Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl

Erinnerst du dich noch an Anna? Ich habe dir bereits von ihr erzählt. Sie erlebt in ihrem Leben so großen Stress, dass sie nicht einmal mehr aufstehen mag.     Anna hat nichts unternommen, um mit ihrer Mehrfachbelastung und mit ihrem Stress umzugehen. Und heute…. Wenn wir sie heute fragen, wie es ihr geht, sagt…

Der Beitrag Mütter haben keinen Burnout – ab wann macht Stress eigentlich krank? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Erfahre heute, was Stress ist, wie es Anna damit geht und wo du ansetzen kannst. Damit du wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude kommst.  Anna will heute nicht aufstehen Sie ist erschöpft und müde und hat schon seit Tagen nicht mehr gut geschlafen. Nachts wacht sie oft auf, hat Schweißausbrüche und die Gedanken…

Der Beitrag Das Leben besteht aus Stress – aber was bedeutet das? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Ich möchte dir hier eine vielleicht für dich neue Strategie an die Hand geben: das Fühlen deiner Gefühle. Was ich damit meine und wie du nicht mehr von Wut überrollt wirst, wie von einem Schnellzug, das kannst du hier lesen.     Irgendwann passiert es – du merkst es zwar noch kurz vorher, aber dann ist…

Der Beitrag Was du ab jetzt bei Wut tun kannst und nicht mehr die Kontrolle verlierst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Es ist nicht immer leicht, Veränderungen tatsächlich anzugehen. Der innere Schweinehund, Angst und Zweifel, manchmal auch die Meinungen Anderer halten uns zurück. Ich gebe dir heute 7 Gründe, warum du trotzdem heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern.     Ein herzliches Hallo und Willkommen im neuen Jahr 2016 Wie erlebst du die ersten Tage…

Der Beitrag 7 Gründe, warum du heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Warum macht es Sinn, sich mit dem Vergangenen zu beschäftigen, im Ist einen Moment zu verweilen, bevor man dann in die Zukunft geht? Hier findest du meine Antwort darauf… Oh Mann, ich kann mich erinnern, dass ich immer die Krise gekriegt habe, wenn mein Arbeitgeber schon vor den Weihnachtsferien wissen wollte, wann ich im Folgejahr…

Der Beitrag Das wars… erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

4 Schritte, wie du deinen Schlafmangel beseitigst, wieder gut schlafen kannst und mindestens 5 Gründe, wofür sich das Ganze lohnt – Das erwartet dich hier.   Vor ein paar Monaten schon habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man ohne Schlaf, quasi als Zombie, gut durch den Tag kommt. Dass dieser Beitrag zu den beliebtesten auf…

Der Beitrag Was dir Schlafmangel bringt und du trotzdem mit Schlaf glücklicher wirst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Wie viele Stimmen toben heute in dir? Welche Anforderungen, Wünsche, Beschuldigungen und Vorwürfe findest du vor? Wenn du nicht nur wissen möchtest, wofür innere Konflikte gut sind sondern auch wissen möchtest, wie du damit umgehen kannst, dann bist du hier genau richtig. Da ist er wieder, einer dieser Tage… Du weißt nicht, was du zuerst…

Der Beitrag Warum du deinem inneren Konflikt und den vielen inneren Stimmen in dir dankbar sein kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Ich habe dir dieses Mal ein Fundstück mitgebracht: Die Kuh, die weinte* ist das Buch von Ajahn Brahm und es ist eine Sammlung buddhistischer Geschichten über den Weg zum Glück. Ich habe hier eine Geschichte herausgegriffen, bei der es um den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, mit Krisen, geht. Es gibt unterschiedliche Weisheiten zu diesem Thema und…

Der Beitrag Was eine Wagenladung voller Mist mit deiner Situation zu tun hat erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Quälen dich auch manchmal solche Fragen: Ist das Bedürfnis nach einer Pause normal? Was kann ich tun, wenn einfach alles zu viel wird? Hier findest du meine Antwort, warum ich Pausen großartig finde und sie für sehr wichtig halte.     Eine meiner Kundinnen saß bei mir im Coaching. Es war nicht die erste Stunde…

Der Beitrag Wenn zu viel einfach zu viel ist, wo ist dann der Pausenknopf?!? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Die Verbindung ist gekappt. Es gibt keine mehr. Der Kopf weiß nicht, wie es dem Körper geht und umgekehrt. Was kannst du tun, wenn es soweit gekommen ist? Ich nenne dies den Funkionier-Modus. Wenn es soweit ist, dann passiert alles irgendwie, ohne das eigene zutun. Meist die Dinge, die eben gemacht werden müssen: Aufstehen, Kinder…

Der Beitrag Kopf an Bauch: Wo bist du? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.