Trigger warning: Deze aflevering is persoonlijk en confronterend.

Ik deel het moment waarop ik besefte dat ik me jarenlang had aangepast in de liefde.

Niet een beetje. Maar volledig. Ten koste van mezelf.

Ik heb het over mijn relatie met een man met narcistische trekken, over love bombing, en het moment dat alles instortte: na zijn overlijden.

De pijn, het verdriet, de verwarring – én het keerpunt.

In deze aflevering hoor je:

– Hoe het voelt om jarenlang jezelf te verliezen zonder dat je het doorhebt

– Waarom sterk zijn soms een overlevingsmechanisme is

– Hoe loyaliteit en hoop je gevangen houden in iets dat allang voorbij is

– En wat er nodig is om jezelf weer écht terug te halen

Wil jij hier ook mee aan de slag?

Dan is de BELIEVE Experience er voor jou.

Een intensief 7 maanden traject met online lessen, live Q&A’s en Voxer coaching.

Zodat jij jezelf niet langer kwijtraakt in de liefde,

maar leert kiezen voor verbinding én je eigenwaarde.

Schrijf je nu in voor de wachtlijst → Wachtlijst Experience

Liever vandaag nog beginnen?

Doe gratis mee met de BELIEVE Kickstart: 7 dagen, 7 inzichten, 1 eerste stap terug naar jezelf. → Kickstart

Vond je dit een waardevolle aflevering?

• Deel hem met iemand die dit ook moet horen
• Abonneer je op de podcast zodat je niks mist
• En laat een review achter – dat is de beste manier om deze boodschap te verspreiden

Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Dank je wel voor het luisteren.

Liefs, Caroline

Je denkt dat je over hem heen bent… tot je dit doet

(Trigger warning: deze aflevering kan binnenkomen)

Je denkt dat je verder bent.

Geen tranen meer. Nieuwe date. Rust in je hoofd.

Tot je iets kleins doet – een plek, een liedje, een nieuwe man die wél beschikbaar is –

en BAM. Hij zit weer in je hoofd. In je lijf. In je hart.

In deze aflevering neem ik je mee in wat restlading écht is.

We hebben het over onbewuste loyaliteit, emotionele nasleep,

en de illusie dat je verder bent – terwijl je diep vanbinnen nog vasthoudt.

Je hoort:

– Waarom je je nog steeds geraakt kunt voelen, jaren later

– Wat je vasthoudt zonder dat je het doorhebt

– Hoe onzichtbare loyaliteit je gevangen houdt

– Wat je écht los moet laten (spoiler: het is niet hem)

– En hoe je jezelf terughaalt, stukje voor stukje

Wil jij niet alleen loslaten, maar ook opnieuw verbinding maken met jezelf en met liefde die écht klopt?

Dan is de BELIEVE Experience voor jou.

Een 7 maanden durend groepsprogramma met online lessen, live Q&A’s en Voxer coaching.

De nieuwe groep start na de zomervakantie, maar de wachtlijst is nu open.

Inschrijven voor de wachtlijst

En wil je nú al aan de slag?

Start dan gratis met de BELIEVE Kickstart – jouw eerste stap naar helderheid en hoop.

Gratis Kickstart starten

Raakte deze aflevering je?

Deel ‘m met iemand die dit ook moet horen.

Abonneer je op de podcast, zodat je geen aflevering mist.

En laat een review achter in je app – dat helpt mij én andere vrouwen die hier iets aan hebben.

Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Dank je wel voor het luisteren.

Tot de volgende keer.

Liefs, Caroline

In deze aflevering deel ik de 5 dingen die niemand je vertelt over loslaten.

Geen clichés. Geen spiritueel gezweef.

Gewoon de rauwe, eerlijke waarheid over wat loslaten echt van je vraagt – én wat het je teruggeeft.

Je hoort:

• Waarom loslaten voelt als rouwen (en dat ook is)

• Wat je meeneemt, zelfs als je afscheid neemt

• Hoe je niet alleen een persoon, maar ook een fantasie moet loslaten

• Waarom je zelfbeeld instort – en dat dat precies is waar de kracht zit

• En hoe loslaten geen einde is, maar een terugkeer naar jezelf

Wil je hier meer mee?

Dan is BELIEVE Essentials voor jou.

Een 7-weeks online programma dat je helpt om patronen te doorbreken, jezelf terug te vinden en sterker te worden dan ooit – van binnenuit.

Zonder vage praat. Gewoon: praktische inzichten, opdrachten en échte verandering.

Als podcastluisteraar krijg je 10% korting met de code podcast10

👉 Klik hier om te starten

Vond je deze aflevering waardevol?

