裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

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By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • « 529»目覚めのピラストレッチ🩰今日もわたしらしく、楽しめるカラダで
    さぁさぁ、みんなで今日から朝晩パックを始めようじゃありませんか😊　
    夏のうちから積み上げたものは秋に嬉しい潤いとなって返ってくるはず♡
    というピラストレッチ後の美容トークも
    楽しかった今日。　
    平日のはじまりはじまり
    わたしらしく、楽しく
    いってらっしゃい👋🏻
    #ピラティス#ピラストレッチ#朝活#呼吸
    ---
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    45 min
  • « 528»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    内ももケアのうれしい副産物や
    虫刺されの意外な応急処置まで
    ピラストレッチ後のトークもおたのしみ下さい♪
    #おうち時間 #美容 #ダイエット #毎日配信 #朝活 #ピラティス #ピラストレッチ
    ---
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    42 min
  • « 526»目覚めのピラストレッチ🩰わたしらしく始める朝のととのえ
    3連休の初日。ゆっくりおやすみする方も、いつも通りのリズムの方も、ほっと一息つく時間をこまめにとって
    過ごしましょう🌴
    今日も朝からありがとうございました。
    おはよう、っていい言葉だなぁ
    #モーニングルーティン#ピラストレッチ#ストレッチ#ピラティス
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    32 min
  • « 522 »目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分🍋
    早くも夏休み感が出てきた我が家。
    後半は👧の賑やかすぎる絶叫もありますが
    いろんな時間にピラストレッチ取り入れてみてください♡
    さぁさぁ、ママたちよ、長い夏休み
    時に弱音吐きながら、一緒に乗り越えましょー！
    #ピラティス#オンラインピラティス#子育てあるある#夏休み準備
    ---
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    36 min
  • « 521 »目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分🍋
    今の感情は、ちょっと時間が経つと
    カタチを変えて消えることもあるし
    そのまま膨らんでいくこともある。
    毎日同じ時間にココロとカラダを見つめてみて
    今日はどうかな？の15分は
    わたしの中ではすごーーく大事な1日をはじめる大事なきっかけになってます。
    今日もありがとう。
    #ピラティス#あたりまえの日常#早起き#朝時間の過ごし方
    ---
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    37 min
  • « 520 »目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分🍋
    -自分を大切にする時間をつくろう-
    am6:05☀️ピラティス&マスターストレッチトレーナーの小山ゆか.がお届けする声で導く朝のととのえ。　
    ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒　
    みんなで おはよう と言い合うはじまりって
    なんだか良いですよね。　
    その声を聞いてココロもゆっくり動き出す感じも。
    1日のはじまりにごきげんをセットする時間です。
    #ピラティス#ピラストレッチ#朝活#セルフラブ
    ---
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    38 min

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