastu Let’s talk about wellbeing rozpoczynamy od tematu różnorodności w organizacjach.

W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:

• neuroróżnorodności i jej wpływu na procesy w organizacji
• sytuacji osób z niepełnosprawnościami na polskim rynku pracy
• wyzwań stojących przed polskim społeczeństwem w obszarze tolerancji i akceptacji społeczności LGBT+
• jakie szanse i możliwości przynoszą organizacjom osoby różnorodne
• co jeszcze możemy zrobić aby zwiększyć różnorodność w naszych organizacjach

Marta Zając - kobieta z niepełnosprawnością, edukatorka i propagatorka aktywności społecznej oraz zawodowej wśród OzN. Laureatka wyróżnienia Lady D. im. Krystyny Bochenek w kategorii Dobry Start, przyznawanego młodym kobietom zaangażowanym w działalność społeczną. Autorka bloga Marta Zając - Wonder Woman on Wheels (FB), aktualnie aktywnie działa na swoim Instagramie http://instagram.com/mmmzajac. Zaangażowana w tematy dotyczące dostępności wydarzeń kulturalnych, asystencji osobistej dla OzN oraz inkluzywności. Prywatnie fanka muzyki, koncertów a przede wszystkim festiwali muzycznych. Uwielbia narciarstwo adaptowane, podróże oraz poznawanie nowych smaków - foodie to określenie, które idealnie do niej pasuje.

Agata Spała-Zakrzewska - ekspertka w zakresie zatrudniania osób z niepełnosprawnościami, prezeska przedsiębiorstwa społecznego HR Fair Play sp. z o.o non profit. Wspiera biznes w budowaniu inkluzywnych, dostępnych miejsc prac. Edukatorka o niepełnosprawności, audytorka dostępności w miejscu pracy.

Mateusz Kobryn - Coach neuroróżnorodności. Promuje wsparcie różnorodności w organizacji poprzez włączenie osób w spektrum autyzmu i spektrum ADHD. Moją autorską metodą jest gra szkoleniowa neuro-D&I.

Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”.

Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda

Podcast Capgemini Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/

Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]

Linki do rzeczy wspomnianych w podcaście: 

https://www.swiatksiazki.pl/a-boy-called-arsenal-6673729-ksiazka.html

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037259/glusza

https://www.goodreads.com/book/show/55258448-it-s-raining-cats-dogs

https://replika-online.pl/

https://www.filmweb.pl/film/Nietykalni-2011-583390

https://www.filmweb.pl/film/Sko%C5%82owani-2023-10025119

https://www.youtube.com/@mat2078

https://www.youtube.com/watch?v=wvHMxnHdsxE

#D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing