Libération Émotionnelle

Haut-Potentiel, Zèbre, surdoué, plusieurs termes sont employés pour définir cette caractéristique.

Les individus hauts-potentiels ont un profil psychologique très atypique, incluant une organisation mentale naturellement sophistiquée associée à un système sensoriel et émotionnel hypersensible, résultant en une perception aiguë de la réalité.

L’incompréhension des hauts-potentiels peut devenir une source de souffrance et de repli sur soi, particulièrement lorsqu’elle est associée à une hypersensibilité.

Guillaume Jolidon, Coach de vie spécialisé dans l’accompagnement des hauts-potentiels et créateur de InJoy Coaching en Suisse vous partage dans cette interview son histoire ainsi que des clés qui vont vous permettre de mieux vous comprendre afin de vivre la vie que vous désirez.

Être un haut-potentiel est une force et ce numéro de Libération Émotionnelle va vous donner de précieux outils pour mobiliser cette force dans l’atteinte de vos objectifs.

Cet épisode va vous aider à :

-Mieux vous connaître

-Mobilisez vos ressources pour atteindre vos objectifs

-Mieux vous organiser

-Avoir une meilleure gestion de vos émotions

-Vous sentir mieux avec les autres

-Augmenter votre estime de vous-même

-Avoir une meilleure communication avec vous-même et les autres

-Se libérer des chaînes négatives du passé

-Oser être vous-même

-Vous défaire du perfectionnisme

Chaque épisode de Libération Émotionnelle est conçu afin de vous mener vers une destination bien précise : VOUS-MÊME

Ce voyage commence MAINTENANT à travers ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Pierre.

Libération Émotionnelle, le podcast de développement personnel qui libère vos émotions positives. 

www.pierrejacobson.com 

Il est important de reconnaître que chaque demande et invitation entraîne un coût d'opportunité.

Beaucoup de gens ont du mal à dire non aux demandes. Pour mieux gérer leur temps, ils doivent comprendre ce qui les empêche de dire non.

Il existe de nombreuses façons de dire non avec respect, tout en maintenant des relations saines.

Dire non est une compétence avec laquelle la plupart d'entre nous luttent. Il est très courant que de nombreuses personnes en thérapie attribuent une partie de leur anxiété, de leur stress et de leur surmenage à des difficultés ou à une incapacité totale à dire non. Les gens s'engagent trop dans une série de choses et ont souvent l'impression qu'ils doivent dire oui à chaque opportunité qui pourrait se présenter à eux. Cependant, chaque nouveau choix s'accompagne d'un coût d'opportunité (c'est-à-dire la perte de capacité à investir dans d'autres options). Par exemple, lorsque j'ai pris la décision de m'asseoir et d'écrire cet article, j'ai abandonné l'opportunité de faire une promenade, de lire, de dormir. Chaque choix que nous faisons a un coût financier, temporel et énergétique et nous l'oublions à notre détriment.

J'ai souffert pendant très longtemps de cette peur de dire non et je vous partage dans cet épisode tout ce que j'ai fait pour changer et OSER dire non. 

Libération Émotionnelle, le podcast de développement personnel qui libère vos émotions positives.

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Pour célébrer le 20ème épisode de Libération Émotionnelle et vous remercier pour le succès de ce podcast, j’ai décidé de vous enregistrer une méditation guidée écrite par Jorge Sepulvedaa's, ancien moine bouddhiste et maître en méditation. Avouons-le : trouver la paix et le calme dans le chaos de la vie peut être un véritable défi, surtout lorsque vous essayez de concilier travail, obligations sociales, famille et vie personnelle. C'est là que cette méditation guidée ça vous aider.

 En 6 minutes, cette méditation va vous permettre de vous détendre à n’importe quel moment de la journée. Un moment de relaxation intense qui par respiration vous apportera la paix intérieure. Pour profiter pleinement des bénéfices de cette méditation, je vous invite à l’écouter avec des écouteurs. Bonne écoute :)

Avertissement : Ce contenu audio ne doit pas être invoqué pour suggérer un traitement et ne doit pas être utilisé à la place d'une visite, d'un appel, d'une consultation ou de l'avis d'un médecin. Libération Émotionnelle, le podcast qui libère vos émotions positives !

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Une bonne routine matinale peut vraiment donner le ton de la productivité pour le reste de la journée. Certains jours, vous êtes concentré sur chaque détail : préparer un copieux petit-déjeuner, expérimenter de nouvelles coiffures, essayer de méditer. 

Les autres jours… eh bien, vous vous dérobez à la routine et vous vous glissez dans le bureau par la porte dérobée avec la chemise d'hier et une bouffée d'air frais pour le petit-déjeuner. Ça arrive. 

Bien qu'un bon moment matinal puisse sembler assez magique, une journée parfaitement productive ne se limite pas aux forces mystiques au travail. Une routine matinale qui mène à la productivité est en fait une science que vous pouvez mettre en œuvre dans votre propre vie. Mais y a-t-il une bonne façon d'avoir une matinée productive ? 

Est-ce vraiment dans un rituel matinal et un petit-déjeuner sain ? Après avoir analysé les conseils et les routines de meilleurs experts en productivité et avoir moi-même réussi à mettre une routine matinale pour chacune de mes journées, je vous partage tout ce que j'ai appris dans ce nouvel épisode de Libération Émotionnelle !  Bonne écoute. 

Libération Émotionnelle, le podcast de développement personnel qui libère vos émotions positives.

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Le degré de stress et de pensées négatives d'une personne dépend de l'ampleur des dommages qu'elle pense que la situation peut lui causer et de la mesure dans laquelle ses ressources répondent aux exigences de la situation. La perception est la clé de cela, car les situations (techniquement) ne sont pas stressantes en elles-mêmes. 

C'est plutôt notre interprétation de la situation qui détermine le niveau de stress que nous ressentons. Bien évidemment, nous avons parfois raison dans ce que nous nous disons. Certaines situations peuvent en fait être dangereuses et peuvent nous menacer physiquement, socialement ou dans notre carrière. Ici, le stress et l'émotion font partie du "système d'alerte précoce" qui nous alerte de la menace de ces situations. 

Très souvent, cependant, nous sommes trop durs et injustes envers nous-mêmes, d'une manière que nous ne serions jamais avec des amis ou des membres de l'équipe. Ceci, ainsi que d'autres pensées négatives, peut provoquer un stress et un malheur intenses, et peut gravement miner notre confiance en soi. 

C'est il y a quelques années que j'ai compris à quel point ces situations généraient en moi de constantes pensées négatives. Je vous partage dans ce numéro de Libération Émotionelle tout ce que je fais au quotidien pour penser positivement et changer ma perception. 

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La chose n°1 qui déterminera votre réussite financière dans la vie est votre état d'esprit envers l'argent. Votre attitude envers l'argent crée activement votre réalité financière. Et la partie la plus influente d'un état d'esprit sont les croyances que vous tenez vraies. 

Malheureusement, de nombreuses croyances fonctionnent inconsciemment. Une fois que nous les avons acceptés, ils sont notre réalité. Jusqu'à ce qu'on les questionne à nouveau. La première étape consiste donc toujours à prendre conscience que ces croyances limitantes sur l'argent existent. Vous devez les trouver. Je vous partage dans cet épisode ma vision et les déclics qui m'ont permis de changer mon état d'esprit par rapport à l'argent !  Bonne écoute.

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Vos paupières s'affaissent à mesure que l'après-midi avance ? Lorsque le manque d'énergie vous entraîne vers le bas, ne cherchez pas une barre chocolatée, une tasse de café ou une boisson énergisante pour vous remonter le moral. Le sucre et la caféine peuvent vous donner un coup de fouet immédiat, mais après que cet effet rapide se soit dissipé, vous vous écraserez et vous vous sentirez encore plus épuisé.

J'ai vécu cette situation pendant longtemps jusqu'au jour ou j'ai décidé de changer en découvrant que l'énergie n'est pas qu'une question d'alimentation ! Je vous partage dans ce nouvel épisode les outils qui vont vous permettre de vous sentir en forme émotionnellement et physiquement.

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Les événements traumatisants qui surviennent à la fois chez les enfants et les adultes peuvent provoquer des changements permanents dans nos réponses psychologiques et physiques au stress. Le terme « traumatisme » décrit toute circonstance imprévue où le bien-être émotionnel ou physique d'une personne est perturbé par le stress de la situation.

Une fois qu'un événement traumatisant s'est produit, il est normal et sain pour une personne d'éprouver du chagrin ou de la tristesse pendant un certain temps. Cependant, certaines personnes développent des symptômes pénibles qui persistent plus longtemps qu'elles ne le devraient. Ces symptômes finissent par submerger la capacité d’une personne à mener une vie normale et saine. De plus, les symptômes ne semblent pas s'atténuer ou s'atténuer avec le temps.

Je vous partage dans cette épisode les enseignements que je tire de mon expérience ainsi que j'ai appris en devenant Praticien à la méthode CLEEN qui a permis à de nombreuses personnes dans le monde de se relever d'un traumatisme. 

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La gestion du temps est une compétence, ce qui signifie qu'elle peut être enseignée, apprise, pratiquée et affinée. Comme pour toute compétence, il faut des efforts pour s'améliorer, d'autant plus que l'amélioration de la gestion du temps nécessite souvent l'apprentissage de nouveaux comportements. 

Cependant, l'effort en vaut la peine, car lorsque votre temps est bien géré, vous pouvez être plus productif et performer à un niveau supérieur.  Travailler sur ces habitudes de gestion du temps que j'ai mis en place dans ma vie vont vous aider à créer l'espace dont vous avez besoin pour effectuer plus de travail en une journée. Bonne écoute !  

Libération Émotionnelle, le podcast de développement personnel qui libère vos émotions positives.

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Si vous pensez que la discipline est restrictive et que la routine est ennuyeuse, vous passez à côté. Ceux qui maîtrisent l'autodiscipline savent que c'est la clé de la liberté, car vous pouvez réaliser et expérimenter beaucoup plus dans la vie avec que vous ne pouvez le faire sans elle. La discipline, c’est l’amour de soi. 

Elle vous permet d’augmenter votre bien-être, confiance en soi et de vivre la vie dont vous rêvez. Il m’a fallu beaucoup d’années avant de réaliser à quel point la discipline est important et à réussir à installer des routines puissantes dans mon quotidien. Je vous partage dans ce numéro de Libération Émotionnelle tout ce qui m’a permis d’avoir une discipline et de ce que je mets en place pour la maintenir. 

Bonne écoute !

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