Life Storying 微步調生活靈感

Life Storying 微步調生活靈感

By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (國)[5分鐘心靈綠洲#2] 工作半天的充電時間


    為努力工作了半天的你創建一座心靈綠洲，建議在午休時間播放充電！



    關心自己的身心需要，重設狀態，再出發面對下半天的挑戰！


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^

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    7 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲#2] 工作半日嘅充電時間


    為努力工作咗半日嘅你創建一座心靈綠洲，建議喺晏晝食飯時間播放叉叉電！



    關心自己嘅身心需要，Reset你嘅狀態，再出發面對下半晝嘅挑戰！


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^

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    7 min
  • (國)[5分鐘心靈綠洲#1] 通勤路上的感恩練習


    為你創建一座通勤路上的心靈綠洲，在路上走路或搭車時都可以播放喔！



    讓你帶著美好心情開始新的一天。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^

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    7 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲#1] 返工路上嘅感恩練習


    為你創建一座返工路上嘅心靈綠洲，行緊路定搭緊車都可以播㗎！



    讓你帶住美好心情開始新嘅一日。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^

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    7 min
  • (國)[5分鐘心靈綠洲 Intro] 陪你過生活


    ［5分鐘心靈綠洲］新系列來啦！



    在你忙碌的一天行程中，為你搭建一座心靈綠洲。用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。


    接下來兩週，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^

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    5 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲 Intro] 陪你過生活


    ［5分鐘心靈綠洲］新系列嚟啦！



    喺你忙碌嘅一日行程裡面，為你創建一座心靈綠洲。用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同埋休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。


    跟住落嚟嘅兩個星期，星期一、三、五朝早七點都會上載新嘅一集。主題啱用嘅話，你就可以揀相應嘅時間播放進行練習啦^^

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    5 min
  • (國)Ep40原諒—不是放過對方，而是放過自己


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    不知道你心中有沒有難以原諒的人或事？很難原諒，因為覺得對方不值得被原諒。


    然而很殘酷的是，為不原諒而付出代價的，竟然不是他，而是我們自己。


    看清楚自己不原諒的背後藏著哪些感受，或許你就有了新的選擇。


    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿）：

    https://lifestorying.co/原諒的選擇


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    24 min
  • (廣)Ep40原諒—唔係放過對方，而係放過自己


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    唔知喺你心裡面有無一啲難以原諒嘅人或者事呢？好難原諒，因為覺得對方唔值得被原諒。


    但係好殘酷嘅係，為唔原諒而付出代價嘅，竟然唔係佢，而係我地自己。


    睇清楚自己唔原諒嘅背後藏住邊啲感受，或者你就擁有新嘅選擇。


    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/原諒的選擇


    可以去Blog睇文章：

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    25 min
  • (國)Ep39｜情緒翻譯—內疚VS羞恥II｜讓內疚帶你走出羞恥的牢籠，與自己和好


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你跟自己之間的關係是如何的呢？友愛？有距離感？衝突苛責？


    如果你跟自己相處會有難以呼吸的感覺，也許今天的故事能牽引你重新聽聽你對自己說話的聲音。


    你又是否曾經回溯你跟你自己的歷史呢？ 你的過去會形塑你對待自己的態度。如果可以，也許你也可以嘗試與自己和好，過得更自由。


    。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。


    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿）：

    https://lifestorying.co/與自己和好


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    29 min
  • (廣)Ep39｜情緒翻譯—內疚VS羞恥II｜讓內疚帶你行出羞恥嘅籠牢，同自己和好


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你同自己嘅關係點嘅呢？友愛？有距離感？衝突苛責？


    如果你同自己相處會有種難以呼吸嘅感覺，或者今日嘅故事可以帶你重新聽下你同自己講嘢嘅態度。


    你又有無試過回溯你同你自己嘅歷史呢？ 你嘅過去會塑造你對自己嘅態度。如果可以，你都可以試下同自己和好，過得更加自由。


    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/與自己和好


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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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