libra · on air · fr

By Yassine Damil

Avec libra · on air, adoptez enfin une approche holistique de la santé, couvrant nutrition & condition physique & santé mentale. Mettez donc à profit des recommandations scientifiques, concise... more

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September 23, 2023La procrastination s’arrête demain, promis !
Identifiez votre type de procrastinateur pour mieux appliquer nos 5 conseils pour passer à l’action… ⏳
Article complémentaire
https://libradigest.com/fr/la-procrastination-sarrete-demain-promis/
Problématiques abordées
Sauriez-vous identifier votre type de procrastinateur entre l’évitant, l’optimiste et l’épicurien ?
Que faudrait-il faire pour s’en sortir ? Changer de mentalité ? Travailler sur son environnement ? Quels pièges évier (les fameuses “fausses bonnes idées”) ? Un Qwick Win ?
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7min
September 16, 2023Pas assez dormi ? Réveillez-vous tôt !
Besoin de sommeil et routine quotidienne à adopter pour des cycles réguliers… ⏰
Article complémentaire
https://libradigest.com/fr/pas-assez-dormi-reveillez-vous-tot/
Problématiques abordées
« 8 heures de sommeil par jour », valable pour tous ?
Savez-vous faire la différence entre somnolence et fatigue ?
À quelle heure dormir pour se réveiller à la même heure en pleine forme, ou la question est-elle déjà mal posée ?
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6min

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