李伊森，閒聊人生

在醫學的世界裡面大多數人會以為， 只有實際上物質的治療，才是療程的重點。醫生開了什麼藥？做了什麼檢查？提供了什麼醫療行為？但是今天要講的認知層面的治療，要去探討的就是，一個人對自己的疾病或病痛的認知，不只會大大的影響到一段治療過程。許多時候，甚至是療程是否有辦法開始發生的重要先決條件。認知層面上的了解，同時也圍繞著一個重要的中心思想，「我們不是為了我們的病痛，去妥協我們的生活型態是為了我們想要的生活型態，而去嘗試解決我們的病痛！」

在傳統醫學的世界裡面，人類往往想要清楚的劃分”生理”與”心理”之間的差別。想著，一個人如果是心理問題，那應該朝心理方向去尋求治療。一個人如果是生理問題，那就應該往生理的方向去尋求治療。但是，隨著對人體了解的進展，人類慢慢的了解到，單單一個人有了心情上的轉變，就可以影響到大腦的物質傳導，而直接去影響到肉體上的感覺與感知。生理與心理的界線，慢慢的也開始模糊了起來。而也就是為什麼，醫療的先驅，也慢慢的從傳統的的藥學醫療，演變為所謂的Mind Body Medicine，意識與肉體的綜合醫療。這次的案例分享，是一個我自己遇過算是特別棘手的問題。而棘手的原因也是因為這次案件的過程非常曲折。而在生心理間的界線，也是非常的混淆。但是我覺得，這也是一個非常有趣的案例希望這次大家也會喜歡我的分享！

醫生 Doctor源自拉丁文 Docere原意 是 To teach， 是教育者的一個職稱 。自古以來，醫生的職業從來就是個教育者。醫病關係也一直是一段療程最重要的一個要素。有時候，甚至比從一段療程中實質可以帶走的東西還要重要。但是醫病關係這樣一個概念，是一個在亞洲比較沒有被注重的一項醫療特質 。而醫病關係，不只會影響病人，也會影響醫生。一位醫生千篇一律用一樣的藥物看診，沒有教育，沒有溝通，也沒有互動。慢慢地，導致許多病人走進診所，只是為了 一包藥。慢慢地，越來越多病人，不去注重「醫生」的重要性，生病了不看醫生，直接去藥房領藥。而當這些病人走出了診所，走出了藥房，我的身體怎麼了？我有沒有需要吃藥？我除了吃藥以外有沒有其他選擇？我吃的是甚麼藥？ 他對我的身體有甚麼影響？這些問題，不只是病人已經完全忘記問自己了，甚至連很多醫生，都已經不太清楚自己有沒有辦法回答這些問題了。在今天這集Podcast 想來跟大家介紹這樣在亞洲鮮少有人在注重的「醫病鏡像」

智商(Intelligence Quotient)=心靈年齡/實際年齡x100智商這樣的一個東西不是個定值。它從來就不只是一個紙筆測驗的分數，它是隨著我們年齡增長而持續改變的一個東西。實際年齡的增長是無可避免的。但是，心靈年齡的成長是非常被動的。換言之，許多人一輩子在實際年齡增長的過程，但是心靈年齡是一直卡在一個過去的時代，所以， 平均人的智商是隨著實際年齡增長在倒退的。那我們要如何增長我們心靈的年齡呢？讓我們在這集Podcast 一起來了解心靈年齡與實際年齡的差別。

人都是先以「感性」去做決定，之後才以「理性」去做解釋。亞洲的社會並不鼓勵情緒的表達。對於幼兒情緒教育，也是以文字與邏輯去教導，而非提倡感受與體驗情緒。慢慢的，社會對情緒的認知就侷限在言語上的框架裡。對於情緒也開始有了「正面」與「負面」的標籤。更有了如果不「理性」，用「感性」過生活，就是不成熟的象徵。但其實無論是幼兒、成人、又或是長者，其實許多人都還是沒有真正了解情緒這樣東西。以為它只是有了文字標籤的一個形容詞，而不了解，情緒是一種狀態，是一種身體的自然反應。與其認可與感受，現代人往往只懂得「思考」情緒，而在思緒無法理清情緒時，往往就潛在的使用了逃避的反應，去「處理」自己的情緒。這篇Podcast來讓大家從一個不同的角度，從言語之外，來了解情緒這樣一樣東西。

安慰劑效應(Placebo Effect)這樣一個東西，存在於科學領域每一個角落，但卻鮮少有人願意花心思去研究它。而安慰劑效應，也就是我們生活中常講到的 “心理作用” 。 而當物件被用心理作用詮釋起來時， 往往帶有著微微負面的印象。所以對許多人來說，心理作用=假的。所以一項療程如果只是心理作用的話， 往往會讓人覺得沒用。但事實上是如此嗎？ 心理作用這樣一個東西， 難道就沒有辦法以人為的方式去操控，進而一步去達到治療的效果嗎？ 而安慰劑效應又是如何成為開拓能量醫學的主要元素呢？ 讓我們在這集Podcast好好了解一下這樣東西。

「我思，故我在。」－笛卡爾反思自己的思緒行為，是一個人類獨有的能力。在庸碌的社會壓力下，越來越多人，沒有辦法抽出時間去了解自己生命的意義，錯誤的認知了自己喜歡，以及自己需要的事物。人生的意義為何？這個看似簡單卻複雜至極的問題，各位聽眾不知道有沒有思考過呢？

科技的跳躍，進步神速。短短的十幾年，手上小小的手機已經完全取代了10年前的電腦。在醫學上我們人類又有甚麼樣的新轉變呢？一個國家的醫療水平，完全取決於醫生們的知識水平，以及教育民眾的意願。 慢慢的，在「沒有生病」與「健康」之前也慢慢的有了距離。傳統西醫藥學也慢慢的靠近，預防醫學以及整合醫學的概念，去了解如何更完整的去看待複雜的人體。每個人的健康都是自己的，掌握健康，也都是每個人隨時都可以開始注重的選擇。

在這資訊爆炸的時代裡﹐我們手上握著唯一真實的東西﹐只有我們的手機。手機螢幕上的一切資訊﹐都是我們由我們的意識形態細心挑選而組成的一個個人資料庫。透過與我們有共鳴的想法﹐去選擇攝取與接納這些資訊。而我們每一個人﹐再由這些資訊﹐去創造出我們每個人心目中的理想世界。讓我們由政治心理學﹐去剖析一個政治狂熱者與現實世界失連的原因。這一切背後的主謀﹐究竟是甚麼呢？

"世界上只有一種東西能夠限制我們的人生--那就是我們思想的框架。"靜坐一詞對於大家來說﹐都不是一個陌生的詞彙。但是真正有身體例行去體驗靜坐的人卻是寥寥無幾。靜坐這樣有益身心靈的鍛鍊是可以幫助到每個人的。但很多時候單純的因為對於靜坐本身不了解﹐再加上部分開悟者過度玄妙的指示﹐讓許多人只敢遠觀﹐而遲遲沒有勇氣開始這段自我心靈鍛鍊與探索的旅程。這次也邀請到了一位正在美國就讀心理諮商碩士的Podcaster 柯懷哲﹐來一起參與了這個閒聊的節目。除了讓懷哲跟大家分享一些靜坐的心得以外﹐也讓他從心理學的角度﹐幫助大家去認識靜坐﹐去學習靜坐﹐去找尋內心真正的自我。懷哲的Podcast: shorturl.at/dtN16 IG: @hck_podcast