Life Storying 微步調生活靈感

Life Storying 微步調生活靈感

By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (國)Ep114升級自我疼惜後，卻失去了動力？所有在練習愛自己的人都必須知道！


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    在學習愛自己、發展自我疼惜的路上，你卡關了嗎？

    你是否體會到當你轉化了自我批判、學習對自己溫柔後，

    同時感受到一種生活動力被抽空的感覺？


    讓我來告訴你突破這個迷茫期的關鍵，

    長出一種對自己溫柔的同時、又鼓勵自己積極成長的愛吧！


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    26 min
  • (廣)Ep114升級自我疼惜後，卻失去動力？所有練習緊愛自己嘅人都必須知道！


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    喺學習愛自己、發展自我疼惜(Self-Compassion) 嘅路上，你係咪卡左關呢？

    你係咪感受到當你轉化咗自我批判、學習對自己溫柔之後，

    同時出現一種生活動力被抽空嘅感覺？


    今日嚟話你知突破呢個迷茫期嘅關鍵，

    一齊培養出一種對自己溫柔嘅同時、又鼓勵到自己積極成長嘅愛啦！


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    27 min
  • (國)Ep113《好好放鬆》有效休息也是需要學習的？拆解空閒時間不放過自己的心理現象


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你是否發現自己在閒暇時都無法有效地放鬆休息，

    被日復一日的疲憊搞得沮喪又絕望？


    原來，有品質的休閒背後取決於我們如何看待自己！

    今天我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》的主題，

    和你一起探討讓自己重建休息品質與幸福感的關鍵。


    ＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」


    《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸

    讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ

    博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874


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    29 min
  • (廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你係咪發現自己喺空閒嘅時候都無辦法有效地放鬆休息，

    被日復一日嘅疲勞搞到沮喪又絕望？


    原來，有品質嘅休閒背後取決於我哋如何看待自己！

    今日我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》嘅主題，

    同你一齊探討讓自己重建休息品質同埋幸福感嘅關鍵。


    ＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」


    《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸

    讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ

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    29 min
  • (國)Ep112「有些事情就不要拆穿」？遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？

    你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？


    我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，

    它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，

    還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。


    希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。


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    26 min
  • (廣)Ep112「有些事情就不要拆穿」？需唔需要重新打開遺忘嘅痛苦嚟療癒？


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你係咪曾經隱約覺得自己好像忘記咗一啲好重要嘅經歷或者感受，又或者係忘記咗某部份嘅自己？

    你係咪有諗過將嗰啲部份拉返返嚟，更完整咁認識自己，甚至將心裡面嘅傷醫好呢？


    我會同你詳細解構「遺忘」嘅心理防衛機制，

    它有邊啲保護功能，同時又可能形成邊啲人生阻礙，

    仲有透過重新記起嚟療癒嘅過程會發生咩事。


    希望幫到你去思考點樣拿捏你嘅療癒歷程啦！


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    26 min
  • (國)Ep111心靈療癒到底要走得多深？


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    很多朋友在療癒路上走一段後，開始會出現一個疑惑：

    「在療癒的路上要走得多深？」


    每一個人的人生追求都不一樣，

    願意為療癒付上的也不同。

    這集我會跟你分享思考框架，

    幫助你按照自己的目標及處境判斷來決定你的療癒節奏。


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    31 min
  • (廣)Ep111心靈療癒到底要走得幾深？


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    有好多朋友喺療癒路上行左一段時間後，開始會出現一個疑惑：

    「喺療癒路上要走得幾深？」


    每一個人嘅人生追求都唔一樣，

    願意為療癒付上嘅亦都唔同。

    呢集我會同你分享思考框架，

    幫助你按照自己嘅目標同處境判斷、決定你嘅療癒節奏。


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    34 min
  • (國)Ep110有雷！從電影《沙丘》看榮格心理學—下｜生命之水的秘密—主角潛力大覺醒！


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    《沙丘》的創作竟然是受到榮格心理學的啟發？

    我們可以從《沙丘》裡學到哪些心理學大師卡爾榮格的智慧？

    你有沒有想過男主角保羅的覺醒也能發生在你的身上？


    我們一起從《沙丘》的故事，找到自我整合、活得更完整的勇氣吧！

    ＃個體化


    ＝＝＝

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    20 min
  • (廣)Ep110含劇透！從電影《沙丘》看榮格心理學—下｜生命之水的秘密—主角潛力大覺醒！


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    《沙丘》嘅創作竟然係受到榮格心理學嘅啟發？

    我地可以從《沙丘》裡面學到邊啲來自心理學大師卡爾榮格嘅智慧？

    你有無諗過男主角保羅嘅覺醒都可以發生喺你身上？


    我地一齊從《沙丘》嘅故事，搵到自我整合、活得更完整嘅勇氣啦！

    ＃個體化


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    20 min

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