Quantas vezes ao longo do seu dia está consciente de si?

Quão autoconsciente percebe que é?

Só o facto de parar para reflectir nestas duas questões, mais autoconsciente pode tornar-se...

Independentemente de ter respondido que com pouca frequência está consciente de si, ou que está consciente de si a todo o tempo. Saber mais sobre autoconsciência é adequado para todos nós, visto esta ser uma habilidade que, exactamente, como os músculos do nosso corpo, precisa de prática e treino para se manter forte e flexível.

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Inteligência emocional, composto semântico de dois significantes que há muito entraram no nosso léxico. Mas será que, independentemente, da “moda” de se falar do tema, compreendemos, de facto, o seu significado e o que representam?

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Independentemente do nosso grau de auto-reflexão e auto-observação, estamos limitados ao nosso ponto de vista. Conhecer como outras pessoas nos vêem é uma, preciosa, oportunidade de crescimento.

A Janela de Johari dá-nos informações úteis e necessárias à consciência e compreensão sobre a forma como nos posicionamos perante as pessoas das nossas relações, o que mostramos, escondemos, é visto por elas e o que é desconhecido para todos.

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Neste artigo, quero partilhar consigo a compreensão dos 4 níveis da nossa aprendizagem, os 4 estágios do desenvolvimento de competências.

Definindo competência como a capacidade de realizar uma tarefa bem sucedida, ou seja, sabemos que temos uma competência quando, ao fazer uso dela, o resultado produzido vai ao encontro do resultado esperado. Estes quatro níveis, descrevem diferentes estados psicológicos por onde navegamos no caminho da aprendizagem.

Significa isto, que do não saber ao saber, todos nós passamos por 4 fases de processo. Todos nós fazemos uma transição entre a total ausência de uma competência, ao amadorismo, até chegarmos à excelência.

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Quando a programação neurolinguística faz parte das nossas vidas, invariável e inevitavelmente falamos de congruência, ser congruente. Mas então o que é isto da congruência?

Para Carl Rogers, psicólogo norte americano criador da Abordagem Centrada na Pessoa, descreve-se congruência pela combinação e ajuste entre os estados internos de um indivíduo e a sua manifestação externa, ou seja, reconhecemos congruência quando há coerência entre o dentro e o fora.

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Neste artigo, vou procurar explorar consigo uma útil teoria da aprendizagem desenvolvida por Albert Bandura, psicólogo canadiano da Universidade de Stanford.

Nesta teoria da aprendizagem sugere-se que as pessoas aprendem ao observarem as consequências e os resultados dos comportamentos de outras pessoas.

A teoria da aprendizagem social de Bandura amplia a perspectiva das teorias comportamentais, que defendem que os comportamentos são aprendidos por meio do condicionamento, assim como das teorias cognitivas, que se debruçam, sobretudo, na atenção e memória como as principais influências psicológicas.

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Aprofundando-nos na compreensão desta dinâmica individual, a perspectiva que Carl G. Jung, discípulo de Freud e criador da Psicologia Analítica, postulou sobre as bases da nossa personalidade é muito relevante, referindo que aquilo que parece um comportamento aleatório é, na verdade, resultante das diversas formas como o indivíduo manifesta preferência no uso das suas faculdades mentais.

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Freud defendeu que não existe descontinuidade nos nossos processos mentais, sendo o pensamento, o sentimento e o comportamento possuidores de significado, estando este dependente de múltiplas causas. Qualquer fenómeno mental resulta de uma intenção consciente ou inconsciente e, ambas, são determinadas por acontecimentos prévios. Desta forma, apesar de Freud reconhecer que muitos eventos mentais são espontâneos, procurou descrever os elos ocultos que ligam um evento a outro.

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Por definição, várias correntes e estudiosos da psicologia aceitam a ideia de que a personalidade se trata de uma construção psicológica que congrega um conjunto de características de um indivíduo.

Ao procurarmos compreender as peculiaridades humanas e como estas influenciam comportamentos, precisamos identificar as características que determinam os padrões pessoais e sociais de um indivíduo e como estes se desenvolvem de forma única,  original, complexa e gradual. Esta construção é singular em cada sujeito no seu processo de adaptação ao ambiente, que permite o entendimento de como este percebe, pensa, sente e age.

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Existem quatro estações do ano – Primavera, Verão, Outono e Inverno – quatro elementos da natureza – Ar, Fogo, Terra e Água – e quatro temperamentos presentes nos seres humanos.

Os quatro temperamentos são considerados elementos de uma teoria proto psicológica que define a existência de quatro tipos fundamentais e basilares da personalidade – sanguínea, colérica, melancólica e fleumática.

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