励朴私塾 | 天使在我家

主持：@DL诺尔

嘉宾：@雨诺

本期话题：

- 读诗词对我的影响

- 家长以怎样的形式把诗词带给孩子？

- 诗词对孩子来说可以是什么？

- 打开生活的视角

- 获得精神力量

- 奠基阶段大量语料的输入的重要性（积累的重要性）

- 与任何东西进行信息交换时，它都会变成你的一部分

- 当你有兴趣，它一定不枯燥；当你有方法，它一定不难

- 当你在其中体会到快乐，会形成一种良性循环

- 读诗词如同吃蛋糕，你是在享受蛋糕的甜美和软糯，还是执着于辨析它的配料、制作步骤和制作背景？

- 以怎样的形式把诗词带给孩子？——对生命的滋养，对品格的浸润

- 诗词对于孩子来说可以是什么？

- 对孩子想象力、创造力、美的感受的培养

- 在不同的境遇下，对同一首诗的感受是不一样的

- 从故事/想象力入手，带孩子领略诗词

- 无用之用（没有用的用处，才是最大的用处）

- 不要太在意它立刻能带来什么好处

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嘉宾：@知月

本期话题：

- 聊聊关系

- 弥留之际最后的事儿

- 在关系中如何自我认识？

- 如何看待和经营各种关系？

-《煤气灯效应》

- 自我价值感取决于别人还是自己？

- 一对夫妻共事中意见不同的故事

- 观察大自然中的阴阳之道

- 怀孕效应

- 一旦争辩（有分别心）就可能会开始证明自己

- 关系中操控与被操控是一场共谋

- 直接成为，直接是

- 我们已经迎来内求的时代

- 如果你都不能真实的观察你自己，谁又能够替你去观察

- 静下来感受真实的自己

- 你决定什么来影响你

- 你在什么能级上振动？

- 你是否信任你给出的东西？

- 抱有极大的诚意来观察

意识能级图 | 来源：正念文化

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本期话题：

- 父母的说话之道

- 我说教孩子的故事

- 自我觉察：话说的多

- 身边的镜子（父母、丈夫）带给我的启示

- 开车给我的启示：行驶在自己的道上

- 孩子受伤事件：说话是让对方舒服，还是让自己舒服？

- 漫画书《父与子》的故事

-《庄子》蚊子与牛的故事

- 柏拉图：智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，是因为他们想说

- 说话前觉察语言的意义

- 观察孩子和成人相处的不同模式

- 孩子看的是父母内在的振动

- 值得我们观的是钟声与钟声之间无声的间隙

- 言为心声

- 为道日损：做减法

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本期话题：

- 如何正念养育一个高频率的孩子？

- 父母的定海针在哪里？

- 正念是一种生活方式和生活态度

- 有目的、有意识的关注和觉察当下的一切

- 一位焦虑妈妈的故事

- 孩子在为大人的思想和决定买单

- 万物皆有时，应时而动，才不费力

- 头脑做出的决策往往不是我们真的想做出的决定

- “对”的决策是符合自己生命状态的决策，来自于心带来的直接感受

- 正念是第一念

- 不要在错的路上学习善始善终

- 头脑的限制：我们不跟随自己的心就不符合社会的要求，社会是需要头脑活跃的人（是不是社会需要什么样的孩子，我们就培养什么样的孩子？）

- 乔布斯的故事

- 给世界创造影响力的人来源于其“心意识”的能量（心之力）

- 让正念取代头脑中的担心

- 故事：一位妈妈在不经意中干预孩子读书

- 故事：一位帮助孩子进步的妈妈，不经意总是担心孩子还有哪些地方没做好

- 把能量投注在正向的肯定语、正向的念头、正向的情绪、正向的行为上

- 觉察——修正——行动

- 如何用正念养育一个高频率的孩子？

- 高频率的孩子拥有心想事成和制心一处的能力

- 外面是什么，都不会干扰你是什么

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本期话题：

-《内在动机》

- 外部奖励和内在机制

- 自驱力：有能力、有意愿、有想法、有行动

- 自驱力vs外驱力

- 生命的本然状态

- 一位妈妈担心孩子吃饭的故事

- 父母给孩子发了怎样的剧本？

- 父母唯一的优势是比孩子提早来到这个世界

- 孩子说喜欢偷懒的故事

- 孩子第一选择是创造平衡

- 自驱力仅是一个概念

- 外部奖励机制是一种反馈

- 一旦把价值感等同于外部奖励上，得不到会痛苦

- 过程中的体验感和我本身之间的关系

- 让外部奖励和价值感变成一件事情

- 教育其实是共振

- 我们太想做点什么以保证成就感和掌控感

- 允许别人失控的能力才是放手、信任的能力

- 不做什么的能力

- 父母不做什么，孩子才会去做什么

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本期话题：

- 我的孩子的社交故事

- 首先帮助孩子释放内在的创伤

- 孩子学习如何进入一段关系，很好地维持这段关系并保持边界

- 通过讲故事让道理润物细无声地流入孩子的生命里

- 我意识到故事是一剂精神药方

- 孩子不喜欢大人讲道理、提建议

- 孩子启发了我对生活中一切事物赋予生命

- 讲故事的作用：培养好习惯、治疗、激发想象力

- 数学天才妈妈请教爱因斯坦的故事

- “如果想让你的孩子聪明就给TA讲故事，如果想让你的孩子拥有更多的智慧就给TA讲更多的故事”

