在這集《練愛Lab》，周周與聖鈞從神話、愛情到心理學，聊聊我們為什麼這麼愛星座，又為什麼常常被星座誤導。從「星座是不是一種破冰工具」、到「星座會不會變成先入為主的濾鏡」，再延伸到感情中常見的合理化、標籤化與自我實現預言。我們也分享自己在戀愛、友情與生活裡，如何使用星座來理解他人，同時提醒自己不要被星座框住。

這集我們邀請曾在情慾服務產業工作的 Y 哥，第一次把這份職業的現場說出來。從入行第一天的緊張、店面訓練與分潤制度，到轉向社群自主接案；他坦白聊到工作流程、業界潛規則、遇過的極端要求，以及如何保護自己畫界線。我們也談性與情感的分離難度、身體健康管理、職業尊嚴與社會標籤。這集不是美化，也不是批判，只是把一段真實搬到陽光下，讓大家多一點理解。

這集《練愛Lab》，周周＆聖鈞把婚姻拉回「選擇」的本質：有人眼裡有光，有人卻像走進不可違約的綁約。當責任壓垮親密、當「承諾」變成情緒勒索籌碼，我們還能怎麼愛？從長輩的「要忍耐」到年輕世代的「動態契約」想像，本集不鼓勵離婚，只鼓勵把關係講清楚：你是被制度綁住，還是你真的願意留下？

這集《練愛Lab》，我們把鏡頭轉向社群的愛恨情仇：從 FB 青澀宣言、IG 人設壓力，到 Threads 的碎念文化——為什麼我們越來越想「低門檻被理解」，而不是「高規格被看見」？自由帶來鬆弛，也釋放鍵盤俠。內容導向如何與善意、邊界共存？用親身黑歷史開場，還附上一張 FB vs Threads 對照表，幫你找到最舒服的社交姿勢。

在這集《練愛Lab》，周周與聖鈞邀請朋友「古哥」一起用 NLP 聊憂鬱症。拆解如何陪伴憂鬱、如何在關係中不越界也不內耗：承接情緒的語句、危機回應策略、高共情者的自我修復、和平分手四步驟。最後還附上「和平分手 SOP」與台灣求助資源，給正在陪伴或正處情緒風暴的你，一份溫柔又有邊界的實用指南。

這集聖鈞、周周把感情當「偵探任務」。從初戀記憶、被吸引型、吵架反應，到孤單時刻與核心恐懼，拆出你的愛情程式碼：為何老重播同一關係？為何易受傷？怎麼修「愛情BUG」、改寫新劇本。周周與聖鈞實測愛情DNA——從「快速在一起、快速分開」、七年劈腿轉捩點，到焦慮依附與「逢節易孤單」的真實分享。

情緒不是敵人，而是靈魂的校準工具。這集聖鈞、周周從「身體、情緒、靈魂」連動談起，延伸靈魂策劃、人生藍圖與自由意志；實談面對批判型父母與孝順新定義（客體分離）、寵物離世的愛與放手、開闊眼界處理財務壓力。最後給4個落地覺察與正念練習，把「我被情緒推著走」翻成「我用情緒導航」。

這集和聖鈞、周周一起把「情緒」從麻煩翻成路標。延伸靈媒媽媽觀點：地球不是靈魂監獄，而是情緒遊樂場。喜怒哀樂都是靈魂功課；不再壓抑，讓情緒被看見、流動，身心就有鬆動轉機。本集談作者對身、心、靈三類疾病與能量療癒看法、為何「悲劇化人格（受害者思維）」放大焦慮，以及把「我不行」換成「我現在能做什麼」。

延續上集「吸引力法則」，這集聖鈞、周周把鏡頭拉回內在功課：情緒如何被看見、被允許、被安放，以及個人價值怎麼發掘與長大。我們聊為什麼「一直正向」不可能、怎麼與內在小孩對話、三步驟把怒氣化成動能，還有把特質變成可複製的行動方案。把靈性真正落地，日子越過越順！

這集練愛讀書會，聖鈞、周周帶你走進靈媒媽媽（溫哥華靈性導師）的第七本新作。從「我是誰、想成為誰」出發，談吸引力法則、顯化的關鍵、頻率與震動，以及為什麼少批判、多覺察，能讓靈魂更靠近本性。最接地氣的是：把靈性變成每日可練的「小工具」，用得越穩、人生越順！