練愛Lab

By 聖鈞/周周

歡迎來到《練愛Lab》，一個用故事與對話陪伴你成長的愛情實驗室。聖鈞與周周以不同視角聊愛情、友情與人生，用笑聲化解遺憾、用真心記錄心動與心碎。這裡沒有標準答案，只有一次次「練愛」實驗，幫你找到屬於自己的幸福配方。

每週一晚上19:00更新上線！

歡迎訂閱我們節目，讓我們一起練愛吧！

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· Religion & Spirituality

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The podcast currently has 44 episodes available.

練愛Lab episodes:

June 26, 2025 你不需要被誰愛才有價值

📢 練愛LAB 第四集上線囉！

這次聊聊你 <<不需要被誰愛，才證明自己有價值。>>

你的存在，本身就值得被尊重、被珍惜。

愛情是選擇，不是驗證自己存在意義的工具。

在這集，我們聊聊怎麼把「被愛」的渴望，轉化成「自我認同」的力量。

一起活成自己喜歡的樣子。

🎧 SoundOn、Spotify、KKBOX 都有喔！

快訂閱＋留言＋分享，和我們一起練出療癒自己的能力✨

#練愛LAB #練愛慢慢來 #每週一四晚上7點上線

#情感療癒 #療癒身心靈 #溫暖內心 #擁抱自己

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29min
June 23, 2025 收禮，該不該回禮🎁。

收禮物，到底該不該回禮？

其實沒有絕對答案。傳統講究禮尚往來，回禮是基本禮儀；但現代人更重視心意與自在，有時一句真誠的謝謝，比刻意回禮更溫暖。關鍵在於彼此的默契、場合與情感深度，不必為形式困擾，但記得感恩才是禮物最美好的意義。

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33min
June 19, 2025 鈍感力 ; 學會鈍感，才能對快樂敏感。

什麼是鈍感力？

鈍感力，簡單說就是「適時裝傻、選擇性遲鈍」的能力。面對生活裡的批評、流言、壓力與情緒勒索，不用什麼都放在心上，而是學會適度忽略、不過度在意，讓自己活得更自在、內心更穩定。

為什麼需要鈍感力？

因為現代人太容易被外界影響，常常因為一句話、一個眼神就胡思亂想、壓力山大。擁有鈍感力，能幫助你把注意力放在真正重要的事上，少一點煩惱，多一點快樂。

一句話版本

鈍感力就是：不該在意的，就別太在意。

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27min
June 16, 2025 容貌焦慮

這世界上有兩種人：

1. 以為自己很醜，卻其實長得蠻好看的.

2. 不知道自己其實很可愛，因為一直盯著別人的臉看

容貌焦慮像一場職業病，越滑社群越嚴重，越看濾鏡臉越迷失。但療癒的方式很簡單：找個朋友約奶茶，笑到流眼淚，然後你就會發現——原來自己的臉，笑起來還挺好看的。

而且誠實講一句，長得像自己，比修成別人那副樣子，你會更有個人魅力。

別讓容貌焦慮，偷走了你感受世界的快樂。

春風拂面時的愜意，朋友相聚時的歡笑，它們從不挑剔你的外表。你的價值，遠不止於皮囊。

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34min

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