Chegados ao mundo depois de meses de flutuação intrauterina os nossos pulmões enchem-se de ar e respiramos pela primeira vez. É a primeira inspiração que marca o início da nossa vida e a partir desse momento, os nossos pulmões continuarão a trabalhar até ao dia do nosso último suspiro.

A forma como respiramos, determina e influencia a nossa experiência da vida. Aprender a respirar devagar, pode ser uma enorme contribuição para o seu equilíbrio psico-emocional.

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A minha intenção neste artigo, é partilhar consigo um princípio muito simples, mas que poderá fazer uma enorme diferença na sua vida – Respire pelo nariz!

Respirar pelo nariz, faz com que respiremos mais devagar e, entre outros, a velocidade da respiração afecta o ritmo cardíaco. Então, permitir que a sua respiração se torne mais lenta não só aquietará o seu batimento cardíaco como as suas ondas cerebrais.

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O pensamento humano desenvolve-se pela forma de ver, percepcionar e compreender a vida – evoluímos hoje, para a abertura a um novo paradigma na representação da existência, que se traduz numa visão UNA da vida.

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