裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

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By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • « 634»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    👧🏻が朝ごはんを食べてる横でのピラストレッチ。
    なかなかレアな回になりました。　　
    こういう、いつもと違う状況があるから
    いつも通りのあたりまえがありがたく感じるなぁ、と♡
    今日も口角キュッと上げて
    目元やわらかにいきましょう𓍯
    #ピラティス　
    #ピラストレッチ #オンラインピラティス #ラジオが好き #子育て #子育てママ #習慣化
    ---
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    30 min
  • « 632»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    呼吸しやすいカラダにととのえてあげる♡
    月曜日に欲しいのは、こんながんばりすぎないエッセンス。　
    HAPPY　HALLOWEEN🎃　
    #ピラティス #ハロウィン #ピラストレッチ #ストレッチ #ていねいな暮らし #朝活 #ラジオが好き
    ---
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    24 min
  • « 631»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    朝焼けがキレイで起きるのが楽しみな時期です
    とめちゃくちゃステキなコメントを頂いた朝☀️
    思わず窓の外を見たのですが…見えなくて
    よく考えたら見てる方角が違っていることに、
    今さら気付きました💦
    明日の朝は、みんなで東の空見上げてみましょ〜
    こんな日常に転がってるステキに
    気づかせてくれてありがとう♡
    #ピラティス #ピラストレッチ #ストレッチ #モーニングルーティン #朝時間 #ていねいな暮らし #ラジオが好き
    ---
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    26 min
  • « 629»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    朝からだからこそいきなりがんばらすに
    じわじわほどいて、動きやすいカラダに戻してあげる♡
    最後はアレンジの動きだったので
    スルーしてもOK
    トライしてもOK
    選ぶときは、必ず今日の調子と相談しながら
    行ってみて下さいね。
    耳だけの参加の方もメッセージを下さったり
    毎日あったかい気持ちをありがとうございます☺️
    うれしい〜〜〜です。
    また明日お会いしましょう👋🏻
    #ピラストレッチ #ピラティス #朝活 #金曜日 #ストレッチ #健康 #習慣化 #早起き #ていねいな暮らし
    ---
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    25 min
  • « 628»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    鼻声で失礼します🐽　
    ちょっと不調かも…という時の
    過ごし方で、オオゴトにならずに済む。
    そんな話もチラリと✨
    お腹とお尻が目覚める流れでお届けでした♡
    好きなタイミングでトライしてみてください。
    #ピラティス #ながら聞き #毎日配信 #ストレッチ #朝の習慣
    ---
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    23 min
  • « 626»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    たまに思い出しては、そうだよなぁと思うことば。　
    今日はだれかが1分、1秒でも長く生きたかった1日。　
    少しの気合いで、朝起きることが叶うって
    ほんとはすごーく幸せなことなんですよね☺️
    寝坊した翌日だから余計に染み入ります。
    比べるところが低すぎてすみません🤣　
    最後の動きについてコメントいただいたので
    またおさらいをしますね♡
    素直なご感想をありがとう。　
    言葉の引き出し、増やします𓀠𓀠
    #ピラストレッチ　#ピラティス　#健康　#体調管理　#ストレッチ　
    #マインドフルネス #セルフケア
    ---
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    26 min
  • « 625»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
    盛大に寝坊した朝。さっきまで5時だったのに🫠
    13分遅れでスタートとなった今日。　
    何度もリロードして下さったり
    昨日のアーカイブをして下さっていたり
    お待たせしてしまいました🙏　
    月曜日の凡ミスは
    ぜーんぶ私が担当した♡
    ということにして
    大胆なチャレンジしてみてください😇
    きっと、うまくいく！　
    明日こそは、6:05に
    お会いしましょう。起きます！(宣言←)
    毎朝ありがとうございます♡
    #寝坊しました　#ピラティス　#ピラストレッチ　#小山ゆか.
    #早起き #習慣化 #ストレッチ
    ---
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    22 min

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