In deze aflevering praten we over iets wat voor veel mensen lastig is: grenzen stellen in relaties. Waarom is het zo moeilijk om 'nee' te zeggen en voor jezelf op te komen? Ik vertel je hoe angst, oude patronen en zelfliefde hier een rol in spelen. En goed nieuws! Ik heb een gratis weggever voor je: een pdf met handige zinnen die je kunt gebruiken om je grenzen duidelijk te maken. Wil je weten hoe je sterker kunt staan in je relaties? Luister dan mee en download de pdf via deze link:

https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/flashcards-grenzen-aangeven-ai-cg6xh

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik een onderwerp dat diep kan raken: vreemdgaan. Wat doe je als je partner je heeft bedrogen? Hoe herstel je ooit het vertrouwen, niet alleen in je partner, maar ook in jezelf? Ik deel mijn eigen ervaring en neem je stap voor stap mee in hoe je deze pijn kunt verwerken en weer kunt openstaan voor liefde. Het terugwinnen van vertrouwen is een proces, en dat hoeft niet in één keer. Als je te maken hebt gehad met vreemdgaan, dan hoop ik dat deze aflevering je helpt om weer met hoop naar de toekomst te kijken. Luister mee en vergeet niet: wees lief voor jezelf.

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast deel ik met je hoe je een narcist in je leven kunt herkennen. Misschien merk je dat iemand altijd de aandacht opeist, je manipuleert of je grenzen negeert. Ik bespreek 15 duidelijke tekenen van narcistisch gedrag en geef je tips om jezelf te beschermen. Of het nu gaat om een partner, familielid of collega, het is belangrijk om te weten hoe je met een narcist omgaat en hoe je je eigen grenzen bewaakt.

In deze aflevering van De Liefde & Relatie Podcast duiken we in het concept van de window of tolerance. Wat is het precies en hoe beïnvloedt trauma je vermogen om met stress om te gaan? Je leert hoe je zenuwstelsel werkt in stressvolle situaties, hoe je jezelf kunt reguleren en je emotionele draagkracht kunt vergroten. Je krijgt praktische tips en eenvoudige oefeningen om rust en balans te vinden, zelfs als je je overweldigd voelt. Perfect voor iedereen die wil begrijpen hoe trauma je dagelijkse leven beïnvloedt en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.

In de podcast heb ik het over de cursus: Trauma: de eerste stappen naar herstel. Je vindt de cursus hier:

https://academie-liefde-relatie.nl/trauma-eerste-stappen-naar-herstel/

Wil je gratis de vragenlijst: Heb ik een trauma downloaden, dan kan dat hier:

In deze aflevering duiken we in de vraag: Waarom voelt die 'foute man' zo aantrekkelijk? We kennen hem allemaal – charismatisch, mysterieus en vaak net niet goed voor je. Maar toch blijven we aangetrokken. Waar komt dat vandaan? Wat speelt er op de achtergrond? En vooral: hoe doorbreek je het patroon van steeds weer vallen voor de verkeerde? Luister mee en ontdek wat hechting en oude patronen hiermee te maken hebben, en hoe je jezelf kunt bevrijden van die cyclus. Let's go!

De link om gratis de vragenlijst te downloaden over jouw hechtingsstijl: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/vragenlijst-hechtingsstijl

In deze aflevering van De Liefde & Relatie Podcast gaan we het hebben over hoe trauma invloed heeft op je zelfbeeld. Je kent het wel... dat stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je niet goed genoeg bent, dat je harder moet werken om geliefd te worden. Maar wist je dat die overtuigingen vaak ontstaan uit onverwerkt trauma?

We gaan samen onderzoeken hoe trauma je zelfbeeld vormt, en vooral: wat je kunt doen om dat negatieve beeld van jezelf te veranderen. Met praktische tips laat ik je zien hoe je meer zelfliefde kunt ontwikkelen.

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast duiken we in twee belangrijke concepten die je relaties kunnen beïnvloeden: valse hoop en valse macht. Herken je dat je blijft hopen dat je relatie beter wordt, ook al wijst alles erop dat er niets verandert? Of misschien denk je dat je de controle hebt over de uitkomst van je relatie, terwijl dat eigenlijk een illusie is? We bespreken wat valse hoop en valse macht precies betekenen en hoe ze je liefdesleven kunnen beïnvloeden.

In deze aflevering duiken we in het spannende begin van een nieuwe relatie. We bespreken hoe je die eerste maanden niet alleen geniet van de verliefdheid, maar ook een sterke basis legt voor de toekomst. Welke vragen kun je stellen om te ontdekken of jullie op dezelfde golflengte zitten? En wanneer is het juiste moment om die gesprekken aan te gaan? Luister mee voor praktische tips en inzichten die je helpen om met vertrouwen de volgende stap in je relatie te zetten.

In deze aflevering van 'De Liefde en Relatie Podcast' ga ik nog een keer in op de link tussen codependentie en verslaving omdat ik in de vorige aflevering te veel aan de oppervlakte ben gebleven. In deze aflevering ga ik dieper in op waarom mensen met codependente neigingen zich vaak aangetrokken voelen tot partners die verslaafd of narcistisch zijn. We bespreken hechtingstheorie en patronen uit de schematherapie, en ik deel nieuwe inzichten en tips om deze patronen te doorbreken. Als je de vorige aflevering interessant vond, wil je deze zeker niet missen!