Abonneer je op de podcast, deel ’m met iemand die dit ook moet horen,en laat een review achter in je app – zo help je mij én andere vrouwen om deze boodschap te verspreiden.

Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.

Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Liefs, Caroline

Je weet eigenlijk wel dat hij niet de man is die je zoekt.

Maar toch…

Toch blijf je hopen.

Hopen dat hij ineens wél voelt wat jij voelt.

Hopen dat hij het op een dag snapt, durft, kiest.

In deze aflevering heb ik het over dat lastige, pijnlijke patroon:

blijven hangen in ‘misschien komt het nog goed’, terwijl je diep vanbinnen weet dat het je leeg trekt.

Je hoort:

• Waarom we blijven hopen tegen beter weten in

• Hoe je verslaafd raakt aan het potentieel van een man

• Wat die hoop je kost (en waarom het zelden iets oplevert)

• Hoe je jezelf terugvindt als je voelt dat je jezelf aan het kwijtraken bent

• En hoe je stopt met kruimels pikken, terwijl je een hele taart verdient

Als je voelt dat je dit herkent… als je jezelf hoort in deze aflevering…

dan is mijn gratis Kickstart voor jou.

Zeven dagen. Kleine, haalbare stappen.

Zodat je stopt met hopen, en begint met kiezen.

Klik hier

Gratis... dus wat heb je te verliezen?

Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.

Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Deel hem dan met iemand die dit ook moet horen.

Of laat een review achter. Daar help je niet alleen mij mee, maar ook andere vrouwen die hierin vastzitten.

Wil je hiermee aan de slag?

Je bent sterk. Onafhankelijk. Je redt het allemaal wel.

Maar diep vanbinnen ben je moe. Eenzaam.

En misschien zelfs een beetje verdwaald in het zorgen voor iedereen… behalve jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in het stille verdriet van vrouwen die altijd ‘de sterke’ zijn.

We hebben het over de verborgen pijn onder die kracht, de oorsprong van dit patroon én wat het je kost als je altijd maar doorgaat.

Je hoort:

• Waarom je altijd de regie wilt houden (en wat daaronder zit)

• Hoe je overlevingskracht een blokkade wordt in de liefde

• De eerste stap naar zachtheid, ontvangen en écht jezelf zijn in relaties

• Praktische tips om uit die ‘ik doe alles zelf’-stand te komen

En ik vertel je eerlijk hoe dit er in mijn eigen leven uitzag.

Want ja… ik heb hier zelf ook ingezeten. En ik betrap me er nog wel af en toe op.

Voel je dat dit jou raakt?

Ben je het zat om alles alleen te moeten doen – ook in de liefde?

Dan is mijn gratis Kickstart echt iets voor jou.

Zeven dagen lang krijg je kleine opdrachten en inzichten.

Zodat jij de eerste stappen kunt zetten naar een liefdevol leven waarin je jezelf niet meer verliest.

Klik hier

Raakte deze aflevering je?

Stuur me een DM of deel hem met iemand die dit ook moet horen.

En als je een review achterlaat, help je mij om nog meer vrouwen te bereiken.

Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.

Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Liefs, Caroline

Waarom val je steeds weer voor mannen die je eerst op een voetstuk zetten… en daarna weer verdwijnen?
In deze aflevering duiken we in het verborgen verband tussen bindingsangst en love bombing – en waarom jouw liefdeskompas misschien een beetje ontregeld is.

Je ontdekt:

• Wat bindingsangst écht is (en nee, het betekent niet dat je geen liefde wilt)

• Waarom liefde vaak verward wordt met spanning en intensiteit

• Hoe je onbewust blijft kiezen voor onveilig, terwijl je juist snakt naar verbinding

• Wat je wél nodig hebt om je patronen te doorbreken

✨ Wil je hiermee aan de slag?
Start vandaag nog met mijn GRATIS 7-daagse Kickstart challenge:

https://bit.ly/3RUrBD0

Vond je deze aflevering waardevol?

• Abonneer je op de podcast
• Deel de aflevering met iemand die dit ook moet horen
• Laat een review achter

Let's connect:

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

In deze aflevering duik ik in het fascinerende boek van Walter Riso, "Amores Altamente Peligrosos" (Hoogst Gevaarlijke Liefdes). Riso is een bekende Colombiaans-Italiaanse psycholoog die gespecialiseerd is in relaties.

