裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

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By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • « 624»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    アーカイブ参加してくださっている方が
    レターでご感想を伝えて下さる♡という
    うれしい現象が起きてます😊　
    後半でご紹介させていただきました。
    この使い方いいですね。
    嬉しいのでぜひぜひ、これかも生の声聞かせてください♡
    日曜の朝だけど、だからこそリアルタイムで会えた方も多く
    うれしい始まりをありがとうございました🫶
    また明日も！
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#毎日配信　#マインドフルネス
    ---
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    26 min
  • « 623»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    カラダにとってより自然な動きを流れるように。　
    ゆっくり動かす、でも、リズムも作る。
    呼吸のタイミングに合わせて背骨アプローチがたくさん重なった今日☺️
    むずかしく考えずに、流れに身を任せながら行ってみてください。　
    #ピラストレッチ　#ピラティス　#ロールバック　#ストレッチ
    ---
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    31 min
  • « 621»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    どんな朝も、同じ時間にいったんスタートさせてみる♡
    このルーティンは、いつのまにか
    早起きすることを楽しみに変えてくれてた☺️
    最初の一歩は勇気がいるけど
    スタートしてみると意外と続くことってある。　
    今日は👧🏻の声が賑やかに入りましたが
    そんな朝も良きよき✨
    寒さ増してきてるので
    ぬくぬくして
    また明日お会いしましょ〜う👋🏻
    #ピラティス #早起き #毎日配信　 #ピラストレッチ　 #習慣化　 #ていねいな暮らし #呼吸
    ---
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    25 min
  • « 620»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    東京の朝は明るかった。
    太陽が昇るのも早いんだなぁ〜を感じながら
    昨晩機内でこわばってしまった肩甲骨まわりを
    ふわーんとほぐすケアも入れて
    すっきりなピラストレッチになりました𓀠⸝⸝
    またまた、今日も声が弾んでいたなぁ
    と正直なココロにクスッとなったり💕　
    今日もいつものはじまりをありがとうございます。　
    楽しめるカラダにととのえて
    最高の1日にしちゃいましょう。
    また明日👋🏻
    #ピラティス　 #朝活　#おはよございます #毎日配信
    #オンラインピラティス
    ---
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    21 min
  • « 619»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    朝からカラダを動かすのっていいですよね♡
    と2歳さんのママからうれしいメッセージをいただいた昨日。　
    そうですよね🥺
    私も
    はじめたばかりの頃は下の子がまだ2歳で
    日中ずーーーっと一緒に過ごしてたから
    朝のひとり時間が楽しみでした✨
    でもね、早起きはまだ慣れない笑
    目覚ましより早く起きれるようになったけど
    お布団の安心感にいつまでも包まれていたい
    ぐうたらな私は今もまだ
    ずーーっと居ます😴
    今日の流れポカポカポカでしたね。
    ゆっくりはじめたい朝にオススメ◎
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#毎日配信　#朝活　#子育てママ
    ---
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    20 min
  • 最強に気持ちいいデトックスとは？
    10代のころはわからなかった
    本当の意味に気付けたり
    もうカッコつけて生きなくていいんだと
    腑に落ちたり。
    ことばが好きすぎて
    最強のデトックスを見つけてしまったハナシ。
    #歌詞　#涙活　#インスタ　#発信力　#ピラティスインストラクター
    ---
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    17 min

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