Life Storying 微步調生活靈感

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By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • [來電顯示Shaya#32] 閒聊近況心情／高敏人也適合看的科幻片《沙丘》


    朋友，想到你了，所以打一通電話給你。



    ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊


    「希望你不會嫌棄我太做自己=P」


    ＝＝＝


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    20 min
  • (國)Ep41完全的愛到底是甚麼模樣？（彩蛋）


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你覺得怎麼樣才算得上是一份完全的愛？


    一份完全的愛，能治療你的心，能讓你相信你是重要的，能讓你真正做自己。


    這樣的愛，你遇到了嗎？這樣的愛，你能自己給自己嗎？


    《與自己和解的對話練習本》

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    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/完全的愛


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    25 min
  • (廣)Ep41完全嘅愛到底係咩樣㗎呢？（彩蛋）


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你覺得點樣先算係一份完全嘅愛呢？


    一份完全嘅愛，可以治癒你嘅心，可以令你相信你係重要嘅，可以讓你真正做自己。


    咁樣嘅愛，你遇到未？咁樣嘅愛，你可唔可以自己俾自己呢？


    《與自己和解的對話練習本》

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    25 min
  • (國)[5分鐘心靈綠洲#5] 下班了，切換休息模式


    為忙完一天工作的你創建一座心靈綠洲，你可以在下班回家後，想切換休息模式時進行這段練習。



    設立界線，好好享受休息和與喜歡的人相處的時間。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^

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    7 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲#5] 收工啦，切換休息模式


    為忙完一日嘅你創建一座心靈綠洲，你可以喺收工返屋企之後，想切換休息模式嘅時候進行呢一段練習。



    設立界線，好好享受休息同埋同珍惜嘅人相處嘅時間。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。

    9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^

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    7 min
  • (國)[5分鐘心靈綠洲#4] 早上下床前，讓心甦醒


    為你創建一座早上陪你慢慢甦醒的心靈綠洲，你只需要在醒來後，仍然躺在床上、閉著眼，進行這段練習。



    用善待自己來開始一天的生活，有意識地決定你想過怎樣的一天。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。

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    6 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲#4] 朝早落床前，讓心甦醒


    為你創建一座朝早陪你慢慢醒過嚟嘅心靈綠洲，你只需要喺瞓醒之後，仍然瞓喺床上面、合埋眼，進行呢一段練習。



    用善待自己嚟開始一日嘅生活，有意識咁決定你想過點樣嘅一日。


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    6 min
  • (國)[5分鐘心靈綠洲#3] 放下、放鬆、入睡吧


    為你創建一座陪你安心入睡的心靈綠洲。



    你可以在準備好舒服的睡眠環境後，躺在床上、閉上眼，按下播放鍵。


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    8 min
  • (廣)[5分鐘心靈綠洲#3] 放下、放鬆、入睡吧


    為你創建一座陪你安心入睡嘅心靈綠洲。



    你可以喺準備好舒服嘅睡眠環境之後，瞓喺床上面、合埋眼，然後開始播放。


    🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。

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    8 min

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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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