「自己肯定感」ってよく聞くけど、恋に効くのか？うまくいく恋愛って？幼いころの経験も影響しているのか？甘え下手（かもしれない）UMIがすだちからアドバイスをもらいつつ、どこまでも自由に恋愛トークを繰り広げてみた回。でも結局、ありのままの自分を受け入れるのが一番重要で、自分を受け入れてくれる人もいると、さらに人生が豊かになるのかも。いろんな生き方があるよね！

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| 0:18～　オープニングトークはN天堂の法務が強いって話（恋バナは？）

| 4:48～　すだちからUMIへ心理テスト‥あなたも一緒にやってみて！

| 9:33～　恋において「自己肯定感」を持つってどういうこと？

| 12:30～　すだちとUMIの過去＆今の恋愛

| 16:56～　自己肯定感爆上げの教育を受けていたら‥

| 20:37～　「ふられないためには」「振り向いてもらうには」じゃない考え方

| 22:36～　UMIからすだちへ心理テスト‥あなたの結果はどうかな？

| 28:20～　あっけらかんガールは最強

| 29:31～　エンディングトーク（今日のコーヒーは◯◯の味）

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