Ik bespreek de vijf persoonlijkheidstypes die volgens Riso relaties vergiftigen:

🚩 Wantrouwige Type - Altijd jaloers, controleren alles, vertrouwen je nooit helemaal

🚩 Egoïstische Type - Narcisten die alles voor zichzelf willen en manipuleren om hun zin te krijgen

🚩 Controle-Type - Perfectionisten die niks aan het toeval overlaten en spontaniteit verstikken

🚩 Afstandelijke Type - Emotioneel onbereikbaar, houden afstand en laten je alleen in de relatie

🚩 Instabiele Type - Onvoorspelbaar, intense emoties, de ene dag hemel, de andere dag hel

Ook heb ik het over perismo (maarisme) - hoe we ongezond gedrag goed praten met excuses en waarom dat niet zo handig is.

Wat kun je nog meer doen:

• Meld je aan voor de wachtlijst van de Believe Experience op de website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/

  Of als je meteen wil starten, schrijf je dan in voor de Believe Essentials via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/ Met de code podcast10 krijg je 10% korting.

Waarom lijkt het soms alsof je date van een andere planeet komt? Alles leek leuk online, jullie gingen op date, en toch… meh. Grote kans dat jullie simpelweg een andere liefdestaal spreken.

In deze aflevering duik ik in de vijf liefdestalen van Gary Chapman en ontdek je:

• Welke taal jij spreekt (en waarom dat soms voor gedoe zorgt in de liefde)

• Hoe je de liefdestaal van je date herkent (hint: het zit ‘m in de kleine dingen)

• Waarom sommige dates totaal de plank misslaan, ook al deden jullie allebei je best

• Hoe je met simpele aanpassingen meer verbinding kunt voelen – zonder jezelf te verliezen

Luisteren dus, vooral als je:

• Vaak denkt: Waarom zegt-ie nooit iets liefs terug?

• Steeds op dates belandt waar je je ongezien voelt

• Wel wat extra inzicht kunt gebruiken in je eigen behoeften in de liefde

En hé, laat me even weten wat jouw liefdestaal is. Deel ‘m via DM of in de comments bij de aflevering – ik ben benieuwd!

Wat kun je doen:

• Meld je aan voor de wachtlijst van mijn Believe Experience op mijn website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/

• Abonneer je op deze podcast voor wekelijkse inzichten.

Heb je het gevoel dat je steeds wordt opgezet tegen anderen? Dat er spanningen zijn in relaties zonder duidelijke reden? Dan is deze aflevering voor jou.

We duiken in de sluwe, vaak onzichtbare tactiek van triangulatie – een manier waarop narcisten (en soms ook andere manipulatieve mensen) je in een web van wantrouwen en geheimen vangen. Je leert:

• Wat triangulatie is (en hoe het eruitziet in gewone situaties)

• Waarom narcisten deze tactiek inzetten om controle te houden

• Hoe subtiel het vaak gebeurt, zelfs binnen families

• Welke signalen je kunt herkennen

• En – heel belangrijk – hoe je je hiertegen kunt beschermen

Ik deel ook een persoonlijke ervaring met triangulatie in mijn familie. Geen gemakkelijke dingen, maar wel belangrijk om te benoemen. Want pas als je weet wat er gebeurt, kun je ermee stoppen.

Wil je hiermee aan de slag?

BELIEVE Essentials
Een 7-weken doe-het-zelf programma waarin je de basisprincipes leert van gezonde liefde, emotionele beschikbaarheid en grenzen stellen. Perfect als eerste stap.

BELIEVE Experience
Een intensief 7-maanden traject met lessen, live Q&A’s en Voxer coaching. Voor wie echt wil doorpakken en oude patronen wil doorbreken. De eerstvolgende groep start na de zomervakantie.

Inschrijven voor de wachtlijst of direct starten met Essentials?

Essentials: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/

Wachtlijst Experience: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/

Let's connect:

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Was jij vroeger het kind dat alles goed moest doen? Of kreeg je juist altijd de schuld? Misschien werd je gewoon... vergeten.

In deze aflevering duiken we diep in de verborgen dynamiek van narcistische gezinnen. We hebben het over de bekende rollen: het Gouden Kind, de Zondebok en het Verloren Kind. Maar ook over de Clown en de Verzorger – rollen waar we minder vaak over praten, maar die net zo bepalend zijn voor hoe je je later in relaties voelt.

Je hoort:

• Hoe deze rollen ontstaan

• Wat het met je doet als je van de ene rol in de andere wordt geschoven

• En vooral: hoe je eruit komt

  
  

Deze aflevering kan veel losmaken. Luister dus vooral met mildheid voor jezelf. En laat me vooral weten wat het met je doet.

Wat kun je nog meer doen:

• Meld je aan voor de wachtlijst van de Believe Experience op de website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/

  Of als je meteen wil starten, schrijf je dan in voor de Believe Essentials via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/ Met de code Podcast10 krijg je 10% korting.