Life Storying 微步調生活靈感

Life Storying 微步調生活靈感

By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • [來電顯示Shaya#27] 一週年了！！！


    朋友，想到你了，所以打一通電話給你。



    ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊


    「希望你不會嫌棄我太做自己=P」


    ＝＝＝


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    23 min
  • [來電顯示Shaya#26] 活在過去、現在還是未來／將脆弱化為祝福


    朋友，想到你了，所以打一通電話給你。



    ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊


    「希望你不會嫌棄我太做自己=P」


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    23 min
  • (國)Ep35｜聲音引導｜不被情緒吞噬，安然聆聽它觀察它


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你有感受過被情緒吞噬的感覺嗎？你還記得那是甚麼感覺嗎？當時你可能覺得很無助，透不過氣，不知道怎麼救自己。


    不過，現在回頭看，你可能發現它已經過去了。情緒跟天氣一樣，是一種狀態，會變幻、會過去。


    今天的聲音引導會幫助你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地觀察和聆聽它，並溫柔地陪伴你自己。


    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/靜觀情緒


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    24 min
  • (廣)Ep35｜聲音引導｜不被情緒吞噬，安然聆聽佢觀察佢


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你有無試過被情緒吞噬嘅感覺呢？你仲記唔記得嗰種感覺呀？當時你可能覺得好無助，抖唔到氣，唔知點救自己。


    不過，宜家望返轉頭，你可能發現佢已經過咗去啦。情緒同天氣一樣，係一種狀態，會變幻、會過去。


    今日嘅聲音引導會幫你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地去觀察佢同聆聽佢，可以好溫柔咁陪伴你自己。

    ＝＝＝


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    25 min
  • [來電顯示Shaya#25] 心理諮商進度及心境分享


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    19 min
  • (國)Ep34｜情緒翻譯—憤怒II｜脾氣失控的滅火手冊


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    上週我們提到，憤怒是我們的貼身保鏢，會幫助我們設立界線、保護我們不被侵害。所以不容易感受及釋放憤怒的人，或許比較容易受傷。


    不過，相反地，也有人會為自己不受控的怒氣而困擾。在憤怒噴出去以後，才後悔自己所說所做的。


    今天會跟你分享，我們可以如何從治標和治本的方式，馴服憤怒這匹失控野馬。


    ＝＝＝

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    https://lifestorying.co/冷卻憤怒


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    36 min
  • (廣)Ep34｜情緒翻譯—憤怒II｜脾氣失控的滅火手冊


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    上星期我地提到，憤怒係我地嘅貼身保鏢，會幫我地設立界線、保護我地不被侵害。所以唔容易感受同釋放憤怒嘅人，就可能比較容易受傷。


    不過，相反，都有人會為自己不受控嘅怒氣而困擾。喺憤怒噴咗出去之後，先至後悔自己講過同做過嘅嘢。


    今日會同你分享，我地可以點樣從治標同治本嘅方法，馴服憤怒呢一匹失控野馬。

    ＝＝＝


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    35 min
  • (國)Ep33｜情緒翻譯—憤怒｜你的隱形貼身保鏢


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    憤怒，有時候會讓我們變成不太喜歡的自己。不過，如果我們沒有它，或許很難在這個處處是危機的世界中生存。


    與其一直把它藏起來、或被它所控制，不如我們好好來讀懂它的語言，讓它成為你身邊最稱職的保鏢吧！它除了能保護你的安全，還能保護你的心，很神奇吧？


    今天我們來聊憤怒的功能、反應，還有如何容許憤怒出現。


    ＝＝＝

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    https://lifestorying.co/憤怒的保護


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    28 min
  • (廣)Ep33｜情緒翻譯—憤怒｜你嘅隱形貼身保鏢


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    憤怒，有時會令我地變成唔太鍾意嘅自己。不過，如果我地無咗佢，或者都好難喺呢個危機四伏嘅世界裡面生存。


    與其一直將佢收埋、或者俾佢控制，不如我地好好咁學識佢嘅語言，等佢成為你身邊最稱職嘅保鏢啦！佢除咗可以保護你嘅安全，仲可以保護你嘅心，係咪好神奇呢？


    今日我們地嚟傾下憤怒嘅功能同反應，仲有點樣容許憤怒出現。

    ＝＝＝


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    29 min
  • (國)Ep32「我可以成為我的家嗎？」 ft.新故事運動


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    當一群失家孩子，沒有原生父母陪伴，也找不到新的家庭…在他們成長的過程，就要慢慢理解「我要成為自己的家，為自己的人生負起責任。」


    失家少年，到15歲就會進入自立階段，離開機構的支援，踏入社會獨立生存。


    對於從小就由原生父母照顧長大的我來說，很難想像這群15歲的少年正面臨怎麼樣的挑戰。我們一起來聽他們的故事。


    《尋找親愛的家》嘖嘖募資：

    https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home

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    ＝＝＝


    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/失家少年的希望


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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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