- 《一千零一夜》的来历

- 用故事化解孩子的情绪和内心冲突

- 家长在养育中对孩子的滋养会让养育变成一种享受

- 不同年龄阶段的孩子更适合的故事类型

- 从小事做起

- 推荐书目：

《Eating in the Lightof Moon》，作者: Anita Johnston Ph.D.

《Women Who Run with the Wolves》，作者：Clarissa Pinkola Estes

《故事知道怎么办》，作者：苏珊佩罗

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本期话题：

- 情绪性进食

- DL成长过程中与食物相关的故事

- 周边的所有现象都源自你关于食物的信念

- 无意识的选择食物来释放压力

- 你的情绪需要食物，不是你需要食物

- 独立：有能力回应自己的内在需求

- 观察负面情绪等它释放

- 上瘾就是对于旧习惯依赖大于主观能动性

- 外在的一切非常明确的告诉我怎么做

- 选择怎样的信念比选择眼前的食物更重要

- 放下就是看着你内在对外界升起的所有不满，去修正信念

- 我们对自己的觉察远远不够

- 生活中发生的事情是来回应你所认同的思想

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本期话题：

- 身边的故事：孩子和其他人发生了矛盾

- 数据统计：100%的孩子都受过校园内的社交“欺凌”

- 区分是偶然性事件，还是慢性的社交危机

- 信任孩子有能力面对解决

- 开放性地互动，不进行痛苦追问

- 倾听孩子想表达的内容，父母不对信息二次加工

- 区分是孩子的新伤，还是自己的旧痛

- 首先遵循客观事实，然后进入具体事件

- 可以尝试的方法：孩子之间出现冲入，两方父母之间建立友谊关系

- 严肃的干预行为对孩子是否有效？

- 父母可以给孩子示范一个解决冲突的过程和方法

- 客观观察孩子与周围人事物的互动

- 孩子的社交从很早就开始了

- 社交信任：父母对孩子信任，孩子对自己信任

- 当孩子相信自己能做到时，向外拓展的意愿才会强烈

- 孩子的社交，家长要学会等待

- 尊重孩子的自我（社交）节奏感

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本期话题：

-听众留言：爸爸因工作长期和孩子分离，造成父爱缺失怎么办？

-父亲和孩子的相处方式/链接方式是什么？

-父母如何理解孩子行为背后的需求

-很多父亲的心态：等孩子长大理解自己的苦衷

-妻子如何看待丈夫的工作？如何看待丈夫的工作对家庭的支持？

-回到内在修正信念

-每个念头都在创造一个实相

-我对念头深入理解的故事

-（负向的）念头在（你看的见的、看不见的地方）创造污染

-你关心的就是你所创造的

-在善意的修正上投注能量，不在伤害上投注能量

-事件本身是中性的

-当你改变对事情的态度和看法时，事情本身就会发生变化，不需要你再去做什么

-你对丈夫的态度决定了孩子对爸爸的态度

-把自己放在这件事情的第一责任上

-跳出夫妻关系看待丈夫

-理解自己需要被滋养

-母亲可以是帮孩子和父亲建立链接的桥梁

-我们用空间和时间为自己创造了障碍

-我、丈夫与孩子互动的故事

-如果你相信对孩子的爱一直在，还需要弥补吗？

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本期话题：

-  她/他与母亲的故事：

   ·DL   ·Zuli   ·哗啦啦啦啦   

   ·哗啦啦啦啦的小宝贝

   ·沐凡   ·Ahyerke   ·开心果   ·Maraba

   ·他山石   ·贾永青与她的宝贝

-  被满足vs提供满足

-  当我们关注我的时候，无法进入他人的世界

-  镇痛——修复——重建

-  母爱给予我们的生命力

-  母亲对我的爱，即使我当了母亲后，也没有办法感同身受

-  时代的觉醒：女性力量的自我成长

-  在母爱里生长出爱的能力

-  讨论爱的形式忽略了爱的本质

-  他人在你的爱里被滋养

-  因为想要“全”总会照见“瑕疵/不够好”

-  停止自我追责

-  你有理解我的可能，我有理解你的意愿

-  包含母亲的，构建自己的

-  用一生来发现和感受母爱

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